Liewen sollt net nëmmen aus erfëllen Momenter besteet. Fir d'Freed ze fillen, brauche mer d'Géigereffekt ze erliewen. All léiert am Verglach. Ouni Trauregkeet wëlle mir net wëssen wat Gnod ass. Trauer hëlt de Präis vum Gléck. Déi Haaptschwieregkeet ass net op negativ Gedanken hong ze kréien. Mir schwätzen iwwer wéi se mat hinnen ëmsetzen an haut op gudden Saachen konzentréieren.
Sou eng Persoun
Et ass méiglech oft eng Persoun ze treffen, déi net ouni Leed net liewen kann. Et ass eng depressiv Perséinlechkeetstyp. Seng Leit, wéi d'Regel, provozéieren hir Problemer selwer. Si tendéieren "selwer" ze maachen, fir hiren Ongléck ze übertreiéieren. Si stinn ëmmer, denken, analyséieren an ëm hir perséinlech d'Erscheinung vun der stierkescher Aktivitéit an si "vun" ausgelaascht.
Eng depressiv Persoun verfolgt net de Goal vu léifer a sympathesch. Et ass bequem fir hien ze liewen an der "Welt", déi hien erschaf huet. All Versuch, méi positiv ze stäipen, gëtt irritéiert. An d'Entsuergung vun negativen Gedanken, dës Persoun kloer kloer net. Et ass besser fir Iech ze protegéieren ze kommunizéieren, sou datt "net infizéiert" sinn.
Mir erënnere mech datt d'Konsequenzen sinn
Denkt un wéi Dir eppes negativ Gedanken läschen kann wann Dir net wëllt Affer vun ongeschaaft Folgen gin:
- Apathie an Depressioun;
- Krankheete vum Nervensystem;
- kierperlech Krankheet;
- Problemer mat Schlof;
- Schwieregkeeten mat Kommunikatioun mat Leit.
All negativ, verstäerkt duerch eis Gedanken iwwer dëst, schéngt fir psychologesch a kierperlech Gesondheet schued. Konzentrieren um schlecht, Selbstvertraue gëtt net hinzeginn, d'Chancen vum Erfolleg an all Firma sinn katastrofesch falsch, d'Persoun veruersaacht déi aner net méi mat him ze kommunizéieren. Normalerweis ass et méi agreabel datt mir e Gespréich mat iwwerzeegt, interessant a staark Perséinlechkeeten hunn, op eng Welle vu positiv opgestallt, fir ons hir Verméigen ze ginn.
Eng lonely Fra, virun de Vertrauen an d'Grausamkeet vum Schickelaarbecht an d'Verantwortung ze sinn an hirer Einsamkeet, muss sech u sech selwer kucken. Schéint Erënnerungen un ongepabe fréiere Bezéiungen, Mëssbrauch a Rëtsch bei Männer - all hir Gedanken si ganz einfach vu Leit geliest. Sinn op d'Fra vum Gesiicht "Welt Traure" Vertrieder vun der staarker Halschent zu de Säiten. Nëmme eng helleg, selbstverständlech Fra, op alles Neiegkeeten a vertraulech ze vertrauen an z'ënnerstëtzen, kann dee selwechten erfollegräichen a frësche Mann zéien. Dat ass et, et ass et wäert ze denken.
Vermeit d'Realitéit, konstante Erfahrungen kënnen echt "Stéierungen" an der Aarbecht vum Kierper verursaachen. Krankheeten wéi Asthma, Neurose, Onkologie kënnen als Resultat vum Stress erscheinen. Hien gëtt vun obsessive negativ Gedanken encouragéiert. Hei sinn e puer Tipps fir ze fuere vun:
- probéiert sech bewosst negativ Gedanken wegzegoen. Fannt e weidere Punkt vun der Ënnerstëtzung vun denger Gedanken, a no annerhallef iwwer déi ongewéinlech Momenter vergies;
- Entspanen eng Zäit laang an probéieren d'Negativ ze bewäerten, wann et schon e bësse "geschwächt" ass. D'Psychologen hunn festgestallt, datt et besser ass, negative Gedanken no 30 Minutten ze kämpfen, wat als "Period vun der Opfuuchtung" bezeechent gëtt. Wär Dir op dëser Period gewaart, fir e geeschteg Krankheet ze liesen, wäert e groussen Effekt maachen;
- probéiert et op d'Fro ze konzentréieren, ze denken
hatt. An der Psychologie goufen et vill Beispiller vu Erfolleg vu Angscht mat der Hëllef vun dëser Methode ze befreien. Dir sidd entweder midd vu de Bedenken ze denken, oder Dir realiséiere datt Dir seng Wichtegkeet iwwergëtt; - et ass heiansdo einfacher dës Situatioun ze akzeptéieren, wéi et sech ëmzeginn. Äert Bewäertung zum Problem;
- Yoga oder Meditation. Vill Techniken hëlleft eng schmerzhafte Sensatioun ze läschen an "lass" vum Problem.
Probéiert de Liewen duerch de Prisma vu Freed a Hoffnung ze gesinn. Wann haut schlecht war, dann ass muer awer sécher besser. Appetitéiert all Dag a stoppen net do.