E klengen Tremor iwwer den Kierper, dacks Palpitatioun a Steiféierung vu Bewegungen. Sidd Dir dës onsympathesch Sensatioun stänneg wann Dir ënnert Leit sidd? Dir hutt Problemer. Unerkennung net nëmme negativ op Äre Wuelbefannen, mee och d'Ruin fir Ärt Liewen. Denkt just un wéi gutt Dir Iech selwer widdert wéinst Onsëcherheet an Ären Handlungen an onoffälleg an Ären Aktiounen! Bezéiungen, Carriere, Kommunikatioun mat Leit - all dës Vitalpräisser ginn unzugänglich a kënnen zu echten Depressiounen féieren. Wat fir ze maachen a wéi Dir Schief ze läschen? Mir wäerten dëst Thema huelen.
Ursaache vu Scham
Wat ass e Gefill vun onbestännegen an peinlechsten? Et ass eng intern Angscht datt se eis op d'Welt ronderëm eis erschéngen. Wéi bekannt, duerch Typ vun Charakter Leit ginn op Extroverts (opgedeelt a ofgehale) an Introvertéiert (zougemaach an onwilleg). Unkompatent Perséinlechkeet si vun der zweeter Art. Den Haaptgrënn fir d'Friem ass Selbstzweifel. Fir Leit mat villen Komplexen leiden, schéngt et, datt d'Leit ronderëm si all déi Mängel an hinnen gesinn. Awer si si wierklech wierklech? In de meeschte Fäll sinn mënschlech Komplexen wäit ausgeriicht an hunn keng echte Basis. Hir Entstoe wéi normalerweis gëtt vu Kritike gefördert, déi net ëmmer wëssen datt se en schreckleche Feeler maachen. Zum Beispill, eng liewende Mutter kritiséiert ëmmer eng kleng Meedchen fir eist klengt Verderbied: "Du bass e Schräiner," "Dee fréiere Wee wäert net aus äus kommen", "Awer waat hues du gär?" Vill Leit hunn esou Sätze gehört. Si sinn dann e Programm ginn, deen an mengem Kapp deposéiert gouf an erlaabt mir net ze genéissen. Wéi kënne mer elo léieren, wéi et net schei ass, fir eng zouversichtlech a erfollegräich Fra ze ginn? Et wäert eng kleng Aarbecht maachen, mä mir gleewen, et wäert et sinn.
Wéi schief
Schrauwen iwwerdréit ass e Prozess dee mat der interner Aarbecht op sech selwer fänkt un a praktesch Dreck um prakteschen Aktiounen. Eis Rotschluech hëlleft Iech an dësem Fall wéi Dir mat Schüchterheet behandelt hutt:
- Bestëmmt a wéi eng Situatiounen Dir fillt, datt Dir schéi sidd. Et kënne Grouss Entreprisen, nei Bekanntschaften, ëffentlechen Optrëtter oder intim Relatiounen mat engem Typ. Maacht eng Lëscht vu sougenannte Momenter. Kuerz duerno fänkt mat Iech an der Praxis un.
- Léiert entspaant. Dëst hëlleft Iech fir vill Selbststänneg ze halen a se méi roueg ze maachen. Wielt selwer selwer Atmung, engagéiert am Yoga oder Meditation.
- Studien aner. Heiansdo geet et duer datt Dir einfach aus der Hand vun Aktiounen an Handlungen vu selbstvertrauen an gesellschafte Leit beobachten. Vergiess de Lëschen, Gesten, Aen, Kleeder an alles wat Iech wichteg schéngt, wéi Dir Är Schéikeet iwwerwannen wäert.
- Léiert Iech selwer schätzen a vergläicht Är Perséinlechkeet mat aneren. Dës Aufgab ass déi schwieregst. E Meedchen vun der Natur ass schwéier ze rouen, anerer hunn chic Kleeder, interessante Accessoiren an Opmierksamkeet vun de Leit. Awer wann Dir fir Iech selwer entscheet, datt Dir net schlëmm wéi déi aner sidd an och Är eegener Aroma hutt, kënnt Dir séier beäntweren wéi d'Astellung vun aneren ofwiesselnd ännert.
