Bis haut, vill Faktoren kënnen d'Entstoe vu Problemer mat dem Verdauungsystem provozéieren. Am meeschte verbreet ass d'Verdauung, eent vun de Manifestatiounen vu sech ass e Gefill vu Schwéiesch am Bauch. Zur selwechter Zäit de Magen sech net mat der Tatsaach ze befestegen, déi se an der Zäit anvertraut hunn, an d'Liewensmëttel ass et ze retten. Besonnesch oft kënnen e Schwéiergewiicht am Bauch nach ville Mutt mat enger Prévisioun vu Fett, gebraten, rauem Iessen stierwen. Dës Conditioun ass och als "lazy Magen Syndrom" genannt.
Bis zum Enn ginn d'Ursaachen, déi dëst Syndrom verursaachen, goufen net studéiert. Et gëtt ugeholl datt d'Gefill vun engem Geescht vu Schwéiesch am Bauch nach Essen kann déi folgend Faktoren verursaachen:
- Overeating;
- Fast Iessen "op der Streck";
- hefteg, fetteg, frittéiert Liewensmëttel, Inkompatibilitéit vu Produkter;
- Fëmmen, Alkohol;
- Fast Vitamins, kohärent Getränker;
- chronesch Krankheete vum Magen-Darmtrakt;
- Stress an Erfahrung.
Am Mueren ass e Gefill vu Schwieregkeet am Mier als Resultat vun engem spéidem Dinner. De Magen huet keng Zäit fir d'Liewensmëttel ze iessen ze schlofen an am Schlof d'Prozesse vu Verdauung a Peristaltik, wéi och all aner Prozesser am Kierper ze spueren. Als Resultat geet eng Persoun opgebrach, mat engem Kappwéi a Schwieregkeete vum Bauch, mat engem staarken.
Während der Iwwerraschung kann d'Peristaltik verlangsamt ginn duerch eng Verhaftung vun der zentraler a lokaler Reguléierung vun der motoristescher Aktivitéit vun der Muskelwand vum Darm, der Aarbecht vum Spinkter an der Plaz, wou de Magen den Darm verwandt, duerch Zwergsännerungen am Duodenum no bei Geschwëster, Aciditéit etc.
D'Gefill vun engem Geescht vu Schwéiesch am Bauch no Ernärung kann duerch e belsche Liewensmëttel oder Loft bezeechent ginn, eng Persoun kann soen datt et schwéier ass datt hien sech z'erhalen ass, hien ass krank. A vu schaarfen Fäll kann Erbrechung geschéien. Wann et ëmmer erëm widderhëlt, da mengt d'Persoun Gewiicht, well d'Liewensmëttel praktesch net verdaut sinn.
Wéi Dir Gewiicht am Bauch behandelen?
Déi, déi d'Schwieregkeet am Mier erfuerscht hunn, wahrscheinlech gefierwt: Wéi se ewech geholl huet. Als éischt musst Dir kucken, a wéi engem Situatiounen dëse onaersächsleche Gefill kënnt. Zweetens, wann et méiglech ass, d'Ursaache vu sengem Optakt ze verstoen an ze eliminéieren. Drëttens, wann d'Moosnahmen déi Dir braucht, net hëllefen, musst Dir e Dokter consultéieren deen d'noutwendeg Studien erhofft, a wann d'Schwéierkraaft an de Bauch vu e puer Krankheete verursacht gëtt, erklärt et: wéi se richteg behandelen.
Wann, als Resultat vun der Beobachtung selwer, verstitt Dir dës Bedingung och nach Iessen, da kënnt Dir e puer Moossnamen huelen fir Äert Selbsttëmmer ze verbesseren. Probéiert déi folgend:
- regelméisseg reegelméissege Momenter a kleng Portioune organiséieren;
- séchs de Kiche suergfälteg ze maachen, erënnert un de Spriech: "deen e bëssche laang Zäit kaauert - dat laangt Liewen";
- Fett, frittéiert a schaarf Liewensmëttel a Alkohol ausschloen;
- richteg Liewensmëttel fir eng Kéier iessen;
- normaliséiert Är Gewiicht;
- Frësch.
- léiere mat Stress eens ze ginn, ze iwwerdréit physesch.
Wann, trotz all deene Moossnamen, e Gefill vu Schwieregkeeten am Mier no Iessen wéi et war, a bewahrt ass, probéiert et mat engem vun de folgende Methoden oder e puer:
- Eng hallef Stonn virum Iessen, drénken eng hallef Téi Mëllech, Goldene Centipede oder Spull.
- Sëtzt eng waarm Wendel op Ärem Mëller, a no 10 Minutte masseg de Bauch liicht an d'Luucht gaang fir eng hallef Stonn.
- Gutt Gymnastik a Danz. Bauch Tänze si besonnesch nëtzlech (fir Männer - Bauchst).
- Vergiesst net datt Dir e Glas Kaffi fir eng Stonn oder Zwee virun der Schlofkummer drénken.
- De Periodic kann aus der Schwéierkraaft vum Mett esou Medikamenter wéi Mezim, Festal, Panzinorm benotzen. Dozou net weggefouert ginn, well de Bauch kann mat Enzymen aus der Äusserung kommen an d'Produzenten stoppen.
- Vergiesst net op Entspanung an autogen Ausbildung, wat hëlleft d'Wierk vum Nervensystem an de ganze Kierper normal ze normaliséieren.