Dir wakreg op e kale Schweess an donkel versicht ze verstoen wien Dir sidd, wou Dir sidd a wat d'Zäit et ass. De Kierper ass nach e klengen Tremor, a mäin Häerz ass wéint der Erfahrung vum Horror. Et ass einfach ze mengen, datt e puer Minutten fréier ee Albträik gehéiert huet. A wéi alles am Liewe geet gutt an et gi keng speziell Problemer. Da firwat hutt Dir an déi aner heiansdo Abtei? Kommt eis d'Äntwert zesummen.
Nightmares ginn ofgehale - wat soll ech maachen?
Mat dëser Fro stellen d'Affer vun hiren Dramen oft zu Psychologen. An se maachen et fir gutt Ursaach. Oft ass e béise Dram esou vill Konsequenz vum Gehirn als Signal vun der Unconsciousness an der Psyche, datt eppes mat iech ass.
Awer alles iwwerhaapt. Déi meescht Oft, jonk Leit, Leit, déi extreem Stress ausgesat waren oder déi déi emotional Instabilitéit beweisen hunn, gehéieren zu de vulnerabel fir Horror Geschichten. Loosst eis dës Fakten op Beispiller kucken.
- Firwat kéinte Kanner nach Albtraum? Wëssenschaftler sinn gewise ginn, datt de Psyche vum Kand am meeschte géint all Attacke vun der Äussewelt ausgesat ass. All Tëschefall, wat normalerweis fir eng erwuessent Persoun ass, kann Nuecht-Terror an engem Kand verursaachen. Oft passéiert dat am Alter vu 6-10 Joer. Et ass op dësem Punkt, datt d'Kanner am meeschten souvill verschidde Ängscht beweegen, déi seng Phantasie trëfft. Fir d'Kanner vu Albtraum ze retten, ass et néideg datt hien hëllefe fir seng Ängscht ze iwwerwannen, sou datt an engem Dram och net d'Form vum Terror sinn.
- Firwat schwätzen schwangere Frae Albträif? Zukünfteg Mammen sinn och eng besonnesch Kategorie vu Bierger, deenen hir Zoustand ass extrem onbestänneg ass. An och erëm Äert Ängscht ginn hier - fir selwer, fir d'Wuelbefändegung an d'Gesondheet, an och fir d'Art a wéi d'Gebärdung passéiert. Schwangerschaft ass ganz wichteg déi Ënnerstëtzung vun de beléifte Leit, déi net nëmmen hëlleängt fir de Fridden am Dag z'entdecken, awer och erliewen eng schrecklech Dreem vun der Nuecht.
- Firwat huet eng Persoun ëmmer Abtei? Variante, firwat datt dëst Phänomen e Liewenswierk ass invadréiert huet. Ënnert den Haaptgrënn huet d'Experten den onrouegegen Ëmfeld vum modernen Liewen genannt, an deem eng Persoun ass. Nightmares dienen als eng Aart Signal, datt d'Gefor ass op eis. A si kënnen als Konsequenz vum erfahrenen Stress a geeschteg Traumaen, wéi och eng Warnung iwwer d'Verteidegungsmechanismen vun der Psyche, datt et Gecken wéi Flam ass, verschidde Katastrofen, Terrorismus, etc.
Mee et ginn e puer méi Grënn firwat Albtraum permanent ophuelen. Hei sinn nëmmen e puer vun hinnen:
- Stress an Angscht. Si sinn d'Resultat vun e puer onaangenannte Liewen oder ëmmer opfälleg Problemer. Zum Beispill, eng Scheedung, bewegt, verännert Aarbechtsplazen oder Suergen iwwer hir finanziell Méiglechkeeten. Dëse Stéierungsstaat kann an de Wunne reflektéiert ginn;
- scharfen a fetteg Liewensmëttel. D'Wëssenschaftler hunn bewisen datt d'Ernährung eng gewësse Liewensqualitéit just virum Schlofzëmmer e Gehalt an Gehireraktivitéit verursaacht, wat och kann de Grond sinn, firwat d'Mënschen ervirsträichen. Den Alkohol geet och hei;
- Vergiesst net ongeféier verschidden Medikamenter. Trotz der beschiedene Nebenwirkungen, verschidde si net ganz verstanen a kënne schlecht Traum verursaachen. E klenge Beispill vu Medikamenter, déi nach ëmmer Albemär sinn, ass Lariam - e Medikament aus der Malaria an de Ketamin, dat fir Anästhesie benotzt gëtt. Normlech Dramen
kann ët dréien, bis de Mënsch d'Medikamenter stoppt; - Eng aner wichteg Saach vun nocturalen Horroren kann mënschlech Krankheet sinn. Zum Beispill, ARVI, Influenza an aner Krankheeten, déi duerch Hëtzt an héich Fieber begleet sinn. Dëst beinhalt d'Apnoe (d'Atempomp oder d'Narcolepsy behalen).
Anscheinend ass d'Fro firwat Alpträesch gemaach gi sinn, et gëtt vill Méiglechkeeten fir eng Äntwert. Allgemeng ass et kee schlecht Schlof ass e Produkt vu Gehirer Aktivitéit a Bewosstsinn. Et gi positiv Aspekter vum Phänomen. Zum Beispill, den Training während der Nuecht erwëschen an adaptéieren zu stresseg Situatiounen am Liewen. Awer och wann Naafen dran sinn all Nuecht gedrängt a domadder mat voller Flott Existenz a Wuelbefannen betrëfft, ass et lount sech fir en Therapeur ze ginn. Ganz heiansdo an e puer Fäll vun der Nuecht traureg nëmmen qualifizéiert Hëllef erlaabt ze läschen. D'Haaptméiglechkeet ass net fir Är Problemer schummen an da kann et geléist ginn.