Behandlungen vun der Insomnia bei den nationale Rechtsmëttelen

Insomnia ass e ganz modernen Ausbroch - déi meescht Leit hunn eng mental Aarbecht beschäftegt, mat der Nuecht vun der Nuecht kënnen hiren Aen zoumaachen an de nächste Mueren fillen iwwerwältegt. Glécklech, d'Insomnia erlaabt d'Behandlung doheem. Wéi et Iech selwer ze hëllefen fir ze schlofen an wäerte diskutéiert ginn.

Behandlung vun Insomnia mat Kraider

Allgemeng sinn d'Methode fir d'Insomnia behandelen. Traditiounsmedizin huet Medikamenter ubidden, awer et ginn vill Naturkatastrophen vu Planzenquellengeschmiert, déi den Schlof verbesseren kënnen:

1. Melisa. Téie vun dësem kräfte Kraider perfekt kalméiert. E Glas vu kachen Waasser nëtzt 2 Séisseleng gedréchent oder frësch Rohmaterial. Téi op 20 Minutten gedréckt, mat Hunneg geholl. Kontraindikatiounen - Hypotonie.
2. Hops. Kreditt Kegel aus der Planz (1 spuersam) pour 200 ml kochendem Waasser, insistéieren 15 - 25 Minutten. D'Halschent vun engem Glas ass fir de Mëttes gedronk, de Rescht ass just virum Schlofzëmmer. Dës Behandlung hëlleft, och wann d'Insomnia chronesch ass.
3. Kräuteraart sammelen. Wuermholz , Hypothesen, Mines a Thymie an gläichwäertegen Deel an getrockenen Forme ginn gemëscht an enger kleng Këssen (10 x 10 cm), déi op de Kappfeld plazéiert ass. Den Aroma vu Medikamenter hëlleft fir ze schlofen.

Wat fir Nuecht ze drénken?

Natierlech sinn d'frëscht Getränker virun engem Dram counter-indicative. Déi bescht Behandlung fir Insomnia mat Folkthedamien ass den Empfang vun waarme Mëllech bei der Nuecht. An engem Tandem mat Hunneg an engem Lëpse vu Botter, wësst dëse Produit Wonner, wuertwiertlech, direkt Platen.

E gudde Effekt gëtt duerch e Getränk gezeechent:

1. Flesh d'Bananen gemëscht mat gehackte Hazelschnëtter (0,5 jidder Erofspiller) a sprong Weess Kéiers (1 liewensfäeg).
2. D'Ingredienten ginn mat Wärmeg Mëllech (150 ml) vermëschen.
3. De Produkt fält op eng kleng Sips fir eng Stonn virum Schlofzëmmer.

Allgemenge Regele

Ofhängeg vun traditionellen Methoden fir d'Insomnia ze behandelen, et ass ze erhalen d'Reglementer ze erënneren:

1. D'Schlofkummer soll däischter a gutt belüftet sinn.
2. D'Matratzen solle bequem sinn, an d'Kuss - kleng.
3. Elo direkt virum Bett ginn, kanns de net liesen, Fernseh kucken, Neiegkeeten a sozial Netzwierker liesen.

Wann Dir net mat der Insomnia selwer kënnt konfrontéiert sinn, musst Dir e Dokter ze gesinn.