Wéi a preparéiert a flëssegen Zorten an ënnerschiddleche Formen, an och mat Kefir, kee grousst Geheimnis hunn. Ech wéilt gär e puer Nuancen vun dëser Methode markéieren.
Längt well de Flaxseed als Lauschtert, Ägypten an Anti-Entzündungsmëttelen, fir Wound- a Gewierregeneratioun benotzt.
Moderne wëssenschaftlech Entwécklungen hu festgestallt datt Flaxen enthält:
- Vitaminnen vun der Grupp B, Vitaminen A, F, E;
- Mineralien (Zink, Kalium, Phosphor, asw.);
- polyunsaturéierte Fettsäuren Omega-3 , Omega-6;
- Lingner - Antioxydantien an Antikarcinogens;
- phytoextragens a soss.
Nëtzlech Eegeschafte vu Kefir ginn zuerst vun der Präsenz vu Lakto-Kulturen-Prebiotik - nëtzlech Bakterien, déi d'Liewensmëttel assimiléieren, Glasfaser veraarbecht a fir d'Verdau vun enger Persoun ze korrigéieren. Physiker hunn experimentell bewisen datt d'Verdauungsqualitéit direkt mat der Héicht vun der Immunitéit an hirem Stoffwechsel ass.
Also, duerch Kombinatioun vun deenen zwee nëtzlechen Zutaten, ginn mir eng Mëschung déi den Metabolismus net nëmmen beschleunegen an dofir hëllefen, Gewiicht ze verléieren, awer och eise Kierper mat vill nëtzlech Substanzen bereet setzen.
Wéi richteg gutt Flosssammelen mat Joghurt huelen?
Fir Gewiicht Verléieren, ass et richteg ze drénken e Getränk aus dem Buedensaat aus Lacker a Joghurt .
Kefir mat Somen vum Liicht
Zutaten:
- Kefir - 100 g;
- Flax Samen - 2 Teaspoen.
Applikatioun
De Somen vum Flax muss e Puder gemoolt ginn. Mëschung mam frëschen Joghurt, sollt Dir dës Suspension stattdessen vun der Ernährung benotzen a fréizäiteg fréizäiteg. Zur selwechter Zäit fänkt eng Sensatioun vu Sattheet séier un, wéinst der Schwellung vun der Cellulose a stimuléiert d'Peristaltik vum Darm.
Kontraindikatiounen
Well d'biologesch Aktivitéit vun den Substanzen, déi den Ofsaart vu Liellen, Flax a Joghurt auswierken, sollt net vun schwangeren a lachtende Frae konsuméiert ginn. Dir sollt vläicht vläicht bemierkbar sinn dat d'Leid vu Diarrho, Fibrom, Endometriose benotzt.