Wien mengt Dir wäert de responsibler Examen besser ginn: d'Meedchen, déi Angscht mat enger Angscht als Aspenblat oder - Selbstvertrauen, selbststänneg a bedingungsloser Victoire? Natierlech ass d'Vertrauen an enger Persoun, méi wahrscheinlech de Succès, déi psychologesch Virbereedung fir Exame spillt eng grouss Roll. Awer wéi preparéiert d'Exame korrekt?
Wéi preparéiert Dir fir Exame psychologesch?
- Fänkt erop op . Probéiert et esou vill Zäit wéi méiglech ze preparéieren. Probéiert net all d'Ticketen am leschten Dag ze léieren. De Calmer ass d'Situatioun an der Studie vum Material, dest méi roueg gëtt d'Examen selwer iwwerhëlt.
- Motivéiert Iech selwer . Wéi fir den Examen ze ginn, wéi fillt Dir dat dësen Test wierklech? Wann Dir keng Verantwortung mam Selbstverständnis an Iech direkt virun der Examen fillt, an dofir net zevill iwwer säi Resultat betruechte kënnt mat engem anere Goal. Verspriechen, datt am Fall vun enger erfollegräich Kapitulatioun d'Zäit a Suen ze fannen fir e laangjärege Traum ze realiséieren.
- Déi Perséinlechkeet vum Examinateur net iwwerdreiwen . Wéi Dir Iech virun der Examen vereedegt, wann deen dee seet, deen Iech net mat Sympathie inspiréiert, mee, vläicht och méi, inspiréiert Iech mat Angscht? - Virbereeden, probéiert net op dës Fakt ze konzentréieren, sech virstellen datt den Exame de Computer géif huelen. A wann dat Material geléiert gëtt an Dir sidd am Beräich vun engem ongeschaaften Thema, sech virstellen datt hien kee Riichter ass, op deem Är Zukunft Schicksal hänkt, awer Är Schuld. Jo, sech virstellen, datt dës Persoun Iech eng gewëssen Unzuel vu Suen erofgeet, et ass et net dir, awer hien ass de "Meeschter vun der Situatioun".
- Gitt d'Wichtegkeet vun der Examen net iwwerdreiwen . Fir ze erfollegräich
den Examen virzebereeden, an Ärer eegener Imaginatioun, sollt Dir d'Aufgaben net komplizéieren ("en Elefant aus engem Fléien" maachen). Dir sollt erkennen datt Dir näischt an der Untersuchungsblatt komplett fäerdeg fannt, Dir hutt alles an den zoustännegen Coursen un studéiert, fir datt Dir am Examen entscheeden wat Dir benotzt hutt a vill Zäit gedauert hunn. - Kuckt Äert Diät a Regime vum Dag . Bei der Virbereedung fir d'Examen, vermeiden ech ze schwéiere Kalorienvitessen, vill Kaffi. Zil fir vill Flëssegkeeten (well während stresseg Situatiounen de Kierper et brauch), Nëss, Fruucht, Mëllechprodukter. Maacht weg datt an den Deeg virum Examen de Kierper Kraaft kritt huet. Dofir sollt Schlof mindestens 8 Auer am Dag sinn.