Gitt dat wéi et kéint, krank net krank, wann d'Schwangerschaft vun zimlech einfach Empfehlungen gehollef gëtt. Wann Dir hinnen all Dag op eng Art vu Ritual geet, da kënnt de Benefice och wann de Puppelchen gebuer ass. Nodeems all eng Mamm, déi e gesond Liewen mécht, ass e wertvolle Beispill fir d'Erzeiung.
Empfehlungen vun enger Schwangere Fra, wéi et net während der kaler Saison krank ass
Vun den éischten Deeg, souwäit de spéidere Mutter erausfënnt, wat wat de Baby erwart, musst Dir Äert Liewen änneren. Besonnesch wichteg ass d'Saison vu Keelt. Et sollt sinn:
- fir datt et zu ganz villen Plazen net ze goen, esou manner wéi méiglech de öffentlechen Transport benotzen;
- Hygiène ze behalen an d'Hänn ze oft ze ginn, virun allem wann Dir e Spadséiergank oder eng Konsultatioun kritt;
- Verhale keng Schutzbands, déi d'Verbreedung vu Viren vermeiden;
- Maximal Verbriechungszäit an der frescher Loft;
- iessen nëmme nëtzlech Iessen mat vill fermentéierte Mëllechprodukter;
- déi alldeeg nass Pëtreliitt uleeën, fir datt se de Rang vun enger extrem noutwenneg erweidert;
- Kommunikatioun mat de Leit krank ze vermeiden;
- fir schlecht vu Gewéinheet ze refuséieren (Fëmmen, d'Benotze vu schiedlechen Produkter);
- Vitamin Nahrungsergänzungsmëttelen;
- Opgepasst op d'Mëttel vun der traditioneller Medizin, d'Erhéijung vun der Immunitéit (Infusioun vun Dogrose, Hafer, Konsum vum Ingwer, Root vu Aira);
- Do Yoga oder Gymnastik fir schwangere Fraen.
Wéi Dir wësst, krank net mat Grippe oder SARS schwanger hëlleft eng positiv Haltung. Also hëlt et vill Positiv Emotiounen a frëndlech Leit an der Ëmwelt, sou datt d'Zäit d'Kand fir déi zukënfteg Mutter ze liwweren war kloer.