Fir d'Gesondheet ze bleiwen, net genuch dräimol pro Woch, fir Iech mat Training an der Gymnastik erauszegoen. Heiansdo sinn déi üblech Saachen aus dem Alldag voll mat enger potenzieller Bedrohung futti ze maachen, et ass besser fir se ze séier ze halen.
Dir wäert iwwerraschen wann Dir erausfanne wéi vill alles an Ärer Kichen Äert Gesiicht betrëfft, a mir bedeit net Liewensmëtteladditive an Chips oder Mayonnaise, awer iwwer Saachen déi benotzt ginn, fir Uerdnung a Sauberitéit ze halen, zB Plastikkontroller oder Freshener Loft. Also virbereet e Mäischer an Dir sidd bereet fir all déi ze schueden, déi Iech schueden.
1. Plastesch Container fir Produkter sinn op der Lëscht op Nummer 1.
Etikettéiert PCs (Polycarbonat) oder PP (Polypropylen) a markéiert "Wäinglass-Gabel" - e wichtege Marker fir Nahrungsspezialist - dës Container si vu Plastik, als Härter, fir deen Bisphenol A benotzt gëtt - eng extrem geféierlech Verbindung zum Mënsch. An trotz der Tatsaach, datt verschidde Produzenten dëst Element mat enger sécherer ersat hunn, sinn Är Kulturen sou séier wéi méiglech an Japan. Zousätzlech wann Dir Kontakt mat Waasser erof kënnt, wat onvermierbar mat wiederhafter Notzung ass (well Dir musst hinnen wäschen!), D'Chemikalien fänken allméiéiers ze aktivéieren an de Inhalt vum Container ze liwweren, déi Dir heizen an iesst. Also bereet net dës bequem Këschten, veruersaacht se net bereet mat engem Glas, Metall oder Pappebehälter, dat komplett harmlos ass fir Är Produkter a Gesondheetszoustand ze konservéieren.
2. Loftfrëndlein - gitt se direkt zou!
Obwuel e puer Produzenten d'Gefiller vu geféierleche Chemikalien an hire Produkter garantéieren, e grousse Freshener, et Spraydéieren oder elektresch Spenderen, zousätzlech zu negativ Auswierkungen op d'Atmungstoffer kënne Allergien erofsetzen a souguer d'Fortpflanzungsfunktioun beaflossen. Et ass vill méi nëtzlech fir einfach d'Quelle vun onaangenen Geroch a puer Mol am Dag ze liesen fir den Zëmmer ze luesen wéi d'Ambréieren mam kënschtlechen Doft vu Lavendel ze maskéiere.
3. Antibakterielle Seife - e weideren Marketing vermeit, einfach de Käfer betrëfft.
Et zerstéiert Bakterien net méi effektiv wéi all aner Seife. Awer wéi zum Beispill d'Sécherheet, da verléiert se kloer zu sengen normale Kollegen: D'Tatsaach ass datt d'antibakterielle Seife Triclosan enthält - e Element, nom neitste Studium, kann den hormonellen Hannergrond an Déieren änneren. Dat heescht, datt mat engem héichen Wahrscheinlechkeet och Leit op d'selwecht Aart handelt. Also, mat antibakterielle Seife benotzen, gitt Dir am beschten Är Hygiene net verbesseren, an am Schlëmmsten - bezuelt fir eegene Wuelbefannen.
4. Al an Zännbürch.
Vergiesst net wann Dir Är Zännbürk kaaft hutt? Wann net, da wär et besser ze ersetzen. Wann Dir Är Zänn benotzt, wéi et erwaart gëtt - am Mueren an am Owend, - da fänkt d'Zännbürch am Ende vum zweete Mount benotzt ze schrumpelen. Daat all néideg Hygiène Elementer all dräi Méint geännert ginn. Eng getraff Zahnputz huet eng vill schlechlech Aarbecht, déi zu der Zerstéierung vun Zänn Email gemaach kënne ginn, an als Konsequenz datt eng Rees an den Zänngist noutwendeg sinn, wat Dir zoustinn ass vill méi op deier als eng nei Zännbürch ze kaafen.
