Vitamins fir e Jugendleche vu 14 Joer

All den Rotschléi, déi den Dokteren erof ginn, geet op d'Tatsaach datt d'Bescht vun de Vitaminnen fir e Jugendlechen vun 14 Joer sinn déi, déi am Kierper als Deel vun enger ausgeglachenen a ausgeglachene Ernährung ewechhuelen. D'ideal Ideal ass eng Plaz wou d'Elteren d'Méiglechkeet hunn, onofhängeg en Teenager-Menü ze bauen, andeems Dir all alterspezifesch Charakteristiken vum Organismus berücksichtegt. Zur selwechter Zäit ass et néideg, datt et eng Rei vu Faktoren berücksichtege gëtt: d'konstante mental a kierperlech Belaaschtung huet den Kierper extrem erschöpft. Allerdéngs ass et net ëmmer méiglech, d'Ernährung vum Adolesin ze vergläichen. Duerfir sinn d'Vitaminnen fir Jugendlecher gebraucht ginn, aus deem sech Mammen déi bescht optrieden.

Wéi sollt et bei der Auswiel vu Vitaminnen fir Jugend ginn?

Déi meescht Elteren hunn eng Fro, wéi et déi richteg Vitamine fir Jugendlecher ze entscheeden an déi besonnesch besonnesch néideg sinn.

Esou kann et awer kloer ginn datt Vitaminnen A, D , C an E, wéi och déi vun der Grupp B gehéieren, sinn besonnesch wichteg fir Kanner vun dësem Alter. Et ass bekannt datt Vitamin A fir d'Haut Zoustänn verantwortlech ass C - e positive Effekt op d'Immunitéitseigenschaften vum Kierper D - Verantwortlech fir den Zoustand vun Knäpsen an Zänn. Vitamine vun der Gruppe B sinn an der Reguléierung vum Niveau vum Protein am Kierper involvéiert.

Wat sinn Vitamine besser fir Teenager ze ginn?

Een vun de beschten Drogen am Grupp vu Vitaminnen fir Teenager ass Gravitus . Dëse Komplex enthält 12 Vitamine, wéi och Mineralstoffer a Eisen , déi dréngend fir déi Meederenner gebraucht gëtt, déi zënter kuerzem menstruktiv ugefaangen hunn.

Wat Vitamins brauche Teenager-Athleten?

Eng Verbindung mat der Tatsaach, datt Sporte konstante kierperlech Aktivitéit erfuerderlech sinn, all Teenager-Athleten mussen speziell Vitamine brauchen, fir datt de Kierper ëmmer gutt ass. Déi populärste Vitus sinn an enger Serie vun deenen et Medikamenter speziell fir Kanner déi am Sport involvéiert sinn.

In der Regel all Teenager Athleten erliewen e Multivitamin Mangel. Besonnesch de Kierper vun esou Kanner an akuter Bedierfness vun Vitaminnen A, C, och Gruppe B, Vitamin E, PP.