An enger Persoun ass et net méiglech, d'Séil vun de Kierper ze trennen. D'Zuelen vun deenen zwee Bestanddeeler ginn interagéiert. Kee Wonner, datt et e Spréchwuert: "An engem gesonde Kierper - e gesonde Geescht." Wahrscheinlech, baséierend genau op dës Ausso, a gouf a kierperecher Psychotherapie angeboten.
Wilhelm Reich war deen éischten, deen den Wee fir kierperlech Psychotherapie virbereed huet. No villen Etüden huet hie geschafft, d'Relatioun tëscht Perséinlechkeetseegkeeten a kierperlech Fonctiounen vun enger Persoun ze identifizéieren. Dominant Zeechekretären ginn aus eiser Gesture, Gait an Gesiichtsausdréck ausgedréckt. De Stress, dee mir erliewen kann verëffentlecht ginn andeems verschidde Bestandteile vum Kierper beaflosst ginn. Dofir kënnt Dir och ofhänken an verhënneren datt verschidden Zorte vu mentalen Stéierunge sinn. Dëst war seng Haaptmotiv iwwer dës Method.
Méi spéit hunn seng Fuerscher dës Konzept méi detailléiert studéiert. Si hunn hir Essens definéiert, formuléiert déi Haaptmethoden an Techniken vum kiereger orientéierter Psychotherapie vum Reich.
Methoden vun kierperecher Psychotherapie
Dës therapeutesch Praxis erlaabt Iech mat dem Problem vun Neurosen an aner psychesch Stéierunge vun enger Persoun duerch kierpescht Kontaktervirgang ze schaffen.
Wat ass sou schrecklech "Klamere" an Spannungen am Kierper? De Fakt ass datt d'intern Muskelstämme, wann se keng Entlousung kréien, chronesch sinn no enger gewësser Zäit. Dëst gëtt eng Zort "Schuel". Dëse Block erlaabt eis, eis ënnergedréckt Geeschter oder Emotiounen ze realiséieren. Sou gëtt eng Schutzreaktioun ausgeléist. Als Resultat ass de mënschlecht Kierper seng eegen Weichheet a Flexibilitéit. D'intern Energie gëtt méi schwéier fir normalerweis duerch de Kierper ze passen. Fir dës esou "Verteidegung" ze ënnerstëtzen, verbréngen eis vill Efforten.
D'Resultat vun all deem ass e Mangel u Energie fir e normale aktive Liewe. Eng Persoun erlieft physesch an psychesch Problemer. Déi onreegléchlech ass datt d'Kapazitéit vum Kierper an de ganze Kierper fir d'Selbstreparatioun blockéiert ass.
Ausübungen, déi kierperecher Psychotherapie ubidden, kënnen a sollten op hir selwer gemaach ginn.
- Entspanung. Steeht direkt a konzentréieren Är Opmierksamkeet op der rietger Hand. Gitt et an d'Limit. No e puer Sekonnen entspaarten Är Hand, Spannungsermécher. Maacht dës Ausübung mat der lénkser Hand. Dann maachen ähnlech Aarbecht mat den Beem (alternativ), der Taille an den Hals.
- Spannungsübertragung. Spannend Ära riets aarm. Da se sech grad lues a roueg ze maachen, wéi wann dës Spannung vun der rietser Hand op d'Säit rullt. Lues an der leschter Entspannung erreecht, iwwersat d'Spannungen op de lénksen Been, dann op déi richteg. Gitt mat der Taille an den Hals.
- Mir stinn an briechen. Ausübung ass fir maximal opstreckend ze vergréisseren, a spuede wéi Spannungen. Als éischt hunn d'Pinselen "Pausen" an häng. Dann den Aarm am Ellbog, an d'Schëlleren ëmgaang, de Kapp hänkt. Elo sidd Dir "Bremsen" an der Taille, Knéien biegen. Als Resultat, Dir war op der Stack an der kompletter Erhuelung. Hören Iech selwer. Verdeelt all d'Spannungen déi Dir nach ëmmer fillt.
Léiert dës einfache Übungen unzefroen, an Dir wäert eng Verbesserung vun Ärer Konditioun notéiert.
Bodynamik ass eng vun de Methoden vun der kierperlecher Therapie. Hien ass als eng Aart vun der Verbindung tëscht der Psychomotorentwicklung vun enger Persoun an de Strukturen vum Charakter. Wëssenschaft vun der Muskulatur ass och wichteg. An dësem Fall gëtt d'Dynamik vun der Entwécklung vum mënschleche Kierper studéiert. Wéi hien méi al gëtt, mécht hien sech un der Welt. An a verschiddene Liewenssituatioune mécht de Kierper anescht: verschidde Muskelen dréinen dobäi, während anerer, am Géigendeel, an engem bestëmmten Fall entspannen an och schwächen. Hei ass d'Spannungs-Relaxatiounswaasserspëtzt ganz wichteg.
Engagéiert Dir am Kierper a sidd gesond.