Russesche Bad

Net all Awunner vun enger grousser Stad kënne Geschlechtergeschichten erliewen, wéi gutt et ass aus dem Dampbad an d'Eislaang erauszeginn an am allgemengen, wéi einfach de Buedem no beispillt. Mä wann eng Persoun muss all déi Genossen vum russesche Bad schätzen, also sämtlech Zwee widderhuelen hir Hand. Wat ass d'Attraktioun vum russesche Bad a wéi Dir se richteg ugepasst hutt a mir wäerten haut soen.

Influenz vun engem Bad op engem Organismus vun der Persoun

D'Temperatur an d'Feuchtigkeit am russesche Bam sinn medium - 45-65 ° C an 40-65%. Dës Konditioune sinn e positivt Effekt op den Kierper, et ass net fir näischt dat se soen datt "d'Coupe d'Hëtzt erausdréien". Besicht de Bad huet e verstäerkt Auswierkunge vum kardiologeschen a Nervensystem. Och de positiven Effekt vun der Bad produzéiert op der Atmungstechnik, d'Symptomer vun der kaler Källe ginn erliichtert. Zousätzlech ass d'Besich op der Badheet kalmabel - d'Gefill vun Angscht verschwënnt, Kappwéi verschwannen, de mentalen Zoustand vun enger Persoun verbessert. An de Bad hëlleft Leit mat Hauterkrankheeten.

Natierlech kënnt de Kierper nëmmen wann de Mënsch keng Kontraindikatiounen hat fir de Bad ze besichen. Awer och net ze frustréieren an ze laang an der Dampmaschau ze bleiwen (dëst ass onbedéngt gesond Mënsch) oder op der éischt Visite am Bad nach dem Dampbad, fir mat Eis Waasser ze videen - kann de Kierper negativ op dës Experimente reagéiere.

Wéi baal an engem russesche Bad?

Et schéngt, datt fir d'Fro ee Bic opmaacht a këmmeren sech selwer an eng Rei vu Frënn, déi sech niddergelooss hunn. Et bleift nëmmen e Baskekampf fir e Bad fir ze wielen, just wat - Eichen, Bambus, Birch oder Can vu Kierfelen? Wielt per nëtzlech Properties.

• e Bambusméroom fir e Bad ass ideal fir Leit, déi vu Krankheeten aus der Wirbelspray leiden, well Bambus d'Schmerz ausmécht. Ausserdem beschleefert dës Besteierung d'Heilung vun Haut Wounds;
• Biresch Bompon schénge d'Haut, entléisst Belaaschtung bei Muskelen a Gelenker. Verbessert de Staat vun den Atemdéngscht an Nervensystemer;
• Oak Broom ass nëtzlech fir Leit mat fett Haut, mat iwwerwaacht Schwëtzen an e puer Hautkrankheeten. Well et kann d'Haut trocken maachen an en anti-inflammatoresche Effekt hunn;
• e Béier aus Kierchen behandelt Rheuma an Radikulitik, an och d'Préventioun vu Cellulite.

A wat fir eng Koppel am Bad ze ginn?

Et ass eng Meenung datt et néideg ass mat kvass oder Béier ze maachen. Jo, et ass nëmmen e proppert Produkt ass net wäert iwwersetzen, de Geroch räusse. Ee Brout Geescht gëtt eng Léisung vu Béier oder Kvass: 150 Gramm Drénke pro 3 Liter Waasser.

Fir den Nervensystem ze stäerken, kanns du ½ Téi sprëtzen. Läffelhon am 2.5 Liter Waasser.

Fir den Ufank de Käl op Steen ze verdreiwen ass et néideg ze Waasser mat enger Léisung vu Senne - en Dessertlöffeltrockenen (trocken Pan) fir 3 Liter Waasser.

Bei Krankheeten vum ieweschte respiratoreschen Trakt, e Léisung vun Eukalyptus Tinkturen - eng Teelöffel pro 3 Liter Waasser gëtt nëtzlech.

Dir kënnt och Dekoctiounen vun verschidden Kräiden a Kräuterkollektiounen, awer och net propper sinn, awer opgeléist am Waasser, net méi wéi e Glas Broth fir 3 Liter Waasser.

