Eng Brëtsch Häerz ass en Ausdrock, dee mir benotze wann Dir iwwer onglécklech Léift, Verréieesheet an déi negativ Erliefnis vun de Leit ronderëm eis kënnt. An dat ass natierlech net eng Entschëllegung fir Witze. Heiansdo gëtt et Joere fir alles ze fixéieren, an heiansdo gëtt d'Narbe fir d'Liewen.
Dir verstitt sécher, wat et geet. Bal all huet Experienz gemaach oder Erfahrungen wéi. A jiddereen huet dovun aus deem eppes vu senger selwer geholl. Komme mer wat d'Konsequenzen no der Briechung vun de Bezéiungen a wéi se kënnen bekämpfen.
1. Depressioun
D'Trennung vu Relatiounen ass ëmmer mam Selbstwertgeescht associéiert ginn. Et schéngt eng Persoun ze sinn datt hien net gutt genuch fir e Partner war, datt alles geschitt ass wéinst him a fänkt un seng Zweifel unzekloen. Esou wéi och ëmmer, sinn esou Qualen a Folter vum Gewëssen zu Depressioun. A wéi d'Wëssenschaftler vun der Uni vun der Uni vun de Commonwealth an Virginia, esou eng Depressioun ass vill deeper wéi Depressioun, déi duerch den Doud vun engem Lieblings verursaacht gëtt.
2. Wär vill Erhuelung
Frae leiden e Paus méi schlëmm wéi Männer. Laut enger Studie am amerikaneschen psychologesche Journal publizéiert ass et vill méi schwéier a heiansdo onméiglech fir Fraen no der Erfahrung ze restauréieren. Déi méi grouss Lücken an der Fra vum Liewen, wat méi verschlechtert hir geeschteg Gesondheet. Dëst Schluss war vun Wëssenschaftler erreecht, an huet 2.130 Männer a 2.300 Fraen ënner 65 Joer.
3. Gewiichtsverloscht
Oft Pausen si mat enger Verärgerung vum Appetit verbonne ginn, a wéi zum Beispill, Gewiichtsverloscht. Dëst ass e Schlësselfaktor an enger stresseger Situatioun. Wëssenschaftler vun der englescher Firma Forza Supplements hunn festgestallt, datt Fraen am Duerchschnëtt vu 3 kg an der nächster Trennung verléieren.
4. Gewiicht gewannen
Wann eng Persoun an de Staat vun der Depressioun fällt wéinst engem Bruch, ass et net onbedéngt fir d'Leit regelméisseg ze iessen. An dësem Fall, als Konsequenz - e Grupp vu Gewiicht. Et virsiichteg. Do net iwwerdréit et. Sou eng Situatioun hätt en Afloss op Är Gesondheet a Wuelbefannen.
5. Wäin anstatt fir d'Glace
D'Tatsaach, datt no enger Ofspléckung d'Fraen an de Frigoen fir e Deel vun Eisesse lafen - e Trick, erfonnt vu Regisseuren vun amerikanesche Filmer. D'Fraen, an der Regel, leiden op Wäin, an et dréit et hir Trauer, wéi se an engem bekannten Expression soen. Déi zweet Plaz no de Wäin ass Schockela.
6. Erhuelte Immunitéit
Jo, jo. An ähnlech ass net ausgeschloss. D'Trennung kann d'Immunitéit reduzéieren an d'Krankheet vum Kierper schwächen. Langfristeg Stress kann eng Entzündung verursaachen an d'Darmstécker Mikroflora stéieren. Daat probéiert, séier aus de depressiven Zoustand erauszegoen, fir Är Gesondheet net ze ruinéieren.
7. Drogen
D'Léift betrëfft de Kierper bal sou dacks wéi Kokain. D'Léift kann Sucht erféieren. D'Gefiller, déi no der Paus erlieft hunn, sinn ganz ähnlech wéi de Pseudonym.
8. Obsessiounen
All Gedanken vun fréier Relatiounen schléit dech op den Kapp mat engem Hammer. Fotoen, Gerécher, Iessen, Saachen - alles erënnert un déi aler Léift. Egal wat Dir do hues, ginn all d'Gedanken zréck an fréier Zäit. Probéiert méi ausgeliwwert z'erreechen.
9. Kierperleeschtung
Während der Trennung ënnerstëtzt de Brain d'selwecht Signaler wéi beim kierperlechen Schued. Eng ähnlech Konklusioun gouf vu kolumbianesche Wëssenschaftler gemaach. Obwuel dëst an der Tatsaach ass, kënnen se net soen. Awer si sinn sécher, datt de Gehir an Är Belästegung denkt, wou Dir sidd extrem wéi wichteg.
10. Verréckte Saachen
Dir fänkt viru puer komesch Saachen ze maachen, verréckt Iddien ze maachen. Zum Beispill, seng ehemoleg an sozialen Netzwierker ze verfolgen, op der Entrée zu dem Haus ze waarden, fir bei der Nuecht ze ruffen. An deene meeschte Fäll kaaft eng Persoun dat onbewosst a onkontrollabel. De Verduertege gesinn a héieren eist engem léiwen ee léiwe Liebhaber wéi en Drogenhierer.
11. Sich no Antworten
Oft ass eng stresseg Situatioun eng Persoun encouragéiert fir seng Weltvisie a säi Bild vu sech a seng "I" z'änneren. Breakdown huet en Impuls fir den Ufank vun der Sich no Äntwerten op d'Froen: "Wien sinn ech? Wat ass den Zweck vum Liewen? ". Dës Conclusiounen goufe vu Wëssenschaftler vun der Nordwester Universitéit Illinois.
