Déi intensste Laascht beim Fouss a Laanscht fällt op d'Féiss. Besonnesch wann et degenerative Verännerungen, Deformatiounen vu Knäpsen a Gelenker. Massage vun de Féiss ass entwéckelt fir Müdlechkeet a Schmerz ze verleeën, d'Konditioun vum Muskelgewënn verbesseren. Zousätzlech ginn et speziell Techniken vun dëser Prozedur déi d'Funktioun vun interne Organer a Systemen beaflossen.
D'Benotzung vu Fouss Massage
Déi beschriwwe Technik vun der manueller Physiotherapie produzéiert déi folgend Effeten:
- Spannend Spannungen an de Muskelen vum Fouss an ënnescht Been;
- Erliichterung vum Péng Syndrom;
- Entspanung, Reduktioun vun Ersatzstécker;
- Restauratioun vu Fréi an Abschiebung vun de Féiss;
- d'Eliminatioun vu stagnant Phänomener an Bluttgefäss a Puffiness;
- d'Muskelen eng Ton;
- Normaliséierung vun der Versuergung vu Féiss a Been mat Lymph a Blutt;
- Verbesserung vu Mobilitéit, Flexibilitéit vu Gelenker;
- Verstäerkung vu Bande an Sehnen .
Getrennt ass et gutt ze reflexiend Fouss Massage. Dës Zort vun Prozedur baséiert op der tibetescher Technik an der Theorie, datt all bannenzeg Uergel an de mënschleche Kierper ass mat engem spezifesche Punkt op den Sousen vun de Féiss ass. Duerch d'Handele fir déi entspriechend Reflexzonen ass et méiglech fir d'Präventioun an d'Behandlung vu verschiddene Krankheeten engagéieren.
Generelle Prinzipien vun der Akupressur
Reflexotherapie ass eng einfach Aufgab, och fir Ufänger. Et ass genuch fir ze erënneren a maachen déi folgend Regelen:
- Virun der Massage fuerderen d'Féiss a waarme Buedchen op.
- Den Haut vun de Sousse vun de Féiss a Hänn behalen ëmmer deinfektéieren.
- Benotzt eng Massagecrème oder Ueleg.
- Pre-réi de Féiss fir d'Blutzirkulatioun an hinnen erop ze erhéijen.
- Op der Reflexistin dréckt den Daumen vun der Haapthand, datt si rotativ Beweegunge vun enger klenger Amplitude hunn.
Et ass derwäert ze bemierken datt d'Kraaft vum anerkannten Drock muss ofhängeg variéieren jee no dem behandelte Beräich. Op den Fersen an de Pads ënner de Fanger ass d'Haut méi décker a roueg, dofir ass eentt Intensiv an dësen Zonen erlaabt, an d'restliche Deeler vum Fouss ass recommandéiert a séchereferent ze ginn.
D'Lokaliséierung vun de Reflexzonen op de Sousen ass einfach ze erënneren. Wann mir d'Schema vun hirem Standpunkt suergen, ass et kloer, datt d'Uergel vun den Organer a Systemer déi gewësse Punkte op de Socken vun den Zänn op der Fiedlung korrespondéieren mat hirer reale Sequenz vu Kapp an Fouss.
Massage mat valgus Deformatioun vu Fouss a Flachegangen
Mat dës Krankheete vun den Been, Manuell Therapie ass besonnesch nëtzlech. Als Deel vun engem komplexen therapeutesche Wee ass d'Massage e grad grad auszetauschen all Funktiounen vum Fouss, de komplette Fang vun hirem Schmerzsyndrom, d'Muskelexistenz.
Et ass wichteg ze bemierken datt mat Valgus deformatiounen a flaach Féiss et manuell Effekter mat spezielle Gymnastik kombinéiere, Schwammen, Trappend Instinkt oder orthopädesch Inhalter.
Hei ass wéi Dir déi richteg Mass masséiert:
- Beweegungsbewegungen futtise gutt d'Innersäit an Äusserdeel vun der Zonen aus der Zone iwwer d'Knöchel op d'Fangerspëtz.
- Fuert de Fouss liicht eraus. Halt Äre Beien mat Ärer fräier Hand, veh dege Daumen drum tëschent der Fiel an de Pads ënnert den Fanger. Dës Manipulatioun kann mat enger Technik oder Dréck benotzt ginn oder kombinéiert ginn.
- Verstinn d'Strécken (Verdeelung vun den Fingers), masséieren d'äusser Säit vum Fouss, Aen op d'Radialbunnen.
- Ronderëm d'Géigend ëm de Knach op der Knöchel.
- Klappt de Fouss mat zwee Hänn, an d'"Sperre" gespaart, handhaben d'Innere vu Sole mat den Daumen. Et ass néideg fir se aus der Fersehung upwarden ze maachen, während gläichzäiteg intensiv Pressen a Reiben.
- Mat Ärem Index Finger an Daumen drénken d'lateral Aussentemonde vum Fouss.
- Ähnlech Massage vun der entgéint kommender Säit, oppassen op de Knach bei Daumen.
- Duerch d'ganz Hand, och d'Palme, heelen der Fieder. Dir kënnt esou Techniken benotzen wéi Effleurege, Schüttelen, Punktdruck, enorm Kamm-Schleier.
- Ganz Fouss op den Been ze masséieren. Zousätzlech sinn d'Techniken vum Stretching, Kribbelen, Ronderëm Rotatioun vun klenge Gelenker recommandéiert.
Zousätzlech fir d'Féiss ze manipuléieren, mat flaache Féiss a Valgusdeformitéit ass et och wënschenswäert ze fëllen Massage.