Masker fir Gesiicht, Hoer an Kierper am Bad

Déi meescht Masken ginn beraten Iech fir d'Botz an d'geschmaache Kapp opzeschloen, an engem Bad ginn dës zwee Konditiounen perfekt beobachtet. Also, firwat net këmmert sech ëm Iech selwer?

1. Mix 200 Gramm Honig a 250 Gramm Salz, gitt op d'Haut a gitt op d'Dampmaschau. Masséiert de Kierper 10 Minuten, a verloosst d'Dampbad, wäschen d'Maske.
2. Liter kann aus Haferflakken kochend Waasser ginn, 100 g Rahm an Hunn addéieren. Loosst et fir 10 Minutten an de Kierper gelten. Méng Mëschung bei 10-15 Minuten wäschen.
3. Verdeelt den Hunn op den Hëfte an de Bauch, a liichtfälteg domadder dës Plazen masséieren, bis den Hunn ass wäiss bliwwen.

1. Vum Verléieren vum Haeren hëlleft Mask mat Burdock Ueleg an Hunn. Et ass néideg fir 3 bis 2 Icedelekonnen ze mëschen, fir d'Hoer ze bezuelen ier Dir d'Dampmaschinn an d'Hut opsetzt. No der Mask spillt mat Shampoing.
2. Waasser no der Fleece vun engem Biresch-Besen (net manner wéi eng hallef Stonn), gitt net eraus. Sproch haette mat Birch Infusiounen, et wäert se fläisseg an hell maachen.
3. Mix ½ Téicher Thrakesch a 3 Teaspôle vun Henna, verdéift mat kochendem Waasser bis zum Zoustand vum Gruel. Huelt op Hoer an 20 Minutten gedauert. Blond Hoer si méi bëlleg Henna benotzen.

1. Mixen d'selwecht Stécker vun séiss Crème an zoukaaft Haferfloss. D'Maske sollt 15 Minuten laang halen.
2. Op der gedämpften Gesiicht, gëllen Kefir a fëllen fir 5-10 Minutten.
3. Loosst d'Lippen mam Hunnen, an op den héije Lidschëcken, Kotteng, Kitt mat Kamillon-Bouillon oder Kräutertee.
4. Mixen eng Dëschpabeelhon mat 5-10 Tropfen Zitrounejus. Maacht d'Maske fir 15-20 Minutten.

Teas an Dekoctiounen am Bad

D'Temperatur am russesche Bad ass relativ héich, wat d'Schwëtzen mécht. Erzéift de Mangel vun Liquiditéit sollt Mineralwasser, Kvass, Kräuter-Teas an Dekocher sinn, anstatt alkoholescht Getränker - si ginn méi Stress am Häerz.

1. Et wäert roueg sinn, den Appetit verbesseren, d'Spasmen vu Gefäss a Dessert mat Teppe a Minz ze entléen. An ½ Liter Téilaf, add een Teaspoon aus geschniddener Minzesblieder. 10 Meter behaapten.
2. No engem Bad, et ass gutt fir Vitaminen ze drénken. Fir dës Manéier ze schreiwen, schwarz Tee, Beeren oder schwarz Kierper Blieder, Minze, Melissa, rose Hips. Fir dësen Téi ze genéissen ass besser getrockene Fruucht.
3. Duuscht duuschtereg, enthale dech an d'Erhéijungstett mat Cranberen. E Béier vu Beeren muss gemierkt ginn, an eng Coupe setzen an d'Waasser kochende Waasser zéien. Ready nach 10 Minutte.
4. 400 ml Waasser a 20 Gramm gebrannten Erdbeerenblieder sollten 5 Minutte gekacht ginn an 2 Stonnen infuséiert ginn. Als Resultat kréie mir eng Infusioun vu Erdbeerenblieder.
5. Et wäert däischteren erliewen a wäerten e positivt Effekt op de ganze Kierpergewiess hunn mat schwaarz Kierperbléien. Eng Eeschtel vun gehackte Blieder oder Schéissfäegkeeten fir ½ Liter Kéint Waasser fir e 15-20 Minutten ze rennen.