D'Wuert "onensitiv" huet normalerweis e negativ Evaluatioun, awer et ass net ëmmer schlecht. Periodesch Gefühle an Emotiounen, déi Dir fir ëmmer oder op mannst temporär ofgeschalt wëlle maachen, well se ze vill Schmerzen a Problemer am Alltag verursaachen. Loosst eis erausfannen, wat fir dësen Zweck gebraucht gëtt, oder ob sou eng ganz héich Équipéierungsmuecht ass fir all.
Wéi sech Gefühle an Emotiounen ausschalten?
Mann - dat Apparat ass komplex, mat vill Astellungen, verschidde vu wou Dir mat Ären eegenen Hänn gemaach gëtt. Nëmme elo ass et néideg fir mat dem Geescht ze handelen, fir net méi schlëmm ze maachen. Dëst gëllt och fir den Moment vun Interesse: lass d'Emotiounen kontrolléieren , net hir komplett Ënnerdréckung. Dat ass, Dir wäert net e Steenmaart ginn, awer Dir kënnt Är eegener Empfindlechkeet reduzéieren wann néideg. A well dëst e Fäeg ass, eemol a fir all Trennung vu Trennung net erauskommen, op déi éischt Emotiounen eréischt fir eng Zäit ofhuelen. Daat eent vun de proposéierten Methoden a fänkt un Training aus.
- Suspension . Oft ass eng Situatioun opgewuess ass nëmme wéinst onsem Engagement. Kuckt, wat geschitt vun der Säit, verursachen dësen selwëchen Zousätz a Ressentiment, wann et en anere Problem gëtt?
- Fannen d 'Grënn . Probéiert et erauszefannen, wou d'Wurzele vun deem wat geschitt, wat d'scharfe Attack vun enger anerer Persoun an Ärer Richtung verursaacht huet. Ëmdenkung op logesch Layout hëlleft Är Emotionalitéit ze reduzéieren an déi bescht Léisung fir d'Schwieregkeeten ze fannen.
- Substitution . De Büro, de Kapp bildt e Monkey-Howler, Kollegen zesumme mat Tapferen a verschwannen Verantwortung zueneen an Dir fannt net egal. Well virun Iech de Mier, d'nei operstane Sonn huet eng angenehm Wärterheet, um Dock, ebedeckte Gulls a gutt gehalene Katzen erwart op d'Rückkehr vun de Fëscher fir e puer vun de Miergeschen ze kréien. Erënnert Äert Bild, dat Iech angenehm ass a presentéiere se, wann d'Emotiounen ufänken no kontrolléieren ze goen. Et ass wichteg net nëmmen d'gewënschten Biller ze zéien, mee fir Iech als säin Deel ze fillen. Dofir wäert et nëtzlech sinn fir an der Fräizäit ze praktizéieren, an dann den noutwännesche Staat ouni Problem ze bréngen.
- Yoga . Dat ass wierklech deen iwwer de Contrôle vun Ärem eegene Kierper a Gefühle all huet, also ass et fir Samadhi probéiert (e spezielle Zoustand vun der Inneriesse an der Ekonomie). Keen Problem, wann Dir dës Doktrin nie gesinn huet, kanns de nach ëmmer Praxis léinen. Zum Beispill, eng zimlech populär Atemmedezinstechnik, déi d'Emissioun vun der Emotioun reduzéiere kann. Fir dat ze maachen, eng gemittlech Plaz ze konzentréieren, konzentréiere sech op d'Tiefe a Uniformitéit vun der Atmung, da verspriechen ech e gudden Ament ze halen, d'Loft an de Lunge ze halen an dann lues ze rächen.
Och hëllefen, ongewollten Emotiounen ze eliminéieren ass Är Lieblingsmusek an Aromaen, si wäerten net direkt kucken, mee wann et Zäit ass, ass dat eng exzellent Optioun.
Awer wéi engersäits Dir gewielt hutt, erënners datt et just néideg ass fir d'Emotiounen ze temporär ze entfernen, déi Iech an engem Moment ofgestraalt ginn. Konstant Ënnerdréckung vu hinnen wäert Iech e wëllkommen Client vun der Psychotherapeutin. Dofir musst Dir definitiv d'Zäit fannen fir Äert Gefühle ganz akzeptabel ze maachen, fir ze testen ass perfekt normal.