Am drëtten Trimester vun der Schwangerschaft ass d'Notzung "fir zwee ze iessen" vun zukënftege Mammen net méi néideg. Ausserdeem brauche Fraen, déi dëse Rieds wuertwiertlech erkennen an anstänneg an de leschte Méint vun der Gestation kréien, brauche net nëmmen eng Korrektur vun der Ernährung, mä och an de sougenannten Entladegesetz. D'Entloosserdeeg fir schwangere Fraen am drëtte Trimester sinn essentiell fir ze garantéieren datt de Kierper d'Méiglechkeet huet sech ze erhuelen a Loscht vu Gëeten an all onnéideg. Natierlech gëtt esou "Auslaaf" déi am séchersten Mooss gemaach a nëmmen nodeems d'Genehmegung vum Dokter. In der Regel, d'Entloosserdeeg während der Schwangerschaft am drëtte Trimester Gynäkologen empfehle fir Mammen, deenen hire Gewiicht ass séier wuessen an entsprécht net den Normen, Frae mat Oedem oder Hypertonie. Et ass wichteg ze bemierken: Sou Deeg wäert d'zukünfteg Mutter net haasst ginn, nëmmen d'Liewensmëttel sollen aus derselwechter Qualitéit sinn, enger kalorienarie (bis 1000 kcal) an nëtzlech. Dir musst iessen, awer an ganz kleng Portiounen, ongeféier 5-6 Mol am Dag. Natierlech ass et strengstens verboten, sou eng "Ernärung" ze mëssbrauchen - während der Schwangerschaft am drëtten Trimester, e Dag fir d'Entlooss pro Woch ass erlaabt an net méi.
Varianten vun der Entloossungsdag
Ofhängeg vun den perséinleche Geschmaafferenzen an de Charakteristiken vun der Schwangerschaft, kann eng Fra déi beschten Kaart fir en Dag ofhuelen. Also, ënnert de spéidere Mami, déi vu Verstippt leiden, sinn déi populär Deeg Äppel op Äppel - 1,5 kg Fruitt gi fir 6 Receptiounen verdeelt. An dësem Fall kënnt Dir Äppelen, déi a rau a bëndlech Form benotzen.
D'Buckwheat Deeg ginn am 3. Trimester vun der Schwangerschaft praktizéiert. 250 g Of Buckwheat, koumen am Owend mat Getreidel, vu 5-6 Receptiounen gegessen. Awer de Buckwheat Brech gëtt heiansdo duerch Äppel oder Fettfrei Joghurt ergänzt .
Et ass net manner nëtzlech während der Schwangerschaft am drëtten Trimester a bréngt en Dag vum Entladen op Kefir. Räich am Kalzium- a Sauermilchbakterien gëtt de Produit an der Héicht vun 1,5 Liter drénken pro Dag, fir 5-6 Receptiounen.