43 Joer al Schauspillerin, Film Star "Fast an der Furious" an "Trainingsdag" war et net sou einfach, de Gewiicht z'erreechen deen se während der Schwangerschaft erreecht huet. Si huet hir Wëssen mat den Reporteren vun der Shape Editioun ze verbidden: eng Ernärung an e Plang vun Trainingseenheeten.
Eng Foto vun der schéiner Eva huet den Cover vun der Zäitschrëft gewidmet fir Fitness a gesond Lifestyle an et ass keen Accident. D'Schauspillerin kann ganz gutt als e Beispill fir jonke Mammen, als eng Fra, déi, trotz hirem reelsege Alter, eng gutt ausgezeechent physesch Form konnten zréckginn 2 Gebuert an 2 Joer.
Gefeiert Dekret
Erënnerhuele mer, datt no der Gebuert vum zweeten Baby Amada Lee am spéiden Abrëll de leschte Joer d'Eva fir eng laang Zäit verschwonnen ass aus dem Gesiicht vu Paparazzi an weltleche Beobachter. D'Schauspillerin mat engem Kapp huet sech op d'Pfleeg vun de Puppelcher an de Mann gefall, an huet et op eegene Wëll gemaach. Señora Méndez huet ugeholl datt hir Haaptprioritéite sinn d'Duechteren vun Esmeralda Amad a Amad Lee. Bestëmmt, an de Mann, den Haaptmessage vun dësem Joer, bleift net ouni Opmierksamkeet vun engem temperamentellen Würfel.
Eva Mendez sot, datt anstatt all verschidden Filmerfënsteren a roude Teppech am Betrib ze bestueden, fir mat de Meedercher Zäit ze heelen. Total Aarbechtsplazen verhënneren datt d'Schauspiller net ze bezuele fir hir Figur, de Status ass obligatoresch!
Geheimt vun Gewiicht vun Eva Mendes
Dat ass wat Eva gesot huet den Journalisten iwwert hir Zréck op eng exzellente Form:
"Dës Tâche war net einfach. Eischtens hunn ech ëmmer vill bewegt, war bal ëmmer op meng Féiss. Natierlech huet ech d'Meedercher këmmeren, awer ech hat net vergiess iwwer de Fitnessstudio. "
D'Eva Mendes's Formatioun an der Fitness, sot si, war déi wéineg Stonnen, déi hatt selwer kéint widmen:
"Wann ech op d'mannst eng Stonn hunn, déi ech an der Ëmgéigend vun den Simulatoren benotzen kann" meng Kierper ze schleichen ", da wäert ech ëmmer dovun profitéieren."
Den Trainingsmodus vun der Eva hu gesi wéi dës: e Besuch bei der Turnhalle 3 Mol pro Woch. Et war eng Kombinatioun vu Cardio-Läit a Kraaft maachen. Wann e wichtegt Evenement am Spillplang vun Eva Mendes geplangt ass, lafe se bis 5 Mol an der Woch. En e wichtege Bestanddeel vun hirem Fitnessplang ass rational Ernährung. D'Eva bewaacht hir Diät sëch suergfälteg.
- Ryan Gosling an Eva Mendes mat Kanner fir d'éischte Kéier an enger laanger Zäit an de Lënsen vum Paparazzi
- Emma Stone huet e Frënd mat dem Erkläeren vum Ryan Gosling ugefaang
- 33 Fotoen vun Stars aus de 90er, déi besser ze vergiessen ass
Si ass sécher, datt de Schlëssel fir gudden kierperleche Fitness e "richteg Protein" ass:
"Ech sinn Iesswueren als Brennstoff fir mäi Kierper. Fir Iessen hunn ech dësen Wee. Also ech sinn ganz opmerksam fir wat ech iessen. An eiser Famill ass et üblech, vill Bounen a Reis ze iessen, sou d'Ger fiilt och an menger Alldag. Nieft dësen Liewensmëttel, déi héich an Protein sinn, hunn ech gär Geméislech Geméis, Salade, Fësch a verschidde Gréng. Op menger Schéinheet gëtt et ëmmer e Plaz fir souwer Supertuden wéi zum Beispill Cereal Filmer. E Beispill fir mäi Mëtteg: Lachs a Reis mat Salat. "