An de schwieregen Situatiounen ass d'Hëllef vun engem Psycholog ass en Trëppel-Hëllef, also ass et net ganz wäert. Ier Dir Iech fir e Rendez-vous ënnerschreift, fannt Dir déi gratis Tipps déi Iech haut kënnen hëllefen.
D'Servicer vun engem Psycholog däerfen net als bëlleg Vergnügung bezeechent ginn, besonnesch wann de Spezialist net gefuerdert gëtt. Mä duerch d'Pollen déi gemaach hunn, war et méiglech, déi 13 populärste Conseils z'entwéckelen, déi Leit an Konsultatiounen héieren, mat verschiddene Probleemer kommen. Mir schwätzen elo iwwer si, ouni eng Ofzoch vun Iech ze hunn.
1. Léiert eppes lass ze goën
D'Matmaachen mat eppes ass ëmmer schwéier, egal ob eng laang Relatioun oder eng Konflikt Situatioun. D'Leit kënnen, ouni ze realiséieren, weider an den Kapp weiderbléien, analyséieren, probéiert sech z'änneren, awer nach ëmmer a Réckschlag. An esou Situatiounen musst Dir e Punkt soen a soen "one!". Gleeft mech, et ass vill méi einfach sou dës Manéier ze léieren.
2. Gitt séier zum Goal fir Schrëtt
D'Verännerung vun de globale Verännerungen zu enger Zäit ass schwéier, an heiansdo onméiglech, sou datt Dir op de Goal schrëttfuere muss a kleng kleng Schëss klickt. Dës Regel kann an ënnerschiddlech Bereiche applizéiert ginn. Zousätzlech kënne mir d'Informatioun net vergiessen datt d'Gewunnecht an 20 Deeg entwéckelt ass an et ass gläichzäiteg fixéiert.
3. Spill Emotiounen
Wann eng Persoun sech an verschiddene Situatiounen beweegt, da kënnt d'emotional Spannungen, wat zu egene Konsequenzen féieren kann: net gerechtfälteg Stëmmung, Ausbriechen aus Aggressioun, Hysterie a sou weider. Psychologen konsultéieren en Auslaaf maachen, an et gëtt verschidde Weeër. Zum Beispill Dir kënnt iwwer Är Erfahrungen op Freeden schwätzen, eng Attraktioun reparéieren, sprange mat engem Fallschirm, e Këssen oder nëmme schreien.
4. Focus net op d'Bewäertung vun aneren
De Wee bis néierens ass fir Iech mat anere Leit ze vergläichen, well all Ënnerscheeder mat hiren eegenen Charakteristiken, Virdeeler an Nodeeler. Dir kënnt d'Liewen vun aneren kucken fir eppes fir Iech selwer ze léieren, awer hei ass ënner engem Kuelestoff liewt - e Feeler.
5. Akzeptéieren an d'Leie selwer
E wichtegt Schrëtt fir e glécklecht Liewen ass fir Iech selwer ze lieben. Dir musst Iech mat all de Virdeeler a Konscht huelen. E wichtege Schrëtt fir eng glécklech Persoun ze sinn ass all Är Feeler ze realiséieren an ze akzeptéieren, well se Iech méi staark a méi clever gemaach hunn. Psychologer gleewen, datt wann Dir net léiert Iech selwer ze léifen, dann erwaart dat vun anere Leit och net wäert.
6. Problemer aus der Kandheet
Bal all Psychologer an der éischter Sëtz si gebueden, iwwer hir Kandheet an Elteren ze schwätzen. Et gi vill Theorien, déi beweisen datt meescht vun de Problemer aus der Kandheet kommen. Fir d'Situatioun z'ënnerstëtzen, ass et néideg, eng Erklärung ze fannen firwat an verschiddene Situatiounen Elteren eng oder e Wee gemaach hunn. Et ass wichteg ze verstoen, Verzeiung a Verëffentlechung vun alle Griewer ze maachen, wat Iech erlaabt Iech Äert Verhalen an der aktueller Korrespondenz ze korrigéieren.
7. Léiert selwer ze luewen
D'Praise an d'Ermëttlung si wichteg Incentives net ze stoppen an weider an d'richteg Richtung ze goen. Wann Dir et net vun aneren eran kënnt, léiert Iech selwer ze luewen. Als En encouragement kënnen aner Séissegkeeten, Kleeder, Handwierk an Filmer agéieren an esou weider. An der Meenung vu Psychologen hëlleft dëst Léieren ze respektéieren an net opginn.
8. Limitéiert Äre Komfort
Vill Leit gi bei engem Psycholog, fir Problemer mat der Bezéiung mat anere Leit ze léisen, zum Beispill hir Schwéiesch oder hir Chef. Rotschléi vun Spezialisten - klore Grenzen maachen an erlaaben hinnen net ze iwwerloossen. Dës Decisioun verursaacht dem Géigner seng respektéiert ginn an wäert den éischte Schrëtt op de Wee fir de Haapterproblem ze léisen.
9. Kuckt ëm aner, a verännert se net
E gemeinsame Problem, deen oft an der Bezéiung tëscht engem Mann an enger Fra manifestéiert. De Wonsch ze veränneren e Partner kann a gutt Intentioune sinn, awer an deene meeschte Fäll mécht d'Konflikter an d'Resultat kann net erwaart ginn. Wann eng Persoun keng Berodung huet, da musst Dir net mat Ärer obsessive Meenung opstoen. D'Behuelen vu Leit ronderëm ass eng Reflexioun vun Ärem Verhalen an Dir musst Är Wonschfuerderung änneren.
10. Vill Probleemer sinn wäit ausgeriicht
E gemeinsame Problem ass e Dialog mat enger Stëmm, déi meeschtens e negativ Faarf huet. Schwätzen mat Iech selwer wat geschitt, wann Dir ënnerschiddlech behandelt hutt, d'Sich no der Ursaach vun de verschiddenen Aktiounen vun deenen aneren net selwer profitéieren, mee am Géigendeel, si bauen Problemer. Dofir muss ee léieren dës Kette vun onnéideg Gedanken ze briechen.
11. Gespréich iwwer Gefühle sinn awer net anerer.
Ee vun den Haaptursaachen vu Konflikter ass datt d'Leit d'Liewe léiwer déi aner maachen, d'Ausnam ze weisen, wat de Géigner zwëschen ze verteidegen. Déi richteg Entscheedung - erzielen eis iwwer Är Erfahrungen a Gefiller, doduerch datt d'Persoun Iessen fir Gedanken an eng Chance fir d'Situatioun ze korrigéieren.
12. Sicht fir Virdeeler an all Situatioun
Leit ginn ënnerschiddlech Tester, déi iwwerwonne musst ginn, muss Schluss zéien. Dëst ass eng Aart vun Erfahrung, duerch déi zukünfteg gëtt et méiglech, dës ze vermeiden. Zum Beispill, wann Dir op der Aarbecht opgefeiert gouf, da war et Zäit, Iech selwer an enger anerer Plaz ze realiséieren, e Konflikt opstoen - dat heescht datt Dir d'Grënn analyséiere musst, déi et provozéiert hunn datt Dir keng Feeler méi mécht.
13. Beem den Komfortzenter verlassen
Dës Berodpsychologen ginn zu Leit, déi Problemer hunn an all Gebitt vum Liewen, ob et Aarbecht oder eng Sich no der zweeter Halschent ass. Wann Dir wëllt Liewensdauer mat neie Faarwen ze spillen, musst Dir handelen, net wait.