Vill Frae erliewen Stress, well de modernen Rhythmus vum Liewen oft esou flott ass, datt d'Meedchen méi Responsabilitéiten huelen muss. Dofir sinn d'Fraen ganz nervös a sinn no Weeër fir séier ze berouegen, fir net selwer zu enger Ofschloss- oder Depressioun ze bréngen . Nodeems alles, da wäert et méi schwéier ginn fir normal ze kréien. Dofir musst Dir einfach erausfannen wéi Dir kënnt berouegen, wann Dir ganz nervös sidd, besonnesch well et vill verschidde Weeër gëtt.
Wéi kënnt Dir berouegen, wann Dir ganz nervös sidd?
Déi éischt Saache maache sinn d'Apdikt. Bis elo ginn et vill Drogen, déi gutt sinn mat dës Zoustëmmung an mat bal keng Nebenwirkungen. "Novopassit", "Persen" - hei, vläicht déi populärst vun hinnen. Liest nëmmen d'Instruktioune genee, all Drogen huet Kontraindikatiounen.
De Mammwort kann och hëllefen. Dëst ass e bestëmmtenen Tool fir Joer, wat och hëlleft, wéi Dir berouege kënnt, wann Dir ganz nervös sidd an e bësse méi erhalen a späicheren.
Awer, fir Drogen net zu engem dauerhaften Begleeder ginn, muss et léieren, mat Angscht z'erhalen an ënnerschiddlech behandelen op d'Liewe vum Liewen.
Wéi léiere sech ze berouegen an net nervös ze sinn?
Fir Iech op verschidden Liewenskalien richteg ze reagéieren, musst Dir just op Iech selwer e bëssen arbeiten. Als éischt, léiert wéi een den Dag richteg ass. Besuergniss ass oft e Konsequenz vun Ersatzstéck, genee wéi e staarkt Reaktioun op Stress. Dofir ass et wichteg ze organiséieren den Dag ordnungsgeméiss ze organiséieren, fir datt et Zäit fir eng ganz Rescht ass.
Zweetens, Äert Bewosstsinn op gewësse Situatiounen behalen. Oft mengen d'Meedercher si méi wahrscheinlech fir iwwer d'Konsequenzen vun enger onsympathescher Situatioun ze denken wéi se se matenee betraff sinn. Maacht eng Lëscht mat méiglech zukünfteg Ongerechtegkeet a kuckt wéi se mat hinnen ze engagéieren. Dir kënnt Iech sécher sinn, datt Dir eng Schwiereg mécht.