Och eng schéi Zäit ass de Dram vun villen Fraen, well et d'Hautdefekte méi merkbar mécht an d'Figur kuckt schlummer, also kanns du méi attraktiv a wënschenswäert fillen. Während Summer Vakanzen, Sonnebrëll ass méi zougänglech, besonnesch wann Dir d'Méiglechkeet huet, ausserhalb vun der Stad un engem Teich ze entspaarten.
Leider, net jiddereen an net ëmmer genuch Zäit fir eng verleckend Bronze Tan ouni Schued op der Haut ze kréien. Allerdéngs ass e schnelle Wee fir an der Sonn sonneg ze ginn an dofir ass et net néideg ze deier fir Crème-Aktivateuren ze benotzen, awer nëmmen eng Rei einfache Empfehlungen ze beobachten an ze benotze verfügbare Mëttelen. Wéi kënnt Dir séier a schéi tan an der Sonn ouni Crémen, mat Folterprodukter, wäerte mer weider consideréieren.
Wéi richteg a séier an der Sonn sonneg?
Wéi bekannt, ass d'Gold Sonnebrëll duerch d'Aktivatioun vun der Produktioun vun Pigmentmilanin ënner dem Afloss vum Sonneliicht. Et brauch e puer Zäit fir Melanin ze produzéieren, also ass et net méiglech fir Sonnebéisch an engem Dag z'erreechen, a wann dëst Pigment net wäit genuch entwéckelt gëtt, gëtt de Risiko fir Sonnebrenn ze erhéigen. Stinn d'Produktioun vun Melanin un der Nahrung, déi verschidde Aminosäuren, Enzyme a Vitamine enthalen, déi an de Prozesser vun der Synthese involvéiert sinn. Dës Produkter sinn:
- Muerten;
- Aprikosen;
- d 'Päiperien;
- Tomaten;
- Bananen;
- watmëllech;
- Liewer;
- Nëss
- Fett a Fëschgeescht
- gréngen Téi, etc.
Also, fir d'Haut séier schnell ze hëllefen, musst Dir Är Ernärung am viraus demaachen andeems Dir déi méi héich Produkter méi Quantitéit huet. Zur selwechter Zäit ass et néideg, vu Produkter ze refuséieren déi am Géigendeel den Niveau vum Melanin reduzéieren:
- Schockela;
- staark Kaffi;
- Zitrusfrucht;
- gefëmmt Produkter;
- pick pick;
- alkoholescht Gedrénks.
E wichtegt Moment fir eng schéin a schnell Zäit ze kréien ass d'Virbereedung vun der Haut. Nämlech sollte et grëndlech gereinegt vu Vergëfter a keratiniséierter Zellen, déi d'Duerchdehnung vun ultravioletstrahlung stoën. Fir dëst ze maachen, 2-3 Deeg virum Sonnenopbuden, et ass recommandéiert fir Peel erauszedrécken, fir déi Dir Hauskonscht Rezepter benotzt op Grond vum Kaffi, Zocker, Salz, Aprikos Kernen etc. No der Applikatioun vum Wäschmaschinn muss d'Haut mat Cremes befeucht ginn.
Fir all Intentiounen ze reduzéieren fir eng schéin Tann op Null ze reduzéieren, ass et besonnesch wichteg fir d'Dauer vum Aufenthalt ënner der Sonn op der éischter Deeg ze bestëmmen. Fir mat ze begéinen, genuch fir 10 bis 20 Minutten Sonnendäisch a Sonn. An an de kommende Deeg allgemeng erhéijen d'Zäit op de Strand. Et sollt bemierkt datt de beschten Wee bis Tan "läit", wann Dir an der Moyenne sidd, also ass et ganz nëtzlech fir déi déi séier an eens ze laang Beachvolleyball wëlle wëllen. Et ass och wichteg datt dës Regele konform ass:
- Refus de Kosmetik am Strand ze benotzen.
- Konnt net Sonnestand vun 11 bis 16 Stonnen exponéieren.
- Fir vill Flëss am Strand ofzeginn (besser wéi pure Waasser).
All Kéier wann se op der Schwemm bleiwen, ass et recommandéiert ze drénken fir eng cool Dusche ze maachen an en Feierbestëmmegkeet op Är Haut ze maachen.
A schlussendlech wäerte mir e puer Volksversécherungen, déi Iech hëllefen, séier eng luxuriéis Zäit ze fannen:
- Gegrillte Kaffi gekräizegt - si missten d'Haut zweemol am Dag mat engem grousse Kachwëller behalen.
- Olivenueleg mat Iod (bis 100 ml Ueleg addieren 5 Tropfen iod) - schmëttelen dës Mëschung mat der Haut virun eem Strand.
- Karotte Juice , kombinéiert mat enger geräizer Olivemëllech - Dëse Produit soll gläichméisseg op d'Haut vir d'Bettdeel gebonnen ginn, fir d'Intensitéit vum Sonnebrand ze verbesseren.