Niemand këmmert eis besser wéi eis selwer. Nëmme wësse mer all eis Problemer an hunn eis zu all Moment vum Dag Zougang zu eis selwer. Vläicht ass et fir dat heiansdo e Gefill bei eis, wéi säin Épicerie. An dësem Moment fänkt un ze schreiwen datt d'ganz Welt opgeriicht ass, wann net géint, dann sécherlech egal. D'Gefill vun de Schued graduell erfëllt all Bewosstsinn, sou datt d'Sich no engem Wee aus der schwiereger Situatioun verhënnert gëtt, déi opgetaucht ass.
Psychologie vu selbstverständlech
Selbstverständlech kënne sech an verschiddene Situatiounen ervirréngen, a si hunn positiv an negativ Faarf.
E Gefill vu Schëlleg kann positiv am Fall sinn, datt eng Persoun ermuert ass vun de villen Fäll, déi hien sech selwer selwer oder e Wonsch vun engem aneren huet. An dësem Fall huet hien et selwer bedauert, eng Persoun kann seng Aarbechtsplaz erhalen an och kee Betrib refuséieren.
Schued ass e schlechten Geescht, wann et keng Kreativitéit hutt a kee gutt Ursaach huet. Oft Selbstmächteg ass Deel vun der Egoismus.
Et kann als normal normal ginn, wann et sech selwer an schwieregen oder kriteschen Situatiounen erënnert. Si kann eng Persoun fir e puer Deeg begleeden, awer am Schluss ass et wichteg, datt se an hirer Plaz de Wonsch an d'Kraaft getraff huet fir d'Situatioun ze léisen, anstatt hir z'erliewen.
Wéi lass dech selwer zou schloofen?
Psychologen offen vu sougenannte Übungen esou wéi se selwer bedauere kënnen:
- Schreift eng Lëscht vun deem wat Dir hutt, wat d'Leit ronderëm Iech beneiden kënnen: e Auto, eng Wunneng, eng gutt Aarbecht, d'Elteren, d'Kanner, d'Gesondheet, d'Famill, e Frënd, Intelligenz .
- Denkt un déi Leit, déi vill méi schlëmm sinn wéi Dir: homeless, verwaist, Kannerlos, Handikapéier etc. Awer vläicht konnt Dir hinnen eppes hëllefen?
- Schreibe fënnef Optiounen fir wat d'Virdeeler aus der Situatioun kënne sinn. Dir hutt zum Beispill e Typ. Pros aus dësem: et ass e bessere; konnt spéider opginn, a souguer mam Kand; hir Essenz konnt enthale sinn; Neits hutt Dir eng Fräiheet.
- Schreift all Dag all déi Gutt,
Wat ass geschitt fir den Dag. Dëst kann een eng Art Match spillen: d'fënnef Besseres Momenter vum Dag. - Verbueden Iech selwer fir Iech ganz traureg a beschwéiert hutt iwwer aner. Wann Dir fir dës Regel mindestens op enger Woch bleift, kritt Dir fest, wéi d'Liewen méi erfreele wäert ginn.
- Loosst Iech selwer bedaueren, awer net méi wéi zwee Deeg. Déi Deeg kënnt Dir e Fest vu Schued fir Iech selwer arrangéieren: en Café ze kafen, nei Kleeder kaaft, leien am ganzen Bett, etc. Déi Haaptzeginn ass datt Dir Iech ganz vill Spaass hutt a virbereeden fir ze preparéieren.