Vitamins fir d'Haut vum Gesiicht

D'Haut vum Gesiicht ass ee vun de vulnerabel Deeler vun eisem Kierper. Eng rieseg Zuel vu Faktoren beaflosse seng Situatioun - d'Onendlechkeet fir Schlof, Stress, schiedlech Liewensmëttel, urbaner Stëbs a vill méi. Leider ass net all Fra an enger Zäit fähig fir all dës Faktoren aus hirem Liewen ze eliminéieren. An ech wëll ëmmer gutt ouni Ausnam kucken. Et ass hei datt Vitaminnen fir d'Gesiicht Haut kommen .

D'Uewerfläch Schicht vun der menschlecher Haut gëtt ongeféier all 21 Deeg erneiert. Während dëser Zäit stierwen alte Hautzellen, a si sinn ersat duerch nei. Wann während dëser Zäit d'Haut mat genuch Vitamine ze ernähren, sinn déi nei Zellen méi gesond. Vitamins fir Gesiicht Haut si fonnt an Uebst, Geméis an Nährstoffe déi reich an Glasfaser sinn. Hei fannt Dir eng Lëscht vun essentiellen Vitaminen fir Gesiicht Haut an den Effekt deen se op eisem Kierper hunn:

1. Vitamin A - Vitamine fir d'Elastizitéit an d'Elastizitéit vun der Haut. Vitamin A gët déif Schichten vun der Haut a mécht et méi elastesch. Fir Fraen, déi d'Haut erofgesat ginn, erspueren Iech Äis a Vëloen déi rout Vitamins A erhéijen. Dëst essentielle Element fir eis Haut gëtt an de folgende Produkter fonnt: Mëllech, Liewer, Kürbiskremien, Zucchini, Karotten, Eeër.
2. Vitamine vun der Grupp B sinn onvermeetsbar Vitamine fir d'trock Haut. Vitamin B ass eng exzellent Remodie fir empfindlëch Haut, reell op Irritatioun an allergesch Reaktiounen. Vitamin B gëtt an de folgende Produkter fonnt: Huesen, Auberginen, Blummen. Zousätzlech, drénken an eis Haut, trëtt bei senger Sättiilung mat Waasser. Och Vitamin B kann d'Entzündung iwwerhuelen an ass en exzellente Assistent fir Wound Heilung.
3. Vitamin C ass e Vitamin fir Hautjugend. Vitamin C fördert d'Produktioun vu Collagen an eiser Haut, dat et e laangem Zäit fir seng Elastizitéit a Jugend ze erhalen. Enthält Vitamin C an den folgenden Produkter: Zitrusfrëscht, schwarz Johannisbeen, Karotten, Kiwi, Choufleur, Kartoffel.
4. Vitamin D - bezitt sech op Vitamine fir Problemer Haut. Vitamin D fördert d'Entfernung vun Toxinen a hält Haut Ton. Dës Vitamin ass gesat ginn mat den folgenden Nahrungsmëttel: Eeër, Iesswueren, Seefoss, Mëllech.
5. Vitamin E - schützt eis Haut vun de schiedlech Auswierkunge vun ultravioletstrahlen. Och dëse Vitamin ass néideg fir fett Haut, wéi déi normale Benotzung vu Nëss, Sojabohnen a Sonnenbléie, kann d'Zuel vu schwaarz Punkten reduzéieren an och verschidde Unregelméissegkeet op der Gesiicht reduzéieren. Vitamin E fir d'Haut hëlleft och fir Akne ze läschen.

Fir d'Vitaminfäeger ze verbesseren, sollen all Dag verbraucht ginn. Jee no wat Är Haut haut am meeschten braucht, musst Dir Är Ernärung maachen. Cosmetologen empfehlen Iech Well d'Haaptdrénken gréngen Téi a frësche presséiert Jusen benotzen. Grénges Téi erhëtzt den Toun vun der Haut, an an de Jusen enthält bal all d'Vitamin-Set.

Fir d'Haut, leet mat Akne, braucht Dir net nëmme Vitamine. Et ass och noutwendeg fir d'Cleanmung vum Kierper ze këmmeren an d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt ze verbesseren.

D'Verwäertung vu Vitaminen fir d'trock Haut sollte supplementéiert ginn mat Feierrassmaschinne. Fir d'Elastizitéit an d'Jugend vun der Haut permanent ze halen, ausser Vitaminnen, muss et regelméisseg gereinegt ginn a mat speziellen kosmeteschen oder folkeschen Arschlaggruppen ernähren. Fir wat erausfanne wat fir Vitaminnen am nëtzlechsten sinn fir Är Haut, musst Dir e Rendezvous mat engem Kosmetologen maachen. De Spezialist kann den Zoustand vun Ärer Haut objektiv beurteilen an Iech soen wat Vitaminnen déi hien am meeschten braucht.