Hardening ass e Wee vum Gesondheetsförderung, iwwerpréift iwwert d'Joer a bestätegt duerch wëssenschaftleche Theorien a Fuerschung. De Kierper vun Neigebueren huet eng adäquat Anpassungssituatioun, sou datt d'Aushärung vu Kanner méi effektiv ass.
Wéi begéinen ech e Kand?
D'Essenz vun der Aushärung ass e konstante Changement vun der Temperatur vun der Ëmwelt, wat zu enger Erhéijung vun den adaptiven Kapazitéiten vum Kierper dréit. D'systematesch Aushärung vun Neigebuereren huet déi folgend positive Resultater:
- d'Formation vu konditionnéierte Reflexe, déi zur Adaptatioun vum Organismus zum Verännerungsfeld vun der Ëmwelt beitragen;
- Verbesserung vum Metabolismus, Zirkulatioun;
- Héihe Resistenz géint Krankheeten;
- gudden Appetit, gesond Schlof.
De favorable Effekt vun der Aushärtung kann nëmme mat enger skrupeleger Beachtung vun de Regele vun onerhegte Kanner erreecht ginn:
- Individuell Approche . Tempering vu Kanner ënner engem Joer sollt speziell suergfälteg gemaach ginn. Fuerderen déi adequat Prozeduren sollt ugefangen ginn nëmmen wann de Kanner absolut gesond ass. Dir sollt och den emotionalen Zoustand vum Puppelchen berouegen, sech net selwer nervös, ënnerstëtzen him an all Weeër a distractéiert him mat Lidder a Kannergär Reim. Kalm Zoustand a frëndlech Stëmmung vun Elteren wäert op d'Kand ginn. Wann de Kand an all Versuch vun engem Temperament vun engem gewaltesche Rësel an aner Zeechen vun der Unerkennung reagéiert, muss de Beginn vun de Gesondheetsproblemer verschëld gin.
- Gradualitéit . Éier Dir ufänkt d'Kand ze moderéieren, musst Dir Iech mat de Basismethoden an de Prinzipien vun der Prozedur vertraut, no der Reih. Maacht dach net direkt d'Waasser an d'Äise Waasser oder d'Ënnerstëtzung vun de bloussaarteg Sonn. De Resultat erreecht nëmmen e grad grad an d'Temperatur vu Waasser a Loft.
- Regularitéit . Effektiv gëtt just Dagesdaags behalen, egal wéi d'Saison. Wann d'Terminatioun vum Aushärten fir eng Dauer vu fënnef Deeg, verännert d'bedingte Reflexe, déi responsabel sinn fir d'Astellung vun den Ëmweltbedingungen z'änneren, schwächen éischter, a fanne dann komplett verschwannen.
Virun engem Begrëff ze begéinen, musst Dir sécher datt hien keng Kontraindikatiounen un esou Prozeduren huet. Dorënner:
- Schlofkellern;
- Krankheeten vum Verdauungssystem;
- Atmung Krankheeten;
- erhëtzt Kärtemperatur.
Methoden vun temperament Kanner
1. Temperéierung vu Kanner duerch Loft . D'Prozedere fir d'Ofschafe vun der Loft:
- mat engem Neugeborenen. Fir mat de Kanner ze fänken, ass et méiglech nodeems de Alter vun zwou Wochen op enger Temperatur vu mindestens 10-12 ° C erreecht gëtt. D'Spazéierzäit sollt exponentiell erhéicht ginn, ab 15 Minutten pro Dag. Méi spéit, wann d'Kand gewiëlt gëtt an d'kalte Luucht, kënnt Dir mat him an bal all schlechtem Wieder goe goen;
- Schlof op der Loft. An der frëscher Loft ass de Neisberäich séier schlofen a schlofe méi dicht. D'Haaptméiglechkeet, mat Wand an Nidderschlag, sëcher mat enger Deckenhülle bedecken, den Rollstull mat engem Kapil ze schützen.
Bis zu 6 Méint kann de Kand bei Temperaturen bis -10 ° C schlofen, no engem halleft Joer - bei -15 ° C.
Den Trëppelt e Kand ze maachen, ass et wichteg datt net nëmmen Hypothermie, awer och ze iwwerhëtzen. Also, bis zu sechs Méint, fir e Kand ze këmmeren, braucht Dir déi selwecht Aart wéi Dir et eng Schicht, no sechs Méint - grad wéi iech selwer. An der Kälte muss de Kand an engem Stroum an engem speziellen waarme Walk Walk an engem Wooldecken verpackt ginn.
- Loftbiller. Et kann een am Inneren an am Äddi sinn, awer mat der Bedingung, datt de Kand am Schiet fonnt gëtt a gudden Schutz vum Wand.
2. Duuscht mam Waasser . De Virdeel ass datt esou ee Aushärung ka gemaach ginn ouni datt d'Wiederkonditioune kucken, austausche just d'Temperatur vum Waasser. Géint d'Héichstéiwe vum Neebierf bei Waasser drénken soll vun zwee Méint sinn, allgemeng - 1 Grad alle 2 Deeg, wann d'Temperatur ofwäscht a wäschen.
Duerno kanns du de Puppelcher rekréien, vun 9 Méint bis déiselwecht.