5. Net onnéideg Müll.
Fir eng Persoun ass et wichteg net nëmmen physesch, mee mentaler Gesondheet. Wann et Saachen am Haus gëtt, déi dech irritéieren, ass et besser fir se ze fräien an fir all - Dir wäert direkt d'Erliichterung an d'Erhuelung fidderen, wéi wa se eppes erfuerderlech hunn, wat laang decidéiert war. Dëst hëlleft fir net nëmmen d'Haus ze fixéieren, mä och d'Gedanken, d'Ziler ginn méi kloer, an d'innere Harmonie wäerte näischt vun deem alles ofgefaasst ginn.
6. Rescht vu Liewensmëttel aus dem Frigo.
Jiddereen kennt dës Situatioun, wann no der Receptioun vu Gäscht e puer bal net onberechen Platen entdeckt ginn, fir hir Virbereedung vill Zäit, Effort an deier Produkter ze benotzen. Ech wëll d'Aarbechtslosegkeet an d'Liewensmëttelen net fir näischt verschwannen, an et geet alles an de Frigo, an der Hoffnung, datt moar ass et méiglech ze preparéieren d'Mahlzeechen fir de Mëttegiessen an engem schmuele Heefkrees. Awer den nächsten Dag gëtt jiddereen an der Mëttesstonn an der Schoul, an de Frigo fort weider Liewensmëttelen ofzespäicheren an sou datt et méi Deeg daueren. Duerno erënnere se un Är Aktiounen eran an et ass d'éischt wat Dir wësst wat ech kennen - Vergiessbar kann net méi am Frigo méi wéi dräi Deeg gespeichert ginn. Dëst gëllt speziell fir Produkter vum Déiereschutz: Si kënne Listerien rapid entwéckelen - e Bakterium dee perfekt Déiftemperatur um 0 ° toleréiert an kann den Erreger vun esou enger geféierlech Krankheet wéi Meningitis sinn. Et kann och Fehlgaassere maachen, an a besonnesch schlechte Fäll zum Doud. Dofir, wann Dir net sécher sidd, ob Dir d'Liichtversuergung an den nächsten dräi Deeg benotzt, ass et besser, d'Liewensmëttel direkt am Frigo ze setzen. Wann Dir dëst Moment vermësst gëtt an d'Platen si méi wéi dräi Deeg op méi wéi 3 Deeg gelagert ginn, veruersaachen se net bereet, sech net erëm är Gesondheet an d'Gesondheet vun Äre Lieblingsrisiken ze risegen.
7. Déi al Muscate.
D'Tënt endet, mir kafen eng nei, mee an der aler ass et nach ëmmer eppes, et ass schued, datt et ewechgeet. Dann, wann d'nächst Maskara endgülteg ass, erënnere mir den alen, a mir kënnen e puer Wimpel maachen, bis mir en neien kaafen. Maacht Dir dat mol? A vergiessen. All Flëssegkeets-Kosmetik, dorënner Maskaraire, ass e idealen Medium fir d'Verbreedung vu Mikroben, déi an der gewéinlëer Verwäertung vu Kärze mat geféierleche Quantitéiten dräi Méint no der Ouverture vun dëser MakeU accumuléieren. Daat all Kéier wann Dir al Maschinn benotzt, zesumme mat Make-up, Dir dës geféierlech Mikroorganismen ze wäit an Är Aen. Ee vun den Haaptfunktiounen vun Maskara ass fir Iech selwer vu Keimen ze schützen, a mat der aler Tënt benotzt Dir d'Géigendeel. Vergiessen d'Aen an d'Regele vun der gebrauchte Röhm direkt nodeems Dir e neie Karkas kaaft hutt.
8. Een alen Container fir Kontaktlënzen kann esou vill Schued wéi laang Latäin benotzt ginn.
De Container soll periodesch gereinegt ginn, duerno grëndlech getrocknet ginn, an eng frësch Léisung gëtt all Dag benotzt. An all dräi Méint muss de Container nach ëmmer geännert ginn, well trotz der Reinigung während dëser Zäit eng kritesch Mass vun Mikroorganismen an dësem Bereich accumuléiert, wat, wann net erofgeholl, kann zu verschiddene Aartsinfektioun féieren.
9. Iwwergewiicht Gewierzer.
Neen, si gi keng Liewensmëttel ginn, awer se ginn et net de Goût, dat déi frësch Saisonsplatzen ubidden. Si kënne lénks bleiwen ausser an d'Ästhetik - an engem Reihen op engem fräie Regal an transparent Fraen, si si fir Är Kichen ze charméieren. Awer wann Dir Är Absicht se ze benotze fir se ze beabsichtegen Zweck ass et besser fir d'Container ze leeden an ze fëllen mat frëschem Domaine, déi e unique Geschmack gëtt fir Äert Iesse fir Iech méi nëtzlech a schmackhaft ze maachen.
