Schwangerschaft ass eng Zäit vun erfierenden Erwaardungen a Gréiss. Bal all Fra ass frou mat hirem Kand ze treffen. Fir 9 Méint muss eng Fra eng ganz Rei Saachen maachen a virun allem de leschte Mount gëtt gesat. Et ass néideg fir Iech fir de Liwwerung ze preparéieren an all Konditioune fir de Puppelchen ze kreéieren. Virbereedung vun enger Fra fir d'Gebuert enthalen e psychologeschen Haltung a Virbereedung fir e komplexe Prozess.
Wat Dir braucht, ier Dir gebuer gitt?
Virbereedung vum Kierper
Dëst kann e pränatal Ernährung inkludéieren, d'Perineum trainéieren, raséiere, de Kierper maachen a virum Gebuurt a méi. All dës Prozedure hëlleft fir de Prozess vun der Gebuer ze schützen an ze erliichteren. Obwuel si recommandatesch an der Natur sinn, soll all Fra dat verstoen datt dëst ganz wichteg ass:
Diät virum Kand
D'Doktere recommandéieren Iech fir ee bestëmmte Liewensmëttel ze hänken. Ee Mount virum Ufank vun der Arbechtsbank muss Dir d'Vire an Dierproteine reduzéieren (Fësch, Fleesch, Eeër, Mëllech), Dir kënnt Sauermilch Produkter, Getreide, Geméis Liewensmëttel verbrauchen. No zwou Wochen ass et wënschenswäert fir Cerealien a Brout z'entwéckelen, d'Sauermilchprodukter a Geméisjus ze liesen. Dëst erlaabt e klenge Réck vum Däitlech. Besonnesch datt d'Fraen normalerweis e Appetit viru Gebuede hunn, dréit eng wuesse Kanner op den Magen an den Magen-Darmtrakt ass schwéier mat schweren Iessen ze bewäerten. Am Daag vun der Gebuertsgemeng, wann eng Fra fënnt kontréieren an d'Waasser hunn elo schonn eraus bewegt, ass et besser net ze iessen. Als éischt, de Bauch während der Liwwerung soll eidel sinn, an zweetens, d'Kontraktioune misse manipuléieren.
Den Kierper de Schlauch fréier ze liwweren mat enema
Et ass besser, dës Prozedur hei am Ufank vun der Aarbecht ze goen. Et wäert manner schmerzhaft sinn. Den Enema ass gemaach, fir d'Entlousung vum Darm während der Gebuermung ze minimiséieren.
Raséiere virun der Liwwerung
Virdrun hunn de Raséiere zu Russland eng obligatoresch Prozedur virun der Gebuert. Awer eis Oebelege-Gynëologen hunn ugefaang fir am Weste ze orientéieren an erfuerdert keng Mamm, fir de Spidol ze raséieren. Also, ob Dir musst virun der Entbindung raséieren - et ass bis Iech. Wann Dir net sécher sidd, ob Dir ouni Schnëtt riicht raséiere kann, dann ass et besser net ze raséieren, well Infektioun duerch d'Schnëtt kommen kann. Dir kënnt och d'Verwaltung vum Spidol stellen, wéi se d'Pubréier-Haer behalen.
Sanitatioun virun der Gebuert
Vun der 36ter Woch ass et néideg fir d'Ofstänn an der Gebuertskanal ze starten. Sanitatioun gëtt gemaach, sou datt eng méiglech Infektioun vun der Mamm net am Gebuertsdatum zum Kand übertragen gëtt. Ausserdeem, wann et Entzündung an der Mammesprooch ass, kann et Rëss an der vaginaler Schleimhaut verursaachen. Sanitatioun vum Gebuertsalz virun der Gebuert gëtt mat antisepteschen Léisungen, Zäiten, medizinesch Tampons gemaach. Et gi vill Methoden, eng passend Method kann dem Dokter ugemellt ginn.
Perinäremassage viru d'Liwwerung
Fir Brut ze vermeiden, ass et néideg datt Dir e Knuet fir d'Gebuert vun engem Kand virbereet. Massage ass mat der Hëllef vun Ueleg gemaach ginn an ass fir d'Erhéijung vun der Elastizitéit vun der Haut gemaach. Intim Gymnastik gëtt och ganz praktesch.
Dir sollt eng Versammlung mat engem Kand virbereeden
Niewent der uewegen Prozedere virum Gebuer bis bei engem Kand, sollt eng Fra virbereeden fir säi Besëtz vun hirem Papp ze preparéieren. Et ass néideg, en Zëmmer, Kleeder an alles ze preparéieren. Et ass onméiglech datt jiddereen ëmmer bei der vermeint Zäit vu Gebuert niewent enger Fra ass. Wann et Kanner am Haus sinn, ass et néideg ze entscheeden, mat wéi en se bleiwen bis d'Fra am Spidol ass.
Virbereedung vun Saachen fir d'Maternitéitshëllef z'ënnerstëtzen
Et ass an de leschten Deeg virun der Gebuert noutwendeg fir eng Tasch mat den néideg Dingen ze sammelen. Hei ass wat Dir vill nëtzlech fannen:
- Bam- obe;
- Slippers,
- Wënzer,
- Hygiènerartikelen (Zahnpasta, Seife, asw.),
- Suen,
- Kleeder fir d'Kand,
- Handdicher.
Dës Lëscht kënnen ënnerschiddlech vun de Regulatioune vum Spidol ënnerschiddlech sinn. Et ass noutwendeg fir iwwer d'Gebuert ze diskutéieren, wat Dir braucht fir ze maachen, wat Dir mat Iech huelen. Zum Beispill, e puer Krankenkees akzeptéieren keng Heemechtskleedung, si ginn hir Kleedroen a Pantoffel. Zéckt net ze froen, och déi klengst Saachen, vläicht Är Neiegkeet hëlleft Iech fir de Prozess vun der Liwwerung ze erliichteren an dësen Dag ze frustréieren an onerlässlech ze maachen.