Ganz nëtzlech fir Kanner vun all Alter zitt op der Kräizung. Wann Dir net wësst wéivill Joër Dir eng horizontalen Bar fir Kanner benotze kann, da wier d'Äntwert ganz einfach - soubal d'Kanner interesséiert sinn. Nodeems all déi, déi méi fréi fir d'Kanner d'Léift vu kierperlech Übungen z'entwéckelen, déi méi belaaschtend an hart war, wäert hien sinn. An déi physikalesch Gesondheet geet an Hand mat der intellektueller Hand, an dofir ass dee Alter hei net eng Häng.
Ass et méiglech fir e Kand op enger Bar ze hänken?
Net nëmmen dat ass méiglech, awer och néideg. Dës Übunge ginn an der leschter Linn net zerécktd, awer am Géigeleel, d'Belaaschtung dovun oflafen wann se beim Schläim féiert. Verstärkt Forearme, Handgelenk, Gebärmutterpilot, souwéi Bauch press. Vill Muskelen a Gelenker si bei dëser Ausübung involvéiert, wat net nëmme positiv op den allgemengen Zoustand vum Kierper vum Kand beaflosse kann.
Mee net jiddferee kann direkt ze ziehen beginn, dëst kann eng 1. Eenheet léisen. A fir de Prozess méi nozespillt ze sinn, ier Dir d'Kanner léiert, op der Bar ze ziehen, musst Dir hir kierperlech Form e bëssen ufänken.
Wann d'Kanner ni Sport agebonnen hunn, da sollt Dir als éischt d'Opmierksamkeet op d'Handgelenk an d'Kraaft vun den Hänn oppassen. Norm ass si schwaach genuch an onentwéckelt, an dëst kann verhënneren, datt e Kand hëlt. Et ass néideg, Verzichtungsübungen ze maachen an e weidere Handheld Expander ze kafen , deen e puer Wochen d'noutwänneg Muskelen an den Tonus bréngen.
Wéi kann e Kand léiere sech op eng Bar ze ziehen?
E puer Elteren liewe fir d'Taille ze ënnerstëtzen, awer dëst ass net de beschte Wee. Mee fir hir Hänn ze ersetzen, an engem Kuerf, ënnert de Féiss gefërdert, sou datt de Kand eng kleng Ënnerstëtzung hunn, aus deem hien de Réck dréit - dat ass just richteg.
Fir d'éischt geet et duer, an de Kinn soll iwwer d'Kräiz erausgoen. No an nohalend Erfolleg wäert méi konkret sinn, awer et ass ze erënneren datt Kanner vun ënner 10 Joer d'Norm vun Pull-Ups 5 Mol ass.