Liewen ass komplizéiert genuch, an heiansdo musst Dir Saachen, déi Dir net wëllt, a géi géint Är Wënsch. Heiansdo musst Dir mat Leit zesummenhalen, vun deenen Dir emotional ofhängeg ass. An dësem Fall wëll ech esou vill eng einfache Äntwert op d'Fro stellen wéi schnell se eng geléifter vergiess hunn. Allerdéngs gëtt et net eng einfach Äntwert, a wat méi eng Persoun bedeit am Liewen, dest méi hter se se aus Ärem Erënnerung ze leschen. Déi beschte Medizin ass Zäit. Also musst Dir Gedold sinn a waart. An dësem Fall kann d'Waardezäit vill ze reduzéiert ginn mat Hëllef vun speziellen Übungen.
Wéi vergiesst dës Persoun, déi Dir agefouert hutt?
Et gi verschidde Übungen wéi Vergieser eng Persoun, déi gär ass. Dir kënnt e puer dovun ofhuelen, awer Dir kënnt déi ideal fir Iech selwer wielen. Gitt dës Übunge wéi:
- Schreift op de Blat vum Pabeier all déi negativ Qualitéite vun enger Persoun déi muss vergiess ginn. Probéiert iwwer d'Persoun matzedeelen ze denken a schreift all déi kleng Saachen. Denkt och datt hien an Ärem Liewen schlecht ass.
- Halt eng Distanz mat dëser Persoun, probéiert hien ze gesinn, kommunizéieren net.
- Maacht aus Ärem Haus all Elementer déi Iech erënneren un eng Persoun déi Dir vergiess ze vergiessen. Versteet, awer éischter jidderengem säi Gutt, gitt d'Foto aus.
- Schreiwt firwat Dir dës Persoun vergiesst. Psychologie, wéi een eng Persoun vergiess huet, gehéiert eng obligatoresch Motivatioun fir ze vergiessen. Fannt e puer Grënn, firwat Dir net erfëllt ass, a firwat Dir dës Persoun besser aus der Erënnerung riicht.
- Fill Äert Liewen mat interessanten Aktivitéiten. Wat Dir méi beschäftegt, wat Dir mengt eng aner Persoun.
Wéi vergiess eng Persoun fir ëmmer?
Déi beschte Méiglechkeet, Gedanken iwwer eng Persoun ze läschen ass se ze ersetzen mat aner ähnlech Gedanken . Natierlech brauche net direkt eng Persoun fir eng nei Relatioun. No enger Wei fannt Dir Emotiounen, an Dir sidd bereet mat enger anerer Persoun ze kommunizéieren, déi Iech hëllefe fir Stéieren Erënnerungen z'entwéckelen.