Franséisch Frae sinn ëmmer fir hir schlank an attraktiv Erscheinung gestuerwen, sou datt vill Frae hir Geheimnisse wëssen. Vill Leit kennen den ongewëssleche Menü vun der Franséischer Dièet Ducane , awer dëst ass net déi eenzeg Methode vum Gewiicht vun der Gewiicht, déi vun Ernährungsorganismen vun dësem Land angeboten gëtt. Mir proposéieren Iech op eng Kuelenhydraterie ufänken, déi fir zwou Wochen entwéckelt ass. Mat all deene Regelen, Dir kënnt 5-10 Kilo verléieren.
Franséisch Diät fir 14 Deeg
Fir Resultater ze erreechen, musst Dir elo am bestehenden Menu stéieren, soss kënnen d'Verännerungen d'Kilo net aginn.
Prinzipien vun der Franséisch Diät fir 14 Deeg:
- Viru all Molzecht, nämlech fir eng hallef Stonn, gëtt et drëms eppes drun ze drénken. Waasser, an där Dir Zitrounesaatz addéiere kënnt.
- Aus der Menüskaart vun der Franséischer Ernährung sollt Salz, Zocker, alkoholescht Gedrénks a Kaffi ausgeschloss ginn. Fir ze vermeiden, datt d'Ernärung net falen kënnt, kënnt Dir Iech mat engem klengen Deel vun der schwaarzer Schockel verwöhnen.
- D 'Iessen sollten lues kal ginn, fir kleng Stécker aus dem Deel ze schneiden. Dank deem ass eng Persoun séier ageleet, wat heescht datt hien net méi iesse soll.
- Déi lescht Molze maachen sollte spéit wéi am Sënner.
- No der Enn vun der Zertifizéierung ass et wichteg, aus der Ernährung lues a lues erauszeschléissen, an et ass besser fir op eng richteg Ernärung ze wiesselen.
- D'Diabetes repetéiert net méi fréi wéi a sechs Méint.
Franséisch Diätmenü fir 14 Deeg
Daag 1 an 8:
- Moies: eng Taass Kaffi ouni Zocker;
- Iessen: Salat, dat e puer Kale gekachten Eeër, Tomaten a Salami Blieder;
- Owend: 100 g Nahrung roude Fleesch a Salade Blieder.
Dag 2 an 9:
- Mueres: e Pâtisserie vu Roggenbrout a Kaffi;
- Mëttespaus: 100 g gekachte ernähren roude Fleesch;
- Owend: 100 g Qualitéit Wousage- a Salade Blieder.
Dag 3 an 10:
- Mueres: Wéi um Dag virdrun;
- Mëttes: Tomato, Karotten mat Botter an Zitroun;
- Owend: 100 g Qualitéit Wousage, Salade Blieder an e puer Kale Eeër.
Dag 4 an 11:
- De Moares Menu ass datselwecht;
- Mëttespaus: 100 Gramm Käse, Karotten a gekachten Ee.
- Owend: 1 Zoppeläffel. Fett Kefir a Fruucht.
Dag 5 an 12:
- Mueres: Muert a Zitrounejus;
- Mëttespaus: 100 g Qualitéit, Watz a Zitrus;
- Owend: 100 g vun diätbesaaten rout Fleesch.
Dag 6 an 13:
- Frühstück: Kaffi;
- Mëttespaus: 100 g Filet a Salade Blieder;
- Owes menu ass datselwecht.
Dag 7 an 14:
- Mueres: gréngen Téi ouni Additiv;
- Mëttespaus: 100 Gramm vu roude Fleesch a Zitroun;
- Owend: 100 g Qualitéit Woesseg.
Fir gutt Resultater ze maachen, ass et recommandéiert fir Diaken mat regelméisseg kierperlech Aktivitéit ze kombinéieren. Fir Trainingen, gitt e bestëmmte Wee.