Wat ass Diätologie?
Diagnos ass eng applizéiert Wëssenschaft op Basis vun den Prinzipien vun der korrekter Ernärung. Säin praktesch Manifest war Diätulinulär, dat heescht - Koeweider wéi d'Normen vun Diätetik. Prinzipiell gëlt d'Prinzipie vun Diätetik fir Leit, déi scho vun enger Rei vu Krankheeten bezeechent ginn (och mat der Ongewëssheet) oder versichen de Gewiicht ze verléieren. Awer Diätetik an eegen Ernährung sinn Synonyme an keen gëtt bestrooft, datt eis all Dag Diät soll sinn, virun allem wann an der Behandlung de wichtegste Fakt ass d'Ernährung.
Hippocrate ass aus dem Datum, a Chinesesch Medizin um Päerd?
Och ënner Hippokraten ass gegleeft datt d'Ursaach vun enger Krankheet eng Ernärungstress ass, a wéi d'Behandlung behandelt gëtt fir eng ausgeglachene Ernährung an ënnerschiddleche Stadien vun der Krankheet ze wielen. Iwwer Zäit huet d'Konzept vun Diätetik als eng therapeutesch Ernährung verschwonnen an elo am Fall vu Saachen lafen mer an d'Apdikt fir Antibiotike . Tatsächlech ass eng Persoun, déi gewinnt net op Uebst op Nahrung ze bezuelen ass, et ass vill méi einfach d'Medikamenter ze huelen an ze läschen vun der Krankheet.
De Konzept vun der Chinesische Diätetik ass sech bis elo net verëffentlecht. D'Léierpersonal baséiert op der Tatsaach datt de Kierper muss déi richteg Liewensmëttel leeën, am entspriechenden Betrag. All Liewensmëttel Produkter sinn als fënnef Elementer klasséiert: Waasser, Brand, Äerd, Metall, Wand. An dës Kategorien ginn gemat d'Eigenschaften vun de Produkter gemaach: séiss, sauer, bitter, waarm, kal. An der chinesescher Ernährung ass näischt schued a iwwerflësseg, et ass just néideg fir ze bestëmmen wat fir eng Produktkategoritéit fir eng Krankheet noutwendeg ass a mat deem wat et wäert ass eng Paus.
Energieversuergung
Déi modern Diagnostik baséiert op der Tatsaach datt d'Leit eng Rei vu Feeler an hirer Ernährung korrigéieren a sou datt hir Gewiicht a Gesondheet ginn erëm restauréiert ginn. Loosst eis net veräntweren datt d'Leit ganz oft onverantwortlech sinn. D'Majoritéit, virun der Begrëff vu Krankheet, ass nëmmen fir Diabetologie fir Gewiicht reduzéiert. An dëst Konzept bezwéngen mer all d'Schwächend Diät an de verschiddene Quellen. D'Wëssenschaftler hunn bewisen, datt esou Diagnosen nëmmen d'Effekt vum Gewiicht verléieren fir eng Zäit, well de Organismus, d'Angst vu Hunger, an den "Economie" Modus geet, an de metabolesche Prozesser ze léisen. Dëst féiert zu der Tatsaach, datt wann mer an de normale Konsum vu Kalorie zréckkuckt, de Fett méi séier ofgeschnidden gëtt - "am Reservoir". Maache sech net temporär Resultater. Dir musst verstoen dass Dir Gewiicht verléieren oder Oftmoossnahmen vu Fett deposéiert, déi schiedlech sinn fir de normale Fonctionnement vum Kierper kënnen nëmmen Äre Liewensstil ëmgeännert ginn.
Also, lass mat iech iwwer d'Basis vun Diätetik, déi jiddereen wahrscheinlech héieren huet, awer den folgenden Postulaten hänken:
- Konsum vu Kalorien, déi eis täteg Käschte iwwerschreiden, féiert zu Iwwergewiicht.
- Rapid Kohlehydraten (Zocker, Hunn, Séisswueren, karboniséiert Waasser) stéieren d'Produktioun vum Insulin, doduerch datt de Prozess vun der Fettveraarbechtung och verletzt gëtt.
- Huet iwwerdeem Verbrauch vu Cholesterin (Botter, Déiereindustrie), wéi och Fettfette. Si mussen ersetzt ginn duerch polyunsaturéiert (vegetabele Ueleg, Fettfësch) a monounsaturéierte Fette (Olivebro, Erdnussbutter).
- Verletzung vum Regime vum Dag. Et ass e Besoin an der selwechter Zäit, stelle kee Kierper "Hunger Strikes", a brëcht dann op ze grouss Deeler. Net iesse bei der Nuecht iessen a sécher, mat der Wuerzer ze iessen.
- Mangel un Faser féiert zum Ënnerbriechung vun intestinal Peristaltik. Am Enn kréien mir Verstipptung. Iessen méi räich Geméis an Uebst.
- Konformitéit mat de Proportiounen am Daagesmenü: d'Fette - 30%, d'Kohbhydraten - 50%, d'Proteine - 20%
Wann Dir d'Regelen vun Diätetik sollt folgen, da gëtt et kee Bedarf mat Iech geeschteg a kierperlech strikt Ernährung. Jo, Dir wäert 20 kg pro Woch net verléieren. Awer esou eng momentan Auswierkung vun Ärer Gesondheet ass et wäert?