An der Saison vu Feierdeeg op de Stréiungen an an de Parke sinn eng grouss Zuel vu Leit. Keen vun hinnen ass immun vu Sonn oder Hëtzt Strich. Dës Zoustëmmung ass ganz geféierlech a kann zu onberechenbaren Konsequenzen féieren, fir datt jidderee weess wat et maache soll wann de Erwuessene sech an der Sonn iwwerhëlt, an déi éischt Hëllef fir d'Verletzten ubidden. An der Zäit hunn déi therapeutesch Massnahmen an de meeschte Fäll ka verschiddenen Komplikatiounen verhënneren.
Wat maachen ech no e klengt Iwwerhëtzung an der Sonn?
Wann Dir Iech Schwindel, Schwäch an den Muskelen a Gliedmaaschers, schlooft, musst Dir op d'mannst e Glas Waasser (net kal) drénken an direkt vun direktem Sonneliicht dréien. De Rescht vum Daag ass recommandéiert fir an engem lüfteten Zëmmer mat enger komfortairescher Lofttemperatur ze verbrauchen, d'Bettplaz ass wënschenswert fir den nächsten Dag.
Et ass wichteg, fir Waasser oder Ungeetzt Kompott, Mors, Kräiderteeg ze ginn. Dëst wäert d' Dehydratioun vum Kierper verhënneren , datt d'Restauratioun vun de Flëssegkeetsbalance garantéiert an d'Normaliséierung vum Wärmetransch beschleunegen.
Wat fir eng Temperatur an ee Féiwer vun enger Iwwerhëtzung an der Sonn ze maachen?
Wann et op de Strand blouf an d'Erscheinung vu Symptomer vun engem duerchschnëttleche Grad vun Iwwerhëtzung ëmgewandelt gëtt, muss d'Sequenz vun Aktiounen de selwechte wéi an de viregste Paragraphe sinn. Zousätzlech ronderëm Experten:
- Dauerbettruest - 2-3 Deeg;
- Spuermëttelen;
- Wann néideg, da Schëpfer
- Gutt Getränk, op d'mannst 2 Liter pro Dag;
- bleiwen an engem coolen Raum;
- Exclusioun vu Sonnesprooch während der Woch.
An der betrachteger Stuf vun der Pathologie muss Dir Är Gesondheet suergfälteg iwwerwaachen, regelméisseg Messstiwweltemperatur, Päipertemperatur an Bluttdrocktemperatur messen. Wichteg Abweichungen vun dëse Indikatoren aus de etabléierte Normen - e gudden Grond fir an d'Spidol ze goen.
Wat muss ech maachen wann ech ze heiss an der Sonn sinn?
Schwiereg Grad vun dem beschriwwenen Problem oft bewosst schwiereg komplizéiert Komplikatiounen, bedroht a gesondheetlech Aktivitéiten. Dofir gëtt an dësem Fall Notzung fir d'éischt Hëllef néideg.
Hei ass wat mam Mooss mécht an Erbrechung vun der Iwwerhëtzung an der Sonn, wéi och aner Symptomer vum Hëtzschlag:
- Rufft en Dokter oder Noutfallteam.
- Iwwerdeems Experten op der Strooss, de Opfer op e klenge Plaz oder Schattebierg zitt.
- Hals, Brust an Bauch aus enger Kleeder oder Accessoires ze verleeën.
- Huelt Är Beem iwwert dem Niveau vum Kapp fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren.
- Drénken eng Persoun mat Waasser, einfach net ze vill. Eegent och passend Kräider oder schwaach gréngen Téi, Berry Juice, Fruuchtkompott.
- Waasser op Gesiicht an Këscht ze sprëtzen. Huelt den Hals, de Collarbonen, d'Stir an d'Whisky, de Balsam. Et ass erlaabt d'Eislécke oder Kriibelen ze kompriméieren fir Plazen wou grouss Aart a Weis goen.
- Wann eng Persoun e Bewosstsinn verluer hat, versicht ze veganescht op d'Liewen ze bréngen. Zur selwechter Zäit ass et wichteg ze garantéieren datt seng Zong net an d'Atemwege sinkt oder se net mat erbitt.
Fir dat ze maachen, ass et recommandéiert dat Affer op senger Säit ze liesen. - Probéiert de Patient esou vill wéi méiglech ze kühlen. Wann et keen Zougank zu engem Raum mat Klimaanlag oder Fan ass, brauche Dir op d'mannst de Patient mat engem Fan, engem Handtuch an ähnlechen Elementer.
- Am Fall vun enger staarker Nerven- oder Panikattacke ginn eng Persoun e drëtt Glas Waasser mat 20 Tropfen valerianen Tinkture . Dëst hëlleft him ze berouegen.
- All 10-15 Minuten wëschen d'Glidder (besonnesch d'Falten), d'Gesiicht an den Hals vum Patient mat engem Stull, deen an engem kale Waasser erwächen ass.