Awer Dir hutt dacks d'Erënnerung gehofft, datt d'Gefill eng kontinuéierlech "Chemie" sinn. Emotiounen déi mer erliewen sinn och d'Resultat vu verschiddene biochemesche Reaktiounen am Kierper. Zum Beispill fillt een d'Gefill vu geeschtlechen Erhuelung, Freed a Begrenzung an der Zäit vun der Verëffentlechung vun speziellen Hormonen, déi och "Hormonen vun der Freude" genannt ginn. An ärem Arsenal ass et e villen verfügbaren Weeër déi hëlleft hir Entwécklung ze stimuléieren an ze séier an ëmmer an héich Séilen ze fillen.
Hormonen vu Freed
Et gi verschidde Hormonen, déi den psychoemotivalen Zoustand vun enger Persoun beaflossen. Serotonin ass e Hormon vun der Freede fir souvill jiddereen bekannt. Et regelt d'Aarbecht vu vill Kierpersystemer, dorënner reduzéiert d'Schmerz. Hert d'Hormon vu Freude ass Endorphine. Et ass säi Liicht am meeschte provozéiert. Et gëtt ugeholl datt d'Produktioun vu Serotonin an Endorphin erhéijen kéint duerch Akupunktur. Endlech ass et de Wäert op déi drëtt Hormon vu Freed - Oxytocin. Seng Konzentratioun am Blutt ass erheblech an de Fraen während der Aarbecht, während der Laktatioun, an och während sexueller Erfaassung. Oxytocin reduzéiert d'Gefühle vun Angscht a Angscht an huet e Gefill vun Zefriddenheet.
Op der Sich vum Hormon vu Freed a Gléck
Eent vun den effektivsten Weeër fir d'Verëffentlechung vun dësen Hormonen ze provozéieren ass laang, awer net doduerch kierend Aktivitéit. Leeerei, Laafen, Tennis oder Schwammen ass am beschten. Héchstwahrscheinlech, Dir erënnert un wéi d'Mëtt vun der Ronn Dir e Gefill vu bequemer einfach ass - dat ass déi sougenannte "Läufer Euphorie". A bal den ganzen Dag nach Sport fille mech Friddenheet a geeschtlech Erhuelung - dat ass och d'Aarbecht vun Endorphinen.
De Hormon vum Freedeemorphin ass och produzéiert wann Dir Är Lieblingsmusek Kompositiounen héiert. Et ass net esou wichteg, wéi Musik vun Ärem Genre Dir léiwer, déi Haaptschwieregkeet ass dat erfëllen agreabel Associatiounen. Setzt Är Alarmuucht Äre Lieblings Melodie, an de Mueresstop kënnt net esou schwéier.
Aromatherapie ass eng aner effektiv Méiglechkeet fir d'Produktioun vum Hormon vun der Äerzung stimuléieren. Et gëtt ugeholl datt d'Verëffentlechung vun Endorphinen méi wéi anerer stimuléieren verschidde verschidde ätherescht Ueleg (rose Ueleg, Patchouli-Ueleg, Lavendel, Geranium). Awer déi Haaptthema ass datt Dir den ausgewielten Duft gefällt. Bon, wann Är Kollektioun e puer Parfumflaschen hunn. Gitt zu engem bewosst angenehm Evenement oder op eng laang erwartent Rees, benotzen eent vun de Goûten. Dann an Zukunft ass et deen Iech positiv Emotiounen erhofft.
Natierlech ass eng vun de schéinste Weeër fir e staarkt Verëffentlechung vun all dräi Hormonen ze provozéieren ass Sex. Och d'aktive Produktioun vum Hormon vun der Fréihjoer gëtt an enger Zäit ausgezeechent datt Dir lauschtert laacht.
A wéi eng Produkter fir eng Hormone vun der Aarbecht ze fannen?
Tatsächlech sinn déi Hormone net an der reiner Form an de Produkter präsent, awer si enthalen Substanzen, aus deenen Serotonin a Endorphine gemaach ginn. Een vun deene Kompositioun ass den Aminosäuren-Tryptophan.
- Produkter, déi den Hormon vu Freed hunn,
oder eischter - Tryptophan: Dates, Bananen, Feigen an Pflaumen. - Oft héiert Dir héieren, datt d'Hormone vun der Gléck am Schockela steet. Tatsächlech Schockel ass d'Quell vun all deselwechte Tryptophan. Probéiert eng schwaach Varietéit ze wielen, well et ass den héchste Inhalt vun dëser Aminosäure .
- Tryptophan kann och an Tomaten fonnt ginn, also ass et méiglech, datt eng Salat mat Tomaten hëllefe hëlleft d'Stëmmung e bëssen.
- Mëllech ass och eng Quell vu Peptiden, op Basis vu wéi eng Serotonin Synthese an eisem Kierper ass.
Wann Dir d'Methoden hei beschriwwe benotzt fir d'Produktioun vu Hormonen vun der Verfaassung ze erhéijen, kënnt Dir iwwer all Schlecht Stëmmung zu all Zäit vum Joer an a ville Situatiounen vergiessen.