12. De Risiko fir aner z'erfollegen
Studien, déi an New England gemaach goufen, huet et erstaunlech Resultater. Et stellt sech eraus datt een Member vun Ärer Famill, engem Frënd oder Kolleg am Beruff vun enger Paus an de Relatiounen leet, da sidd Dir e 75% Chance datt Dir d'selwecht wäert maachen.
13. Insomnia
De Benefice vun enger Nuetsschlécher ass schwéier ze iwwerwaachen. Mä eng traureger Persoun këmmert sech net wéi vill Stonnen hien schléift an ob hien elo schlofen. Psycho-emotional Staat hänkt direkt un, ob mir vun der Insomnia leiden oder schlofend an der Nuecht schlofen.
14. Extrem
Laut der Recherche vun den amerikanesche Wëssenschaftler, eng grouss Zuel vu Partneren erhéijen d'Wahrscheinlechkeet datt d'Lücken eng Narbe am Herzen verlassen a fir Iech ze denken, datt d'Bezéiungen zum Liewen net fir Iech sinn.
15. Broken Häerz
Et stellt sech eraus datt den Ausdrock "gebrochener Häerz" kann net nëmmen an engem figurativen Sënn sinn. A ville Fäll, nom Rupture, hunn d'Leit e Konditioun ähnlech mat engem Häerzattack. Eng ähnlech Zoustëmmung kann op béid Geschlechter geschéien, mee, am meeschten, gëtt a Frae observéiert.
16. Doud
Et kléngt schrecklech, awer richteg. Wëssenschaftler aus dem Häerzinstitut an Minneapolis hu méi wéi 2002 Patienten iwwerpréift a fest fonnt datt Leit, déi hir Brouhelen als Resultat vun enger Paus an Bezéiungen gebrach hunn, méi grousser Doudesfäegkeet wéi Persounen mat verschiddenen Häerzkrankheeten.
17. Längte Recetteperiod
Et schéngt vill ze soen datt de Trauer zënter Joren daueren wäert, wann net alles vum Liewen. Mä, wéi Studien a Praxis weisen, sinn d'Leit éischter hir Erhuelung.
18. Hoffnung a Glawen
Psychologen vun der Universitéit vu Colorado am Boulder hunn eng Studie gemaach a festgestallt datt d'Hoffnung a Gleewegen méi séier séier aus der Erfahrung erholen. MRI vum Gehir ze weisen, datt de Gehir eng méi effektiv mam Problem mat Hoffnung a Glaawe leeft. Also mat all den negativen. Hoffnung an gleewen un d'Beschten.
19. Positiv hëlleft
Ee vun de Konsequenzen vun onvernéierter Léift ass eng schlecht Stëmmung, traureg Gedanken, Depressioun, Verloscht vun der Bedeitung vum Liewen. Psychologen beroden Iech fir dëse Staat ze verloossen. Denkt nëmmen vun der Gutt, liewt op eng positiv Manéier, gitt Är Lieblingshobby, fänke regelméisseg fort ze fueren a maachen nëmmen wat Dir Iech gefällt.
20. Den Diarett z'informéieren
E Journal kënnt ëmmer méi schnell. Beschreift Är Gedanken an d'Gefiller. Schreift all d'Virdeeler, déi Dir aus der Lück konnt kréien. D'Participanten an de Studien hunn hiren Zoustand während 30 Minuten am Dag geschriwwen, a spéider ugeholl datt et hëlleft hinnen séier ze retten a ze erhuelen.
21. Participatioun a Fuerschung
Dir kënnt ee vun de Sujete sinn, awer, vläicht dat ass déi lescht Saach déi Dir wëllt maachen. Mä matmaachen, déi sech an der Fuerschung matmaachen, kënnen Iech hëllefen, méi Schmerz méi séier ze maachen an zréckzekréien.
22. Gespréicher
Gespréicher sinn eppes, wat net ze trennen ass mat der Trennung. Dir kënnt net dovunner versteiren. Dir musst just mat engem schwätzen. Ob Frënn, Elteren oder e Psycholog. Bleift net zréck. Express alles wat Dir am Häerz ass.
23. Spillt an der Vergaangenheet
Dir wäert onweigerlech u sech iwwer "Wat wier geschitt wann". Vläicht fannt Dir Iech en Affer oder Dir sidd schëlleg fir wat Dir mengt, eppes ze maachen, awer net. Mä déi Vergaangenheet kann net zréck ginn. Et ass fäeg, an elo brauche mer nei vir. Verloosse meng Erënnerungen, wunnt net an der Vergaangenheet, denkt un d'Presentatioun, plangt d'Zukunft.
24. Neit Relatiounen
Wann Dir Är al Relatioun net lass geet, da wäert et ganz schwéier fir Iech en neit ze bauen. Zwee Drëttel vu Männer a Frae während der Ëmfro ass ugeholl datt si iwwer säi eegest geduet hunn, och schonn an enger neier Relatioun. Dëst ass ganz ongerecht fir de neie Choix, so groet a klickt aus der Depressioun.
25. Sex
Laut Wëssenschaftler vun der University of Missouri, e Drëttel vun de Studenten, déi kuerzem opgespléckt hunn, hunn d'Intimitéit erakënnt fir méi séier vun der Kluft zréckzesetzen.
D'Léift kann net vermeidt ginn. Et ass speziell fir all Leit. Mee erënners du, dat ass net déi lescht Saach an Ärem Liewen. Bleift net un wat et net ass, bauen se net Illusionen. Liewen ass flott, an wann Dir net virréckt, riskéiers du an de Tromesen fir de Rescht vu Ärem Liewen.