D'Formation vun der korrekt Positioun am Schoulkanner ass eng vun den éischten Aufgaben vun Elteren a Léierpersonal. Correktly um Dësch sëtzen de Kanner braucht, fir Stéierungen an der Entwécklung vun der Wirbelsituatioun, der Muskelen um Réck an intern Organer ze vermeiden. Dee Verdauungstrakt (Gastritis, Cholezystitis, Kolik, Verstopfung) an ZNS si méi verbreedend (Opmierksamkeetsstauungen a Gedächtnissskrankheeten). Wéi gesäit et mat medizinesche Statistiken, ënnert Kanner mat ënnerschiddlech Arten vun der Wirbelspray, respiratoresch Krankheeten (Pneumonie, Asthma, Bronchitis).
An dësem Artikel schwätze mir iwwer d'Verhënnerung vu Verletzung vu Haltung an de Schoulkanner an wéi Dir e Kand richteg sitze kann.
Wéi gesin ech am Schoulschoul korrekt?
Korrigéiert Positioun am Büro notéiert nëmme d'Entwécklung vun der Krateradressioun, awer och d'Effizienz erhéicht an och positiv Auswierkungen op d'Qualitéit vun der mentalen Aktivitéit an Akenfulness.
Wéi korrekt um Dësch um Dësch vum Schüler ze setzen:
- D'Knéien ënner dem Dësch solle richteg sinn;
- d'Linn vun der Réck a vun den Oberschenkel soll och e richtege Wénkel bilden;
- Kënschtler sollten ganz op den Dësch leeën;
- D'Féiss soll ganz op de Buedem stoe sinn (oder e spezielle Stand);
- op der Réck vum Stull soll e spezielle Ledge sinn (Ënnerstëtzung fir den Taille);
- De Réck sollt flaach, net spannend sinn;
- D'Héicht vun der Tabelle soll mat der Héicht vum Kand entsprach. Dofir muss de Schüler net ze luewen oder seng Ellbogen zu héich eropgeheien;
- Béck net den Kapp no vir oder biede de Sëtz beim Sëtzen. Den Hals sollt richteg sinn, an de Réck sollt de Réck vum Sëtz berühren.
Wéi wielen de richtegen Dësch?
Korrigéiert Positioun a ville Beräicher hänkt vun der korrekt organiséierter Aarbechtsplaz vum Schüler a vun der Qualitéit vum Schreibtisch a Stiichter. Während dem Liewen, wéi d'Kanner wäerte ginn, muss d'Miwwele mat "growen". Fir dëst ze maachen, kënnt Dir entweder regelméisseg nei Dëscher a Sëtzer kaaft oder Dir kënnt ufänken mat de Fähëg mat der Héicht, Winkel an aner Charakteristike Modeller ze wielen.
Et ass och wichteg ze erënneren datt ze hell oder liichtmoleg reflektéiert e groussen Lichtstrahlen, an ze däischter ass d'Uewerfläch vum Licht op. Déi zwee féieren zu séierer Ermüdung vun den Aen op. Et ass de beschte Wahlen vun neutralen Faarwen vun der Tabellendach (Pastell oder Nuancen aus Naturholz).
Ofhängeg vum Wuesstem vum Kand, e Tableau a Sëtz vun der folgender Héicht recommandéiert:
- mat enger Zuel vun 110-119 cm, soll den Dësch 52 cm sinn, an den Hocker - 32 cm;
- mat enger Zuel vun 120-129 cm - en Dësch 57, e Stull - 35 cm;
- mat enger Zuel vun 130-139 cm - en Dësch 62, e Stull - 38 cm.
Prophylaxe vu Stéierunge vun der Haltung bei Kanner
Gutt Präventioun vu Verstouss géint Haltung ass Sport. Regelméisseg moderat Ausübung hëlleft den Muskelton vum Réck a vum Bauch behalen ze maachen, wat de Risiko fir d'Krümmung vun der Wirbelsituatioun staark reduzéiert. Natierlech ass de wichtegt Element an der Formatioun vun enger gudder Haltung d'Bewosstsinn iwwer d'Korrektheet vun der Positioun vum Kierper an enger Zitéierungsaarbecht. Net nëmmen d'Kanner selwer, mee d'Elteren mussen d'Korrektheet vu senger Haltung permanent kucken iwwerwaachen, ëmmer verspriechen sech oprecht opzeginn, net ze stoppen oder ze biegen.