Firwat muss d'Alimentatioun Mammen fir hir Menu ze folgen?
Fir datt Äert Ernährung beim Stillen ugeet mat de akzeptablen Normen entsprécht, ass et néideg ze verstoen datt d'Produkter, déi an der Unioun ugebonnen sinn,
- Zousätzlech Zefriddenheet vun de physiologesche Besoinen vun der Pfleegmutter an wertbar a nëtzlech Nährstoffer an Energie.
- De Empfang vun zousätzleche Portioune vu Vitaminnen a Spuerelementer, wéi och d'Erhuelung vun der Energiereserve, déi d'Produktioun vun der Mëllech mat erhéicht Nahrungssécherheet a genuch Quantitéiten garantéiert.
Wann de Puppelchen op Kolik, Bloat oder allergesch Ausschloss ass, gëtt d'Menü excluséiert Geschirr enthalen allergens a Liewensmëttel, déi Substanzen enthalen, déi d'Magen-Darm-Mukosa beweechen. Dofir, an dësem Fall, ass d'Ernährung vun enger Fra während der Nëssbetribung d'Oflehnung vun:
- Hunneg;
- Tomaten;
- Kaviar a geräiftert Produkter;
- Konserven;
- Ananas an aner exotesch Fruits;
- Schockela;
- Äerdbieren;
- Kaffi an Kakao;
- Eeër, Fësch, Sojabäer, Huesen wéi friemem Exemplar, fähig ze stéieren d'Immunsystem vu Kriibs;
- roude Varietäten vun Äppelen.
Wann Dir awer eng kleng Betrag vun den uewe genannte Produkter probéiert hutt an de Puppelchen keng negativ Reaktioun huet, da kënnt se allméi an d'Diät vun der Mutter beim Stillen agesat ginn.
Wéi korrekt fir de Menü ze maachen, wann Dir de Kid ass?
Denkt net drun, datt wann e Puppelcher gebuer gouf, ësst ech nëmme Broutbestänneg a gekachte Krich. Wann de Krüpp gutt fillt, bäisst du mat esou lecker wéi:
- Fleesch (Kanéngchen, Wippel, Rëndfleesch, Kalleesch, Huhn);
- Getreidelass Kéis (Weess, Mais, Hafer, Buckwheat, Réis muss vautéiert ginn, et kann Verstopfung verursaachen);
- Sauer-Mëllechprodukter - Häre Kéis, Joghurt, Kefir, fermentéiert gebakene Mëllech (besser gekachte Haiser);
- gekachten oder gefierft Fësch;
- Wéngelen ze
- haart, cheesy Käeselen;
- gebakene, gekachten oder gedachte Geméis;
- gär Brot, Brout mat Zousatz vu Branche oder getrocknete wäiss Brout;
- Dill an Péitert
- gebakene Äppel;
- Zoppen (net op Bouillon).
Och no de Recommandatioune vu Spezialisten ass d'Ernährung vun der Mamm während Stillen ugekënnegt ouni vill drénken: Fruucht drénken an Bëlleken aus verschiddenen Bieren an getrockenen Früchten, Tee vun Kamill oder Linde, Bouillon vu Wuessstrooss, grénge Tee - limitéieren Iech net op hir Benotzung.
Mamm Ernährung beim Stillen, mat Monat
An den éischten zéng Deeg no der Gebuert sollt Dir vläicht vläicht mat Äre Lieblingsspezialitéiten oppassen an eng strikt Ernährung festhalen . Zu dësem Zäitpunkt passt den Neufchter nëmmen op d'Liewen ausserhalb vun der Gebärmutter Mama, sou datt d'Dokteren déi folgend Diabetes Regime beim Stillen erméiglechen:
- Fir Mëtteg an Owes gëtt et Haferflak, Schnéi, Mais oder Weess Brei.
- Am Nomëtteg begrenzt Dir mat Mieresuppe mat enger Scheck aus Magerfleisch.
- Dir kënnt d'Nahrung mat onreinem Geméis oder Botter iwwerhuelen (net méi wéi 15 g pro Dag).
- Drénken esou vill wéi méiglech reinen Waasser, Kompott oder schwaachem Téi.
E puer Wochen no der Erscheinung vun de Kriibs ass et schonn zulässlech fir gekachtelt oder gebacken Kartoffel, grau oder brancher Brout, Fettmilk, Geméis gekacht, gedämpft oder gebacken (Blummen, Broccoli, Kürbis, Zwiebel, Zucchini, Karotten).
Vun 3 Méint maacht et Platen wéi rau saisonal Fruucht a Geméis, mär borsch mat engem Mindestgehalt vu Tomaten, Fleesch, Beeren an Sourcreme, net séiss Creme (net méi staark wéi 15%). Nodeems Dir d'Babe fir 6 Méint erreecht hutt, probéieren se seafood, Knuewel an Hues ze probéieren.