Kann ech an de Schwämm fir schwangere Fraen goen?

Zuklaangen Mammen wëssen, datt hir Liewensart an der Gesondheet vun de Krëppele reflektéiert gëtt. Fraen versichen d'Ernährung ze verlaangen an d'moderéiert Ausübung ass och nëtzlech. Et gi Sportplazen, an denen zukünfteg Mummien ënnert der Opsiicht vun engem Instruktor engagéiert ginn. Popularitéit a Schwammen. Awer verschidde Fraen hunn verschidden Zweiwelen, ob et wierklech an der Schwangerschaft ka bei de Schwäin kommen. Dofir ass et worth zu iwwerpréift, wéi sëcher esou Beruffer sinn a ob et keng Restriktiounen hunn.

Virdeeler vum Polizist bei der Schwangerschaft

Lektiounen am Aqua Aerobic a just Schwammen hun e positiven Effekt op den Kierper vun der zukünfteg Mamm. Hei sinn nëmmen e puer nëtzlech Effekter vun esou Beruffer:

• et ass en Härtdrock;
• grousser Ausdrock;
• Muskele si verstäerkt;
• Präventioun vu Hämorrhoiden, Varicose-Venen, an dës Problemer si ganz relevant fir schwangere Fraen;
• Den Otemssystem gëtt aktiv trainéiert.

Nëmme jiddereen vun deenen hei uewen, d'Äntwert op d'Fro, ob schwangere Fraen an de Schwämm kafe kënne sinn an der affirmatif. Ausserdeem ass dëse Sport besser, well de Risiko fir Verletzungen beim Schwammen minimal ass.

Kontraindikatiounen fir Schwämm

Awer a verschiddene Situatiounen kann den Dokter Iech net vill Formatioun am Waasser empfehlen. Nëmmen een Dokter kënnt sécher soen, ob eng Schwangere Fra am Pool kann goen. Dofir, ier Dir en Abonnement kaaft hutt, musst Dir eng Fra Berodung besichen. Kontraindikatiounen:

• Drohung vu Fehlgaassnahmen;
• Stëmm an
• ustiechend Krankheeten;
• Plazenta previa;
• Verschidde Krankheete vun interne Organer.

Et ass och wichteg ze wëssen, ob schwangere Fraen am spéideren Datum am Pool schwammen. Den Dokter kënnt Iech nach drun erënneren, datt nom Depart vum Kork net ze trainéieren. Wann eng Fra net gutt fillt, da wär et besser, d'Besatzung ze iwwerpréiwen.

Oofgesinn ass et ze klären, ob et schwiereg Fraen am Pool kann mat Bleiche schwächen, well et ass deen, deen vill Zukunftsmme kéng Sorgen huet. Tatsächlech ass Chléierung eng verlässlech Method vun der Desinfektioun vu Waasser, déi perfekt géint Infektioun schützt. Awer während der Schwangerschaft ass et besser, e Pool mat enger anerer Method fir d'Reinigung oder mat minimal Chloréierung ze wielen. Mä och déi lescht Optioun ass contraindicated fir Allergie op Chlor.

Bei der Preparatioun vir Training, ass et och wichteg ze këmmeren no kee Rutsch Schueden. Dir kënnt net op Äre Réck schwammen, awer och Schëppel. Méi e passende Kréien oder Bruststéck. Et ass néideg fir onvermëschlech Inhalation vu Waasser ze vermeiden.