Brokkoli Kabbel ass eng ganz vill Choufleur, déi sech mat engem héichen Inhalt vu Vitaminnen ënnerscheede kann. Déi meescht Fraen kafen et net nëmmen well se net wësse wat fir et ze maachen. Loosst eis mat Iech huelen, wat d'Platen aus dem Broccoli an engem multivariatee préparéiert ginn.
Broccoli Sop zwëschen an e Multicrew
Zutaten:
- Hickfleesch - 200 g;
- Brokkoli - 1 Gabel;
- Koup - 1 Stéck;
- Muerten - 1 Stéck;
- Gromperen - 2 Stécker;
- Reis - 30 g;
- gekachten Waasser - 2,5 Liter;
- Attraktiounen, Gewierzer - fir ze schmaachen.
Virbereedung
D'Rice puer mol méi gewäsch ginn an de waarme Waasser fir ongeféier 2 Stonnen iessen. Mueres gi gebueden a réit op e grousse Riet, an de Strahl ass duerch halle Rieder verschmiert. Huele Fleesch an Cuben schneiden a liicht Ueleg mat Zwiebelen a Mierenzuelen.
Duerno verluere mir de Brout mat dem Poulet an d'Schuel vum Multivarquet, brokkoli Bléi blesséiert, Kartoffel, Lorbeerblat, Pärpert, Salz a Kären. Nodeems all d'Waasser dobaussen a gitt de wäissréisse Reis, setze sech de Programm "Quenching" a preparéieren d'Déieren 1 Stonn. Duerno gi mer d'preparéiert Zopp op Platen a servéieren se op den Dësch.
D'Rezept fir Broccoli an e Multicrew
Zutaten:
- Ee - 2 Stécker;
- Blummen - am Wëllen:
- Mëllech - 150 ml;
- Salz;
- Botter - 1 Eeërbecher;
- Waasser - 1 l;
- Broccoli - 100 g;
- Gewierzer
- Choufleur - 100 g.
Virbereedung
Also gitt e bësse Waasser an de Multi-Cook Pot. Mir wäerte Bläschen a Broccoli kultivéieren, se an Bléieverkéeten zerstéieren an iwwer eng speziell Form ze maachen fir ze Dämpfung ze installéieren, an en multivariate Buedem ze installéieren. Da klickt den Apparat u fir 10 Minutten a setzt den "Dampmeier" -Modus. Nodeems de fäerdegen Signal ass, gëtt de Multivark ausgeschalt, an de Kéis ass an d'Kolander gewunnt. Mir schmieren d'Multi-Schale mat Botter a kachen duerno gekachten Kohl.
D'Milk zitt gutt mat Eeër, futti gutt gehackt frësch Kraut, Salz a Pärd. D'entstiesseg Mischung gëtt an eisem Kaff gegollen, mir plangen de Apparat an e Netz, installéieren de Programm "Bake" an dach d'Schmaach 20 Minuten preparéieren. Ready omelet mat Broccoli an Choufleur verstappt d'Waasser aus dem Multivarka an engem schéine Geriicht.
Brokkoli mat Kéis an e Multicrew
Zutaten:
- Broccoli - 500 g;
- Geméisofstall - Fir ze schmaachen;
- Kéis - 150 g;
- Gewierzer.
Virbereedung
Broccoli, wann néideg, rësst ewech drënner, da spull dech an d'Faarwe vernichten a versichen net ze beschiedegen. Loosst eis e klenge Betrag vun Geméisgas an d'Schuel vun der Multivarka dréien a liicht d'Kuss Bléizen an d'Luucht sen. Kéis ass lues a Kraider gehackt an ass mat Broccoli bestëmmt. Salt fir ze schmaachen a mat Gewierzer ze seasonen. Duerno maachen mir de "Fry-Vegetables" -Modus op dem Apparat a kachen Broccoli an Kéis am Multivark fir ongeféier 15 Minutten.
Rice mat Broccoli an e Multicrew
Zutaten:
- Muerten - 0,5 Stéck.
- Broccoli - 100 g;
- Reis - 1 Element;
- Waasser - 1,5;
- Tomate - 2 Stéck.
- Geméisjus;
- Gewierzer.
Virbereedung
Loosst eis eng aner Optioun analyséieren, wéi et Broccoli ze braten an e multivariate. Carrots ginn gereinegt, gespaut an a Kubelstéck geschnidden. Rice ass gutt gewäsch, mat waarme Waasser gegërt an et bleift ongeféier 45 Minutten. Tomaten sinn méng, gedréchent a zerfetzten Scheiwen. Brokkoli virzebereeden a trennen sech an Bléizen. Dann, an enger Pan vun der Multivarka, e puer kleng Kaffemëlteleg drénken, d'Muerten, d'Broccoli, d'Tomaten zerdréckelen a schlofen de Reis. Huet an d'Dëppe Waasser gekotzt, gitt Gewierzer, schmaache frësche Péiterséil oder Dill, a Salz ze schmaachen. Mir maachen den Apparat am Netz, schécke de Kapp an de Modus "Pilaf". Bereet eis Geriicht bis de Sound Signal fir ongeféier 45 Minutten.