Gesonde Lifestyle fir Kanner

D'Formation vun engem gesonde Liewensstil an de Kanner ass déi wichtegst Elteren, déi hir Kanner wëllen ganz staark entwéckelen, wäerte staark maachen, krank si krank ewéi selten wéi méiglech. Mamm a Papp soll gebraucht wuertwiertlech vun der Gebuurt hir Kanner op d'Basis vun der properer Ernährung an dem Temperament agefouert ginn , de Wee vu Kriibs bis zu engem gewësse Regime vum Dag anzestellen an e bësse méi spéit mat dem Kand ze schwätzen iwwer d'Gefore vum Fëmmen, Alkohol an Drogen. Zousätzlech mussen d'Eltere mussen e gesonde Lifestyle fir hir Kanner duerch hiren eegene Beispill weisen, well virun allem de Kanner d'Verhalen an d'Handlungen vun hire Familljemembere widderhuelen.

An dësem Artikel soen mir Iech, wéi Dir e gesonde Liewensstil féiert fir Kanner a Schüler a Schoulen, fir datt hir Immunitéit ëmmer op den héchsten Niveau ass.

Regele fir e gesonde Liewensstil fir Kanner

Déi folgend einfache Empfehlungen erlaaben Äert Kand e gudden Gesondheetszoustand ze halen a mat Kale wéi selten wéi méiglech ze treffen:

1. An all Wieder mat dem Kand ass et néideg op der Strooss ze goen. An dësem Fall ass et net néideg fir de Puppelchen zevill ze packen, et ass genuch, fir datt d'Bezeechnungen vum Kand ëmmer dréchen bleiwen, an de widderstanen Wand dréit net ënnert de Kleeder. Wann et méiglech ass, plazéiert Plazen fir Spazéieren mat villen Vergréisserungen, Gasbenen, am Géigendeel ass et besser ze vermeiden.
2. Fir voll Entwécklong a gudder Gesondheet vu Preschooler ass e ganz wichtegen Dag Schlof ass wichteg. Fir déi jéngst ass et besser fir een Schlof an der Loft ze organiséieren - an engem Stroum oder engem Stadion.
3. Am Kannerzëmmer musst Dir regelméisseg eng naass Putz maachen. An der Spillschoul sollt et keng Objeten ginn déi Staub op sech selwer sammelen - Bicher, Teppecher mat lauter Dusch, Softten. Am Raum, wou d'Kand schléift, ass et néideg datt et eng Temperatur vun ca. 18-20 Grad Celsius behaapten. Ausserdeem, am Kriibsraum kënnt Dir léiwer Blummen a Poten arrangéieren - si hëllefen d'Loft an der Wunneng vu schiedlechen Gasen ze botzen.
4. Eent vun de wichtegsten Aspekter vun engem gesonden Lifestyle ass d'Héichmotoraktivitéit vum Kand. Mat engem Kleederschaft äus wéi engem Joer sollt Dir ëmmer goe goen ouni en Stroum, sou datt de Kräim kéint onofhängeg ausgoen. Kanner vun der Schoulzäit sinn besser an Sportabschnitte ze schreiwen, sou datt Jongen a Meedercher aus der ganzer Kand vun eppes getraff ginn.
5. Déi richteg Ernährung ass néideg fir e Kand vun all Alter. Vun der Gebuert vum Puppelchen muss d'Mme Mëssbrauch fir esou laang wéi méiglech weiderfuere loossen, well d'Mamm Milch ass deen eenzegen Produkt, deen komplett Kriibs mat der néideger Nährstoffer, Mineralien a Vitaminen erbréngt. An der Zukunft muss de Kanner fille véier fënnef oder véier Mehles pro Dag maachen, während déi alldeeg Ernärung vum Puppelchen onbedéngt Fleeschspezialitéiten, Mëllechprodukter, frësch Obst a Geméis, och Cerealien.
6. Zum Schluss, d'Immunitéit ze erhalen, muss de Kierper vum Kand mëssbraucht ginn temperéiert. Déi meescht üblech Methoden fir d'Härtung vun de Kanner - e Kontrast douch, Dousing a Wiping. Fëllt esou Prozeduren mat zimlech waarme Waasser - seng Temperatur soll ongeféier 34-35 Grad sinn. Duerno muss d'Temperatur vum Waasser graduell reduzéiert ginn a schliisslech zu 22 Grad Celsius ginn.

An deene meeschte Kannergärten a Schoulen, gëtt e regelméisseg Gespréich iwwer e gesonde Liewensstil fir d'Kanner. Trotzdem verléiere se net op d'Aarbecht vun den Enseignanten a Léierpersonal, well d'Versuergung fir e gesonde Liewensstil vum Kand op d'éischt Plaz op d'Schëlleren vun den Elteren ass. Et ass Mutter a Papp, déi d'Haaptbeispill fir Kriibs sinn, a si sollten deeglech de richtege Regime vum Dag, Ernärung an kierperlech Aktivitéit halen, wann se d'Gesondheet vun hirem Puppelche këmmeren.