Wat ass Ofdreiwung Depressioun ass bekannt fir bal all d'Fra gebuer. Amplaz d'Gefill an d'Gléck fillen, d'Angscht an d'Trauregkeet an d'Séil begleeden. Konstant Angscht, Reizbarkeet, heiansdo souguer zum Bebe, Selbstziel, Apathie - all dës sinn d'Symptomer vun der sog. Postpartumdepressioun.
D'Ursaachen fir den Iwwerfall vun dëser Krankheet sinn tatsächlech vill, a si sinn divers. Ofhängeg wéi laang d'Postpartumdepressioun gedauert a wat hir Ursaachen ass, kënnt Dir ufänken Weeër vir ze iwwerhuelen. Och, wéi et sech mat der Postpartumdepressioun beschäftegt, beaflosst d'Ausmooss vun senger Schwieregkeet.
Wéi geet et mat der Postpartumdepressioun?
Doxteren ënnerscheeden verschidden Zorte vun Mëllechstrooss nom Gebuer:
- Postpartum Stress ass einfach en depriméiert Staat, deen an all Frae e puer Deeg no der Gebuert vum Kand fënnt. Sou eng Stëmmung gëtt als ganz normal geluecht wéinst der Tatsaach, datt d'Fra un hir bis haut unerkannt huet. Erhéiert d'Gefill vun der Verantwortung an der Angst um Baby. Oft ass e milde Postpartumduerchgang vu sech selwer, wann d'Mamm allméiere mat hirer neier Roll benotzt gëtt, de hormonellen Hannergrond erëm an d'normal, d'Laktatioun ass opgeriicht.
- Wann déi richteg Departement Depressioun ufänkt, ass et schonn néideg fir ze ernieren ze denken, wéi Dir et ze läschen. Mat Postpartumdepressioun kënnt eng Fra openeen no natirlech Liwwerung a no Cesarean. A mächtegsten ass d'Haaptursaach vun dëser Zoustänn kierperlech a moralesch Müdegkeet. Fannt wéi et aus der Postpartumdepressioun erauskënnt, sollt sech zesumme mat dem Ehepartner no kucken, an och zéckt net fir Hëllef vu Familljememberen ze froen. Wéi kënne mir mat der Postpartumdepressioun behandelt ginn:
- versicht Äert Dag ze plangen, fir datt et do dra steet, op d'mannst e bëssen Zäit fir iech: Loosst et eng hallef Stonn fir e Bad maachen, eng Maniküre maachen oder einfach a Rou kommen;
- Probéiert net all Hausaufgaben op Iech selwer ze maachen, e puer Verantwortlech fir d'Haus kënnen den Ehepaar huelen;
- Sëtzt mat dem Puppelchen oder mat him op der Strooss kann et Groussmëttelen sinn, an an der Zwëschenzäit entspaant oder kal ze preparéieren fir ze kachen;
- Dir kënnt de Postpartum Depressioun befreien, wann Dir op d'mannst heiansdo d'Erënnerung un Iech als Fra denkt: Gitt an engem Schéinheetssalon oder aktualiséiere Äre Kleederschaf - net laang dauerhaft, ma d'Stëmmung wäert sécher si erhaalen;
- Vergiess net iwwer Är Frënn, d'Kommunikatioun wéi ni virdrun hëlleft de Postpartumdepressioun ze iwwerwannen;
- Wann d'Silhouette am Spigel net seng Formen erhofft, bewäert et negativ Gefiller, et ass Zäit fir Fitness ze maachen;
- Nëmmen wäerten d'Stëmmung esou wéi e Spazéiergang an der Loft erofsetzen, an hëlleft och effektiv fir de Postpartumdepressioun ze bekämpfen;
- Déi Haaptschwieregkeet ass datt Dir Iech awer net denkt, obwuel Dir eng Mamm ass, mä Dir kënnt net alles kontrolléieren an egal wéi vill Dir wëllt, Dir kënnt net alles aus Ärem Kanner retten: et ass gutt a schlecht Deeg, et ass ganz normal. Opgepasst a léiwen de Kid net voll kann nëmmen aus enger gesënnter Mamm kréien.
Et ass net iwwerflësseg ze bemierken datt d'Postpartumdepressioun a Männer geschitt. Dads, natierlech, sinn manner empfindlech op dës Krankheet, awer et ass och geschitt. Nodeems d'Äus vum Kand d'Ajustemente vum Liewen vun all Member vun der Famill mécht.