Wat ass Magnesium?
Dëse Microelement spillt eng ganz wichteg Roll an der Formation vum Nervensystem am Baby. Duerfir muss déi zukünfteg Mutter d'Quantitéit vu Magnesium iwwerwaachen, déi während der Schwulung verbraucht gëtt.
De Mank vun engem Mikroelement am Laf vun der Schwangerschaft kann negativ Auswierkungen op d'Aarbecht vum Nervesystem vum Baby no Gebuer ginn: Probleem mam Schlof, erhéiste Erregungsméiglechkeet, Hyperreaktivitéit.
Wat Magnesiumnormen a Schwangerschaft festgestallt ginn?
Den normalen Inhalt vum Mikroelement bei Fraen, déi net erwuesse ginn, ass 0,66-0,99 mmol / l. Während der Schwangerschaft muss d'Konzentratioun vu Magnesium am Blutt mat 0,8-1 mmol / l betraff sinn.
Wat Zeechen äntweren e Manktem u Magnesium am Kierper während der Schwangerschaft?
Wann d'Konzentraktioun vum Mikrogramm manner wéi 0,8 mmol / l ass, kann eng Fra sougenannt Phänomener wéi:
- Léif an der ënneschterer Säit;
- Krämpung vun den Kéibermuskelen;
- d'Erscheinung vu Tics a Zäiten;
- Erhéijung vum Ton vun der Gebärmutter;
- Spasmen vum Darm, de Spinker vun der Gallerbladder.
Dës Symptomer kënnen indirekt d'Mëssbrauch vun de Magnesium am Kierper anerkennen. An dësem Fall muss et eng Ëmfro gemaach ginn. Et muss ugeholl ginn, datt d'Insuffizitéit vum Spuerelement ëm d'Aarbecht vum Verdauungssystem, den Nervensystem, d'Bluttfäss, den Häerz betrëfft.
Wéi fille mer den Niveau vum Magnesium am Kierper ze fëllen?
Wéi kënne vum obengen Donnée gesinn ginn, ass Magnesium fir schwangere Frae ganz wichteg, sou datt d'Medikamenter mat der Schwangerschaft verschriwwen sin. Dorënner sinn Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 an aner.
D'Mängel erofhuelen a soll mat der Hëllef vu Produkter sinn. Dëst beinhalt: Nüsse, Bounen, Fësch, Ofel a Buckwheat-Croachen, Bananen, ganz Getreidelbrout, Petersilie, Dill.
Fir d'Iwwerbezuele vu Magnesium während der Schwangerschaft ze vermeiden, ass et néideg ze kontrolléieren d'Quantitéit vum Mikro-Element, deen de Kierper pro Dag begéint. Laut den etabléierte Normen, - pro Dag bis 400-500 mg. An dësem Fall muss eng Fra mat enger medizinescher Berodung goen.