D'Verdächtegkeet an d'Verweigerung ze gleewen un der eegener Stäerkt ass nëmmen den Tipp vun engem emotionalen Eisberg, wat Psychologen "staark Selbstziel" genannt. Dëst ass eng geféierlech emotional Situatioun , déi Är Carrière beaflossen kann, Harmonie an Ärem perséinleche Liewen erreechen an mat Äre Frënn kommunizéieren.
Wat heescht dat ongänglech?
De Komplex vun de perséinleche Sensatiounen, an där eng Persoun sech vun den Meenungen vun aneren fillt an ass iwwer iwwerluecht kritesch fir selwer, ass den häufigste Grond fir eng Approche vu Psychologen. Nieft Selbstsécherheet a Selbstzucht - e komplexen Erscheinungsbild deen Elementer enthält wéi:
- Interpersonal Problemer (Onméiglechkeet am Dialog mat Verwandten a Frënn).
- Duerchduechte Verstouss (negativ Erwaardungen vun all Aktiounen, falschen Haltung a Richtlinnen, onendlech Astellung vu sech selwer).
- Verhalene Fehler (Mank an Fäegkeeten am gesellschaftleche Verhalen).
- Emosioune Changementer ( Gefühle vu Angscht , erhéijen Angscht).
Onsëcherheet - Psychologie
Psychologie definéiert dëst Problem als "d'Präsenz vun Zweifel op enger laanger Basis an hiren Fähigkeiten, externe Donnéeën, Fäegkeeten, Kräften an d'Fähigkeit fir hir Pläng ze maachen" - wéi d'Experten vun dëser Sperrung de Begrëff "Selbstzuch" maachen. An den kriteschen Formen vun der Entwécklung vum Syndrom kann de Leidende selwer sämtlech aktive Wierder ofleeën an sech selwer zréckgezunn hunn. Psychologen hunn zwou Meenungen fir wat et selwer ass:
- D'Supportere vun der éischter Theorie gleewen datt dëst e seriöen Problem ass, wat e Verloscht an der psychosomatescher Perséinlechkeet verursaacht. Ongetraglëcher Wahrnames vun der Realitéit iwwer Zäit kann d'Grondlag fir aner mentale Problemer erstellen.
- Représentants vun der zweeter aktuell gesinn an der Onsécherheet an hiren eegene Stär nëmmen Virdeeler. Si gesinn an dem deegleche Kampf mat Angscht d'Chance fir e Führungsfigur ze developeren an ze léieren wéi et géint Stierfecht ze verhënneren.
Ursaachen vun Onsécherheet
Fir d'Entstoe vu Buedem fir d'Entwécklung vun dësem Komplex ass d'Kannerzäit vum Liewen, an där d'Bildung vun der Perséinlechkeet stattfënnt. Modelle vum Verhalen datt eng Persoun am fréien Alter ënnergeet an d'Psyche vum Kand ageprägt a sech an e Referenzbild ëmsetzen. Konstante Selbstzweifele kann duerch eng negativ Reaktioun op eng aktiv Handlung oder e perséinlechen Beispill vun Elteren mat der Mangel vun Willenskraaft verursaacht ginn. Ënnert anere Grënn, déi d'Selbstvertrauen enthale sinn, genannt:
- D'Onsécherheet vu sech selwer an d'Organisatioun vun der eegener Welt.
- Mangel vun Bedeitung am Liewen;
- Onméiglechkeet, echte Wäerter a Prioritéite ze identifizéieren;
- Onméiglechkeet, perséinlech Grenze ze verteidegen;
- atrophéierten Funktiounschutz.
Zeeche vun der Selbstkraaft
Angscht a Gewëssheet si ganz kloer an d'Virbereedung, d'Untersuung oder d'Interview. Och wann dës Trait net sexuell oder age spezifesch Funktiounen huet, sinn déi generelle Schëlder ze erkennen an eng kleng Lëscht ze identifizéieren:
- Mangel u Fähigkeit ze hunn Ënnerzuelung während engem Gespréich deelzehuelen;
- d'Verantwortung fir d'Carriere an d'Famill;
- ëmmer méi verstäerkt de Wäert vun der Ausso vun äussert Auslänner;
- e Spigelbild vun Onsécherheet - eist Selbstvertrauen;
- Vertrauen an hir Meenungen ze devaluéieren.
Wéi läschen ech selwer Zweiwel?
A wéi engem Verhalensmodell de Besëtzer vum Komplex wählt (tëschent der entféierung oder Attacke Form), kann hien a muss all Effort maachen fir de Problem ze bekämpfen. Den éischte Schrëtt fir de psychologesche Benodeelegeschaft ze halen ass d'Äntwert op d'Fro op firwat sech selwer Zweiwele mécht. Fuert vu Phobia ass net néideg - et ass esouvill wäert ze lossen, méi no ze kommen, ze verstoen, wat et erlaabt ass, a wéi eng Situatiounen erhéicht, an aus deem se verringert gëtt. Verstane wéi d'Ongewëssheet an Iech selwer iwwerwannen kënnt, kënnt Dir e Plang iwwerhuelen fir iwwer d'Komplexe gewannen:
- Verléiert d'Komfortzone . Refuséiert vu Gewunnechten a Ritualen wäert nei Liewenskalitéit bréngen an d'Konzentratioun vu Ängscht ze zerstéieren.