10. Sonnesprooch ze iwwerdroen.
Eng méi geféierlech Saach, no der Verfallsdatum, hält et un d'Ultraviolet ze blockéieren an doduerch Är Haut géint Sonnenbrand schützen. Als Konsequenz ass d'Haut op de frëndleche Alterungsprozess. Daat, ier Dir op de Strand kommt, préift Dir ze kucken ob d'Haltlaf vun Ärer Crème beendet ass. Sinn do ofgefaaft ginn direkt a kaaft en neit. Zousätzlech huet d'Haut alles erënneren, souvill schlechte Erënnerungen fir hatt net ze maachen.
11. Alte Lip Gloss.
Et accumuléiert eng grouss Zuel vu Bakterien, déi liicht an de flëssegen Medium vun engem zouene Röhre reproduzéiere kënnen. Dëst erhéijen d'Risiko vun enger Infektioun wann e Shine en klenge Wound ophalen. Dofir sinn déi meescht Lipp Glosser gekennzeechend, an de Schrëft si schreiwe wéi 3M, 6M oder 12M, dat heescht datt dëst Produkt respektiv 3, 6 oder 12 Méint vum Moment vun der Ouverture gespäichert ginn ass. Léiert Är Lippen net geféierlech, lippt Glanzglanz no méi wéi 6 Méint no der Start vun der Benotzung.
12. Loftreiniger.
Wann Dir se doheem benotzt, ass et gutt, well duerch d'Fuerschung vun der US Umweltschutzorganisatioun d'Indoor Loftqualitéit 25-100 Mol méi schlecht ass wéi dobaussen! Dës Hausassocieren hëllefen bei der Erfolleg vu Staub, Schimmel a Bakterien ze kämpfen. Allerdéngs ass et och néideg, d'Filteren ze änneren vun Zäit zu Zäit, sou datt d'Schimmel a Bakterien, mat deenen se sou séier wéi méiglech handelen, net hir Massenreproduktioun op hir begéinen. Déi optimale Betribszäit vum Loftreiniger gëtt am Handbuch uginn. A vergiess net iwwer d'Klimaanlag, dat och rembuttabel Filter enthält, déi regelméisseg a waarmt Waasser gewascht ginn. An der waarmer Saison, wann d'Klimaanlag op all Dag ëmgeschalt ass, mussen d'Filteren op d'mannst eemol all zwou Wochen gereinegt ginn.
13. Wouer Bam, op deem sech ausgedréckt Gurte sollt och ersat ginn.
Et gëtt eng Geleeënheet, Iech selwer eng nei Saach ze verwäerten. Wann Dir mengt Äert al, awer vläicht ganz beléifte, brengt net méi der Brust den Ëmdenken ze ginn, et ass e Signal dat Dir musst matzemaachen, well den Zweck vun dësem wichtege Subject vun Dessert genau ass an der Brustunterrecht hëlleft Ausdehnung vun Gewëss a verlangsamt den Alterungsprozess.
14. Schwamm fir Wäisscher ze liwweren.
Während hirem kuerze Liewe geet et eng riesech Zuel vu verschiddene Mikroorganismen, déi Dir net esouguer verdächtegt, datt et extrem wichteg ass 2-3 Mol pro Woch ze änneren. An am allgemengen, wéi d'Experten roden, ass et besser, eng Spezialstoffer fir Iesswueren ze benotzen - et ass méi dënn wéi e Schwamm, an deementspriechend och tëschent de sénkt vill méi séier ass, ouni Bakterien ze sammelen, déi e feindlecht Ëmfeld sammelen. Allerdéngs sollt et och all puer Deeg geännert ginn.
15. Plastikschnëtt Plattformen sinn am Ufank duerch Holz hannen ersat.
Eischtens, no der éischte Kéier op der Plastiksplack gëtt et Schnëtt a Kratzer, déi de Aussergewéinlech erstaunlech verwinnt. Zweetens, wann e bësse sou wéineg kräizt, fänken d'Bakterien dohin ze vermëschen an vu hinnen ass et net onméiglech ze läschen. Am Géigesaz zu de plasteschen Holzplacke enthalen natierleche Zännkréie déi d'Mikroorganismen zerstéieren a vermeiden hinnen dovunner ze vermëschen.