D'Mëschung vu verschiddene Produkter, d'Leit ginn gewaart fir op de Goût ze konzentréieren, net fir de Benefice. D'Wëssenschaftler, déi Experimente gemaach hunn, hunn bewisen datt verschidde Produkter net an engem Iessen kombinéiere kënnen. Wat fir eng Art "net Paar", elo verstinn ech.
Doktoren an Ernährungsgebai soen datt Dir net nëmmen fir gesond Liewensmëttelen fir Är Ernährung ze wielen, mais och ze kombinéieren. Sinn d'Virdeeler miniméiert a souguer d'Produkter schiedeg. Vill wäert iwwerrascht ginn, datt d'Tandems vun der Ernärung vu villen gär gehéieren, als geféierlech erkannt ginn.
1. Gurken + Tomaten
Loosst eis direkt mat Informatioun ze starten, déi net hëllefe kann, mee iwwerrascht, well e Salat vun Tomaten a Gurken an der Lëscht vun de bezuelste, einfach a lecker. D'Verbuede sou eng Tandem ass ganz einfach Erklärung, well de Gurken als alkalesch bezeechent gëtt, an d'Tomaten bezuelen Säiteren. Hir Kombinatioun féiert zur Form vu Salze. Gitt dat d'Gefill vun Schwieregkeetsgezeechen, wat geschitt nodeems ee groussen Deel vum Salat ësst?
2. Eier + Speck
Ee vun de populäersten Kaffien an der Welt ass schued. D'Wëssenschaftler gleewen, datt an sou enger Kombinatioun zevill Déierprotein, op der Verdauung dat vill Energie brauch, an de Kaloriegehalt vun sou engem Geriicht héich ass. Déi beschten Ergänzung fir Eeër gëtt Tomaten.
3. Mëllech + Bananen
Viraussiichtlech wéi Milkshaken, awer tatsächlech ass sou eng Tandem als ee vun de schwéiersten. D'Ding ass datt esou ee Getränk verursaacht kënne ginn an d'Erscheinung vun der Schwéierkraaft. Ausserdeem kann et Problemer mat geeschteg Aktivitéit ginn, also fir Schoulkanner an Studentenhëllefe nëmmen vun dëse Ingredienten net recommandéiert.
4. Korrup + Orange Juice
Eng aner populär Optioun fir e Frühstück ass och net ganz nëtzlech. Et ass ganz einfach: Vill Leit wéi dës Kombinatioun kënnen eng Schwieregkeet am Bauch provozéieren. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt d'Säuren vum Zitrusjus d'Aktivitéit vum Enzym reduzéieren fir den Ofbau vun Kohlenhydraten, déi reich an Kavutt ass. Vergiesst dëse Prozess net a verbrennen Müselen mat aneren séiss Fruits an Beeren. D'Doktoren recommandéieren et drénken 1 Stonnen no engem Iessen.
5. Kéis + Fleesch
D'Kombinatioun vun dësen Produkter fannt Dir an ënnerschiddleche Platen. Jo, et ass lecker, awer net nëtzlech. Dozou erklärt dat, datt Proteinen vun Déier a Geméis hir Ursaach vun Magensaft vun variéierender Konzentratioun an Aciditéit verdaut sinn. E weidert Argument fir Stopp fir Kéis an Fleesch ze kombinéieren, ass wéinst der Tatsaach, datt de Phosphor, deen Deel vum Kéis ass, reduzéiert d'Zuel vun der Assimilatioun vum Zinc, dat am Fleesch ass.
6. Geméis + Zitroun (Esseg)
Wëllt Dir gär Saloten mat Zitrounejus oder Esseg joen? Da wësst Dir datt Dir keng vill Wichteg Vitamine kritt. Fir vill nëtzlech Substanz ze assimiléieren, d'Fette ginn néideg, also benotzt Geméiswierk als Arrangement (virun allem Olivebeem). Wann Dir net gären Ueleger wëllt, da schloen d'Rezepter aner Liewensmëttel reich an nëtzlech Fet, zum Beispill Nuts oder Avocados.
7. Bakbuerg + Mëllech
Ee vun de Lieblingskombinatiounen zanter Kandheet. Hie war och an der Lëscht vun "verbannt", well d'Mëllech net am Bauch verdaut ass, awer an der klenger Déckt, an et gëtt an de Mauere an der Form vu Kiersten, déi d'Verdauung vu Buckwheat verschlechtert. Zousätzlech ass Mëllech, ralent am Kalzium, halleft de Prozess vum Asimilatioun vun Eisen, dat am Korrig ass.