- Grënnung vum Kontakt mam Kierper . Leit mat Komplexen fille sech en Energiequelle fillen, wann se ugefaang ze spillen fir Sport oder Tanz ze spillen.
- Visualiséierung am Ënnerhalt . Schafe positive geeschtegen Biller, spillt Situatiounen, déi zu Erfolleg féieren, hëlleft an der erfollegräicher Léisung vum Skript irgend eng Situatioun ze setzen, wou d'Phobia selwer manifestéiert.
- D'Manifestatioun vun der Initiative . "Training" op der Kommunikatioun mat der schonn sou gutt vertraut d'Barrièren beim éischte Kontakt mat Friemen.
Insecurity - Orthodoxie
D'Gittar beméieen d'Äntwerten op all d'Froen an der Relioun, op déi se bezéien. D'Kierch gleewt dat stolz, selwer Zweiwel wéi d'Qualitéitspersoune vu menge sinn wéi eng Sënd, well se se eng Persoun aus der Freude vum Liewen ervirruffen. D'Bibel iwwer Selbstzweifel erzielt e klengen, awer d'Priister stëmmen der Meenung datt et Beruffer sinn, fir déi et geféierlech ass - Chirurg, Wëssenschaftler, Piloten a Fluchverkéier. D'Relioun vermëttelt ongewéinlech Methoden vun der Behandlung vun Komplexen:
- D'Gebiede vun den Hellegen - Nicholas the Wonderworker , de Grousse Martyr Panteleimon an d'Mutter vum Gott;
- Wëllkomm an Hëllef an der Kierch Kierch.
- Gespréicher mat engem spirituellen Mentor.
Bicher iwwer Selwafe Zweifel
Geschriwwen op einfache Sprooch, d'Aarbecht vun den Psychologen hëlleft mat den Konsequenzen vun der Krise ze léien an ze léieren wéi Dir selwer evaluéiert. Bicher erlaben eng Chance op der Säit vun de Problemer, déi vill am alldeegleche Liewen seet Angscht ze iwerden iwwerdenken:
- "Psychologesch Hëllef fir Familljen" Irina Germanovna Malkina-Pykh. Den Auteur huet praktesch Empfehlungen iwwert d'Passage vu komplexen Etappen am Liewen a Selbstkontrolle gesammelt.
- "D'Leit ginn et wéi Dir wëllt." John Robert Parkinson. Et gëtt kee besseren Buch iwwer Selbstzweifel fir eng Persoun déi léiert wéi een Gewënner gewënnt a en internen Grondkierper schafft.
- "D'Konscht vu sech selwer" Vladimir Levi. De Grënner vum Buch huet de Wëssen vun den Psychologen vun den Antik times bis zu der heiteger Presentatioun summéiert, fir datt all Lieser eng Séil vu Balance fannen.
- "Selbstvertrauen trainéiert" Manuel James Smith. D'Buch léiert Iech perséinlech Emotiounen an erzielt, wéi et opgehaal gëtt fir Angscht ze maachen ausserhalb Kritik.
Filmer iwwer Selwafe Zweifel
Filmer iwwer de Sieg iwwer hir Phobien hunn sech zu verschiddene Zäit entwéckelt, awer si hunn ni Bedeitung verluer. Filmer iwwer Selbst-Zweifel aus dëser Lëscht sinn recommandéiert fir fir vu Leit vun all Alter ze kucken:
- "Coyote Ugly Bar" . Laut der Geschicht fënnt ee Meedchen aus enger provisorescher Stad no lauter New York, wou se an enger vun de Stied Bars fënnt. Fir den Erfolleg z'erreechen, wat si iwwerhaapt gedreemt se muss d'Weichheet an d'Entschiedegung an hirer selwer iwwerwannen.
- "Damen aus dem Kalenner / Kalenner Meedercher" . D'Bild baséiert op echt Evenementer a Gespréicher iwwer Fraen verzweifelt fir eng Wëllen ze sammelen fir d'Hospiz ze sammelen. Fir d'Opmierksamkeet ze bréngen, kënnen se nëmmen erreechen fir hir Komplexen ze verdrängen a fir en Kalenner fir de Suen vum Geld ze bidden.
- "Partikel vun der Wahrheit / Partikelen vun der Wahrheit" . De jonken talentéierte Kënschtler Lily Black schénge witzeg, awer se huet Angscht ze weisen an hir Aarbecht ze verkafen. Fir hir Phobien ze iwwerwannen, kann hatt net wéinst hirem Liewen mat hiren Elteren: d'Mamm vun der Meedche ass en alkoholescht, an de Papp geet net aus der Angscht vu Keimen.
- "The Incredible Life of Walter Mitty / Geheim Life of Walter Mitty . " Walter Mitty huet e bescheidenes Liewen als Verkaf vun engem klenge Buteg geléiert, wéi hien säi Wëlle verännert. Nodeem hien an seng eegen Iwwerzeegungen gegleeft huet, wéi wonnerbar Saache mam Jesus geschitt.