- Educate Selbstvertrauen. Maacht wat Dir virdru gefaart hutt. Nëmme sou op dës Manéier wäerte Dir onnéideg Angscht virstellen a realiséieren, datt deng Schreifheet nutzlos war. Wësst datt Dir eng Persoun mat engem Kapitalbréiwer sidd an onofhängeg vun de Meenungen vu Leit sinn. Wat mécht et wichteg, wat se geduecht hunn? Et ass just Ärt Liewen an d'Rescht ass et vill.
Nodeems Dir all déi uewe verdingt Tipps benotzt, musst Dir op de Schlësselmoment weiderfueren. Et ass nämlech d'Léisung vun der dréngendsten Ausgab - wéi d'Meiglechkeet vum Meedche bis zum anere Geschlecht ze iwwerwannen.
Wéi schlëmmst du net vu Leit ze verlegen?
Dat éischt wat Dir braucht fir ze erënneren - d'Meeschteren wësse selbstverständlech datt Dir Komplexen hutt. A fir se ze soen datt Dir Angscht hutt oder eppes schei sinn, ass et strikt verbueden. An enger Fra muss et e Geheimnis sinn, a lass all Är Ängschtner him eppes Geheimnis bleiwen. Männer ginn an erfollegräicher, zouversiichtlech Fraen gezunn an net "bloist Stréimer" bescheed an eleng alleng op der Mauer während e luesen Danz.
Wann Dir schon eng nei Bühne geplënnert sidd an Dir e jonke Mann ass, fiert e neie Problem - Dir wësst net wéi Dir am Bett opbrengt. Dëst Fall ass komplett vernoléissegt an geschitt och an ganz selbstsécheren Individuen. Wat ass d 'Ursaach? Natierlech, an extra folds, e klenge Këscht, eng helleg Positéit an kaum Spektakulär Cellulite. A ville méi e puer Meedercher weess net, wéi Suergement am Geschlecht ze iwwerwannen, effektiv d'Vergnügung fir hiren Mann erkenne an net gläichzäiteg glaubwürdeg ze gesinn.
- Bereet Iech vir eng intime Sitzung am Viraus. Natierlech braucht Dir d'Haar erofhuelen, Manicure a Pediküre ze maachen. Lingerie och wichteg. Gleeft Dir net mat him an engem Pyjama mat Jabberen an Hosen mat Rüschen. Déi bescht Alternativ - negligee a pompele Stécker.
- Maacht net komplett aus dem Liicht. Loosst eng Nuecht Luucht oder liicht en Käerz am Zëmmer liesen. Dëst hëlleft fir en Deel vun Ärem Kierper ze verstoppen an ze interesséieren vum Mann.
- Wéi schéngt net am Bett ze schéisse? Just relax! Natierlech braucht Dir e Rendez-vous ze organiséieren fir eng Sitzung am Viraus ze maachen. Fir sécherzestellen, datt et keen Elteren hannert der Mauer waren, Dir hutt Dir Äre Partner vertraut, an d'Zäit ass net eriwwer. Och mat der Opféierung vun enger Flasche Champagner. Schéckt Är Aen a gitt Dir Fräiheet vu Viruerteeler, Ängscht an Suergen. Dir, natierlech, verdéngen en riesegen Deel vu Loschoen a Zitschrëft. Also, firwat sidd Dir selwer dovun ofginn? Et ass net peinlech, awer ganz natiirlech. Wann Dir keng Experienz hutt, da gitt et nëmmen de Mënsch. Hien wäert Iech gär alles zouleen.
Wann Äre Partner no hirem Geschlecht net opgehuewen huet mat Iech ze kommunizéieren an ëmmer alles ze widderhuelen, dann ass alles arrangéiert a fillt schief no net méi Sënn. Denkt drun - Dir sidd eng schéi Schafung vun der Natur, an ideale Leit existéieren net. Léiert Iech selwer ze léiwer an Är Dignitéit ze gesinn. Dann e Gefill wéi Schreie wäert net wëlle fir Är Liewe méi maachen.