8. Mëllech + Kakao
Vill Leit kennen den Geschmaach vum Kakao mat der Mëllech vun der fréuter Kandheet, an déi folgend Informatiounen ginn definitiv frustréiert. An der Zesummesetzung vum Kakao ass d'Oxalinsäure, déi net erlaabt datt de Calcium am Kierper absorbéiert gëtt, an och d'Bildung vu Oxalatsalzen bezeechent, a si si schueden vun de Nieren a grousse Quantitéiten. Et ass kloer, datt eng Tub drénken kee Schued bréngt, mä Dir sollt et net missbrauchen. A méi: benotzt méi bësse Mëllech.
9. Bran + Mëllech
Vun sou engem Tandem ass et net méiglech, de néideg Kalzium a Magnesium an der Mëllech ze kréien, well an der Kleedung gëtt Phytinsäure, déi dës Mineralien bindet. D'Léisung ass - d'Kriibs préparéiert, well d'Thermoprost hëlleft fir Phytinsäure z'entdecken.
10. Kiwi + Joghurt
Sour a helle Fruucht gëtt oft zu Joghurt an d'Produktioun vu Smoothien gemaach. Wann Dir dëse Tandem hues, da fir dech déi schlecht Noriicht ass, datt d'Enzyme déi de Kiwi auswierken, de Prozess vun der Zersetzung vun den Mëllechproteine beschleunegen an de Bitt bitter an net nëtzlech sinn.
11. Paste + Tomaten
An der Zesummesetzung vun Nuddelen gi stärkohrhydratéiert, déi ufänken am Mound ënner dem Afloss vu Spaut. An der Zesummesetzung vun Tomaten sinn Säuren, déi dëse Prozess hemmen. Méi méi aggresséiert d'Situatioun vum Protein, wat am Kéis ass - e populär additiv fir Nuddelen. Déi optimale Zutaten sinn net sauer frësch oder gebacken Geméis an Gefaangen.
12. Bier + Erdnuewen
Nuts sinn déi populärsten Zousatz fir e Schaum drénken, awer dëst Tandem ass eng schiedlech fir d'Figur an d'Gesondheet. Peanut bezitt sech op High-Kalorie-Liewensmëttel, déi de Prozess vun der Gasbildung a bloatiséierend provozéieren. A fir Béier huet dëst Getränk eng komplex chemesch Kompositioun, déi d'Entstoe vu verschidde Reaktiounen am Kierper ausléise kann, zum Beispill Fermentatiounsprozess.
13. Pizza + Kuelegrouwen
Hei ass et zou, wéi oft hutt Dir sou eng Uerdnung an engem Café? A wéineg Leit mengen, datt dës Kombinatioun de Kierper e grousse Stärke fir Verdauung brauch. Zousätzlech ass Zocker, dat reich an kuelegen Drénken, reduzéiert d'Aktivitéit vum Bauch, sou vill dës Nahrung sech selwer net a Freed ze verlaangen, mee e Geescht vu Schwéiren. Häufige Gebrauch vu sougenannten Liewensmëttel kann d'Entwécklung vu Probleemer mam Magen provozéieren.
14. Alkohol + Coca-Cola
An der Zesummesetzung vun alkoholesche Cocktailen esou e Tandem benotzt, zum Beispill, vill Leit wëllen Cognac mat engem Kohlestoff drénken. D'Wëssenschaftler argumentéieren, datt an sou engem Cocktail och ganz Getränk kombinéiert ginn, well Alkohol relax, a Cola, am Géigendeel, erregt. Den Gehir ass et schwéier ze navigéieren mat esou enger eendäiteger Effekt. Zousätzlech drénken d'Gedrénks bäidroen fir de Flëss aus dem Kierper ze bidden, sou datt d'Gefill vun Dehydratioun sécher ass.
15. Wuede Brout + preservéiert
Dëst ass déi gréisste delikatesse vu Leit, déi op Sowjetszeiten opgewues sinn! Awer wéi d'Dokteren esou eng Delikatesse ass ee vun de schiedlechsten. Dëst ass wéinst der Präsenz vun engem duebel Deel vu schnelle Kohlenhydraten, wat den Zuel vun Zocker am Blutt vergréissert. Eng aner Meenung "géint" ass datt sou eng Kombinatioun vu Produite kann d'Entstoe vu Fermentatioun am Där verursaachen, virun allem wann Dir esou eng süchteg Sandwich op engem eidem Mager ësst.