Wéi oft hutt Dir net an de Frigo gebueden an wat Dir aus däer eraus kënnt hunn, kënnt Dir Är Problem net léisen. Tatsaach ass datt d'Präsenz vun engem Problem eis vun Liewensmëttel ofhängeg mécht. Mir probéieren, eis Trauer ze genéissen, d'Leedung an der Séil ze fill, d'Angscht ze iwwerwannen. Nëmme dës Method ass net effikass, "Zufriedenheet mam Liewen" ass extrem kuerz, an d'Resultat ass fettleibeg. Psychologesch Ofhängegkeet vum Iessen ass net nach e Saz, Dir kënnt dës Schwieregkeet erofhuelen, déi Haaptschätz ass wei.
Mir behuelen d'Ursaach, net d'Krankheet
D'Depensen op Liewensmëttel, wéi mir et scho fonnt hunn, hunn e psychologeschen Charakter. Wann d'Séil onroueg ass, si mir Angscht vir eppes, kann kee Problem léisen, mir hunn net genuch Frust, da komme mer an de Frigo, an der Hoffnung datt et besser fir eis ass. Vläicht, datt d'Iessen mat Eisemëllech eis Spaass hunn, hëllefen d'Fro iwwer eng Zäit laang ze vergiessen, awer d'Freed wäert net laang daueren. Physikalesch Gesondheet a psychologescher Gesondheet sinn ganz verschidde Konzepter. Natierlech hängt vun der anerer, et ass eng enk Verbindung tëscht hinnen. D'psychologesch Gesondheet huet awer e groussen Afloss op d'physikalesch Gesondheet. An anere Wierder, wéi Gedanken, déi mer besichen - positiv oder kontinuéierlech Negativitéit a Apathie - eise Kierper ass am selwechte Status. Alias, awer e vollen Magen mécht eis net en Optimist, dëst eleng ass net genuch.
Wéi gewënnt Wéi een erfahrenen Psycholog kennt wéi seng Ofhängegkeet vu Liewensmëttel ze iwwerwannen ass. Spezialisten aus dësem Profil léieren d'Ursaachen vun emotionalen Trauregkeeten. D'Behandlung baséiert net op Medikamenter, mee iwwer Wëss, op psychologescher Analyse vun enger Persoun. Fir d'Ursaach vun der "Krankheet" ze verstoen, fir e objektiv Evaluatioun ze maachen (e bausse Bléck), alternativ Léisungen zum Problem unzebidden - dat ass de richteg Wee fir d'schiedlech Ofhängegkeet ze läschen. Soubal Dir Är Problemer verstitt, kuckt op "Feind am Gesiicht", viru senger Léisung, da wäert Är Abenteuer an der Kichen ophalen. Egal Wee, Ofhängegkeete vun Liewensmëttel erfuerderlech Behandlung. Wann Dir op Äert eegestëmmegt wëllt, da kënnt Dir d'folgend Situatiounen probéieren:
- Léiert Äert Liewen. Kuckt Iech selwer vu dobaussen an analyséieren Äre Liewen. Wéi glécklech sidd Dir mat Iech, Är Aarbecht, Äre perséinleche Liewen.
All dat ass besser op Pabeier ze schreiwen. - Schreift Iech eppes, wat Dir gär géif änneren an Äert Liewen, ergänzen, vergiesst. Schreift Är Ziler, Wënsch.
- Opmaache Optioune fir Är Problemer ze lösen, Ziler a Wënsch ze realiséieren, Aufgaben ze schreiwen.
- Setzt e Zäitzeitraum fir all Task a fänkt un Äre Plang un.
Et ass ni ze spéit fir eppes an Ärem Liewen ze änneren. Obwuel et Kraaft a Wonsch ass, während déi Veianer Blutt schloën, muss et liewen. Äert Bewäertung zum Liewen änneren, schätzt wat Dir hutt a siche besser ze ginn.