Cholesterol gëtt fettähnlech Substanz genannt, dat ass en Deel vun der Schuel vun all Zelle vum mënschleche Kierper. An der Liewer gëtt ongeféier 80% vum Cholesterin geformt, déi aner 20% kommen aus der Liewensmëttel déi mer iessen. Déi normal Quantitéit vum Cholesterin liefert gudder Gesondheet a stabiler Leeschtung fir de gréissten Deel vun de Kierpersystemer.
Déi Haaptursaachen vun méi Cholesterin
Déi bekanntst Ursaach vun méi Cholesterin bei Fraen ass Mangelerniss. An dësem Fall verbraucht d'Fra ze zevill fett fir Liewensmëttel vun Déiereschutz, inkl. Fleeschprodukter oder Platen mat der Zousatz vum Schweinefett. Déi Haaptprodukter déi vill Cholesterin enthalen sinn:
- Liewer, Gehéier, Nieren;
- Schweinefleesch;
- Eeër (virun allem Yolk);
- Seafood (Garnelen, Fësch, Austern);
- Botter;
- Molkereprodukter mat héich Fettgehalt (besonnesch Creme).
Ongerechteg Ernärung kann och e Gewiicht vu Gewiicht bewirken. Dës Krankheet entwéckelt sech mat enger Zuel vun Cholesterin am Blutt. D'Situatioun verschlechtert duerch d'Präsenz vu schlechte Gewunnechten: Fëmmen an Alkohol, wat et schwéier ass fir d'Liewer ze schaffen, well et net méiglech ass, déi néideg Cholesterin ze bilden. D'Resultat gëtt erhéicht Cholesterin am Blutt.
Zousätzlech zu der Tatsaach, datt d'Produkter selwer de Kierper extra Fett kréien, ass d'Liewer gezwongen fir zousätzlech Cholesterin ze produzéieren fir d'Liewensmëttel déi mat Fett gesat ginn. Besonnesch gëlt dat fir Palme a Kokosnosser, wat schiedlech ass fir de Kierper. D'Ernährungsberodung empfehle mech dovunner net ze benotzen, well dës Nahrungsfäeg fir d'Verdau heft ka schwiereg sinn an si kënnen net nëmme mat Probleemer mat der Speiseröhne féieren, mä och bei Krankheeten vun aneren Organer. Et ass oft schlecht Ernährung kann Cholesterin bei der Schwangerschaft verursaachen. Da sollen déi zukünfteg Mammen och schmackeg a Fastfooden opginn, well exzesséierter Konsum vu Fett an all Zorten vun Nahrungsergänzungen kann d'Zuel vu Cholesterin niddergelenkt ginn, dat ass Triglyceride.
Cholesterol an de Rhythmus vum Liewen
Och d'Ursaach fir den nidderegen «guten» Cholesterin an d'erhéngte Triglyceride gëtt bei Fraen observéiert, déi wéineg bewegen. Dëst gëllt net nëmme fir Puffers, mä och Büroaarbechter oder déi déi gezwongen sinn vill Zäit an enger Positioun ze verbréngen. Spezialisten hunn weisen datt de normale Niveau vum Cholesterol an Triglyceriden bei Leefer fir eng wäit Distanz ze beobachten. Duerfir empfehlen Doktoren am Mueren op d'mannst zwee oder dräi Mol pro Woch. Replace Run kann eng alldeeglech Aufgab sinn, wat am Mueren oder am Dag gemaach gëtt. 20 Minutten liicht Bewegung kënnen dech virun villen Krankheeten schützen, an och d'Erhéijung vum Cholesterin am Blutt.
Firwat ass héich Blut Cholesterin bei Fraen?
Eng gemeinsam Äntwert op dës Fro ass Krankheeten, souwuel bei der Entwécklung a vun der chronescher Situatioun. Bei sou Krankheeten ass et méiglech:
- Gipoterioz (dësen Numm huet e Syndrom, wat mat engem Defizit vu Schilddrüs Hormonen ass);
- Typ II Diabetis ;
- verschidde Nier Krankheeten;
- polycystesch Oare Syndrom.
Déi klasséiert Krankheeten kënnen zu enger Zuel vun Cholesterol erhéijen, sou datt während der Krankheet de Dokter de Cholesterol am Blutt vum Patient iwwerwaacht.
Firwat gëtt Cholesterin an dënnen Fraen agefouert?
Et ass zimlech rar fir de Cholesterin ze erhéigen wéinst der Veruerteelung. All Joer wäert d'Dokteren ëmmer méi sécher sinn, datt d'Genetik och eng Ursaach gëtt. Dëse Faktor vun der Krankheet gëtt d'Äntwert op d'Fro. Et gëtt ugeholl datt et d'Inhaber vu schlank Figuren sinn, déi verséchert sinn sou eng Krankheet, awer dëst ass net richteg. Schutze Gewunnecht, och fir Slivers, kënnen vill Krankheeten verursaachen. Dofir, egal vu wéi engem Typ vun Ärer Figur, Är Diets a Lifestyle bewaacht fir Probleemer mat Cholesterin ze vermeiden.