Wann Är Frënn oft héije Pieptunge héieren oder "den Abonnent ass net online" anstatt "Allo", ass et méiglech, datt Dir Angscht sidd fir Telefonkonversatiounen - Telefonphobie.
Neen, dëst Wuert ass net am internationalen Verzeechnes vu Krankheeten, an sou eng Diagnostik ass nëmmen ee vun de ville Form vun Neurosen. Awer, an eiser mobiler Zäit, ass d'Angscht ze hunn fir ze schwätzen am Telefon kann e richteg Depressioun verursaachen - well d'Telefonen iwwerall telefonesch iwwerall sinn.
Wat sinn déi allgemeng Grënn fir d'Angscht vun Telefonkonversatiounen:
- Violatiounen vun der Diktioun, Stëmmung. An enger Telefonsgespréich sinn mir eis eleng nëmmen an der Stëmm, a fir eng Persoun déi Problemer sproochléift, kann e Ruffe zu Stress goen;
- Onméiglechkeet ze schwätzen. Net all eis hunn e grousst Vokabulär. Wann Dir gewinnt gëtt Gespréicher mat Gebärden ze ergänzen an verluer ze kréien, ouni d'Reaktioun vum Gespréichspartner ze gesinn, da wësst sécher datt Dir laang Telefon Gespréicher net hutt.
- Angscht ze kréien oder ze gewannen. Also, zum Beispill, wëssend datt en relativ heefeg krank ass mat him ass eng Persoun ëmmer nervös ginn wann ech gesinn, wat vu ville Leit kommt.
Déi Ursaachen fir déi eng Persoun kënnen Angscht hunn fir Telefonsgespréche sinn vill. Et ass wichteg ze verstoen datt d'Phobia net de Telefon selwer ass, awer verschidde mënschlech Ängscht, déi mat Komplexen oder Angscht virun enger Informatioun verbonne sinn.
A ville Fäll, fir Telefonsphobien ze läschen, brauch Dir d'Hëllef vun engem Spezialist. Heiansdo ass et genuch fir Iech selwer ze schaffen:
- Praxisdiktioun, léiert d'Stëmm ze kontrolléieren an Sätze ze formuléieren. Selbstvertrauen hëlleft eng fir seng eegen Oratorien ze genéissen;
- Ech wuessen e puer Telefonsgespréicher, maacht Iech awer net Gedrénks am Herzen, fir net zum Text ze gebrauchen.
- Léieren ze léieren a lang an nëtzlech Appellen, wann se dech hunn;
- wann Dir onbedengt Dir Leit op de Telefon setzen, probéiert den Uruff ignoréieren, well déi aner Persoun dech net seet. Stellt Iech vir, datt Dir eng Äntwertmaschinn ass.
A drun: All Ängscht gëtt gebuer an eisem Kapp. Telephonophobie ass keng Ausnahm!