Virdeeler a Schued vum Pool fir schwangere Fraen
Schwammen ass gutt fir den Kierper. Dir kënnt d'nëtzlech Eegeschaften vum Waassermëttel fir déi zukünfteg Mammenlëschte setzen:
- ass d'Vermeidung vun Hämorrhoiden, och Schwammen hëlleft mat Varicose-Venen;
- Stärkt d'Muskulatur, erhéijen Konditioun
- Ennerstetzt d'Schmerz am Réck;
- den Atemsystem.
Schwammen wären e gudde Choix fir schwangere Frae well och dës Beruffer hunn e ganz nidderegen Risiko fir Verletzungen, well et kee starke Stress op der Gelenker, Muskelen.
Allerdéngs probéieren, erauszefannen, ob Dir an der Schwangerschaft bei de Schwäin geet, sollt Dir net vergiessen Kontraindikatiounen. Et ass de beschte fir dëse Punkt mat engem Gynecologen ze diskutéieren. En Dokter mengt net ze schwammen, wann d'Fra intern Krankheeten, Hypertonie vum Gebärmutter, Stëmmung huet.
Och de Pool ass contraindicated an infektiöche Krankheeten, Allergien op Chlor. Wann eng Fra Placenta previa ass, eng Drohung vu Fehlgaasserei, da wäert se och Training maachen.
Wann den Dokter keng Kontraindikatiounen gesinn, da wier d'Äntwert op d'Fro, ob schwangere Fraen am Pool kënne schwächen wäerten sinn an der affirmatif. Mee Dir musst Iech ëmmer nach e bësse Virsiicht erënneren:
- Schong mussen net rutschen;
- eng gutt Waasserfilteratioun sollt am Basin ginn;
- Dir sollt drun erënneren datt de Risiko vu rutscht a falsch ass, well de Bauch den Balance vum Kierper verännert;
- De Schwäizer Schwäizer däerf nach kee Fall besicht ginn nodeems d'Steierung vum Stecker ass;
- Waasser net u Mënd ze goen;
- Dir kënnt net op Är Réck schwammen, et ass och scharf fir zukënftegen Mamelen fir en Schmetterlingstil ze halen, et ass besser, e Krochet oder Armband ze hunn.
Am éischten Trimester muss d'Formatioun ongeféier 20 Minutten daueren. An Zukunft wäert hir Zäit op 45 Minutten 3-4 Mol pro Woch erhéicht ginn.
Heiansdo fraen d'Fro, ob schwangere Fraen am Pool kënne sinn, wann se onwuel fühlen. Et sollt een och bemierkt datt och wann et keng Pathologien ass, dann fir all malais et ass et de Wäert wat d'Lektär notéiert.