D'Liewen huet eng grouss Zuel vu Faarwen. Trotzdem verzeihen eis heiansdo en et an eiser Wahrnehmung d'Realitéit déi eis schwarz Téin uschwätzt. Zu sou puer Zäiten schéngt et, datt d'ganz Welt géint eis geheescht huet an datt et keng Kraaft méi ass fir weltwäit kee Gléck ze kämpfen. Wann eng Persoun mengt, wéi léiert de Liewen ze genéissen, da muss hien hoffen, datt alles gutt ass!
Den modernen Rhythmus vum Liewen erfuerdert Leit fir d'Geschwindegkeet vun der Handlung, der Schwieregkeetsdenken, stänneg nervös an emotional Stress. Als Resultat, all Joer si méi an méi Leit gesicht fir eng Äntwert op d'Fro ze stellen wéi d'Depressioun iwwerwannen a léiert d'Liewen ze genéissen.
Psycholog beroden, wéi léiert de Liewen ze genéissen?
All Fuerscher am Beräich vun der Psychologie op wéi et léiert ze genéissen ze léieren kann zu der Haaptmoossnam reduzéiert ginn: et ass néideg ze Zäit ze sichen a fir d'Iwwerleeung vun der Ëmgéigend ze widmen.
Beim Succès vu Erfolleg, mat materielle Virdeeler an a versprécht einfach ze iwwerloossen, verléieren ech eis als eenzeg Persoun . Dee Berodung wéi Dir léiert wéi Dir all Dag geniees gitt, schreift esou Empfehlungen:
- Et ass néideg ze bedenken, wat Art a Saachen Hobbien entfouert hunn, a versichen d'Zäit a Méiglechkeeten ze fannen. Vill Leit soen, datt se net d'Zäit hunn a Suen ze studéieren an de Fitnessstudio ugefaang op dem Rot vun engem Psycholog an do, a no enger Wei hunn se festgestallt, datt si méi Energie fir d'Fäll haten, a si hunn se méi séier gemaach. Zousätzlech Leit, déi e Hobby hunn, léieren hir Zäit méi rational.
- Mir mussen erfuele fréi bei deem wat Dir hutt. Dofir ass et am Ende vum Dag ze markéieren wat Dir fir de leschte Dag glécklech war a schreift et an engem Tagebuch.
- Gitt op d'mannst 10 Minutten fir ze iwwerpréiwen an d'Schéin ze héieren. Dir kënnt e Spadséiergank an engem rouegen Park,
lauschtert musikalescher Musek, kuckt Biller mat der Natur an Déieren. Am allgemengen, fir d'Therapie ze maachen, ass wonnerschéin, wat léiert wéi et léiert d'Läch ze léieren an de Genoss ze genéissen. - Wann et schlecht fir eis ass, hu mer eis fir eis selwer an eis Erfahrungen ze konzentréieren. Zu dësem Zäitpunkt ass recommandéiert alles ze schreiwen, wat Dir hutt, awer e puer Leit sinn net. Dir kënnt souguer ee Video iwwer honger Kanner an Afrika gesinn, iwwer Behënnerte, Onkologen - am Allgemengen, iwwer all déi, déi wierklech eng Fro stellen, wéi Dir léiert all Dag e Genoss ze genéissen.
Et ass nach besser fir aner Leit ze hëllefen während Depressiounen. Dëst distizéiert vun sengem Problem an hëlleft seng Wäert an d'Bedeitung vun der Existenz an dëser Welt ze verstoen.