Posture - eent vun de wichtegsten Detailer déi d'Bild vun enger Persoun an den Ae vun aneren maachen. Zousätzlech ass eng korrekt Positioun ass eng Garantie fir d'Gesondheet an d'korrekte Entwécklung vun der Wirbelsituatioun. Duerfir hunn aus der fréierster Zäit an allen Länner Adelegen a räiche Leit ënnerdeelt fir d'Kand vun hire Kanner aus engem fréie Joer z'entwéckelen.
Haut ass d'Opmierksamkeet zum Problem vu Verstouss a Korrektur vun der Haltung zu Kanner e bësse geschwächt. D'Dokteren hunn awer nach ëmmer op d'Notzung vun der Kontroll iwwer d'Haltung, awer d'Elteren si selten geduldig genuch fir d'Corollitéit vun der Kandheet vum Kand methodesch a hartnëscht ze laang ze maachen.
Verletzung vu Haltung an Kanner: Behandlung
D'Konsequenzen vun der falscher Haltung an engem Kand kënne ganz, ganz seriös sinn: e Verloscht vum Volume vun de Lunge, dem Ofstieg vun den internen Organe, hirem Quetschen an als Resultat, Krankheet an Desorganisatioun vun all Organer a Systemer vum Kierper, Gedrénks Gedoldseffekt (wéinst der Kreesverursachung) Knappheet vun Atem - dat ass net eng komplett Lëscht vu Problemer. Verhënnerung all dat ass net esou schwéier, et ass genuch fir ee vun de bestehende Methoden fir d'Haltung vu Kanner ze korrigéieren (iergendeppes all dës Methoden och fir Erwuessener eegent):
- Benotze vun engem speziellen Korrekturen Korset . Dës Method fir d'Korrigéiere vun der Haltung ass bekannt fir d'ganz laang Zäit - Honnerte vu Joer an Europa hunn d'Adel Kompressioun Korsetten, déi net schlofen erlaben, a Japan hunn jonk Männer zu engem Kimono méi schwéiere Placken aus Metall oder Holz gesat, déi si hunn hir Réck komplett absolut geregelt hunn. Korsett fir d'Haltung ze korrigéieren (Kand oder Erwuessener) ass individuell gewielt ginn, andeems de Wuesstum a d'Breet vun der Réck vun enger Persoun ugeet. Wann Dir e Korset wählt, kuckt engem Dokter un de optimale Schema fir datt Dir de Korset benotzt (wann a wéi wéivill Dir et weart). Corrector Haltung fir Kanner léisst net de Kanner fir säi Réck ze béien an a lues alleng Gewunnecht ze sëtzen a stoe bleiwen. Zur selwechter Zäit ass et absolut sécher a gëeegent fir jiddereen (mat der korrekt Selektioun an der Konformitéit vum Traité Schema);
- Sport spillt . Dëst ass déi effektiv Method vu Korrektur vu Haltung a Verhënneren vun hiren Stéierungen. Mat schaarfen Problemer mat der Wirbelsäule (Lordose, Kyphose oder Scoliose), ass et rëm mech ze consultéieren en Dokter ze erméiglechen, wéi Sportarten fir d'Kanner sinn a wéi vill ze exercëcht ginn fir maximal Effekt ze maachen (vläicht och an der Behandlung vun der Kréinung vum Wirbeldier méi Sport méi net ëmmer besser). Optimaler Afloss op Haltung Sport, Schwammen, Tanzen, Gymnastiker, Yoga.
Komplex Übunge fir d'Lager vun de Kanner
Ausübungen fir Haltung fir Kanner gi virun allem fir d'Verstäerkung vun den Muskelen um Réck an d'Erhéijung vum Gesamt Ton vun den Muskelen vum Kierper. Gymnastike maachen fir d'Haltung fir Kanner sollte regelméisseg maachen, Dir kënnt et op d'Moiee maachen Übungen oder separat, z. B. all Owend oder no der Schoul.
Beispiller vu Praxis fir d'Korrektur vun der Haltung zu Kanner:
- Start Positioun: op de Bauch läit (op enger hart Uewerfläch, zum Beispill, Fitness-Studio oder Fitness-Matte am Buedem). Hänn sinn direkt riicht, Beem direkt, Atem gratis. Da misst Dir Äert Arma a Been, gläichzäiteg an der ënneschterer Réck anhalen, erhaalen an dës Positioun op 1-2 Sekonnen bleiwen an zréck an d'Startplaz zréck. Wiederholen 5-15 Mol (ofhängeg vun dem Niveau vun der kierperlecher Fitness).
- Start Positioun: op der Récksäit leien, d'Waffen fräi lass am Kierper, d'Atmung ass arbiträr. D'Been ass gebéit op d'Knéien gebak ginn iwwer d'Buedem erop, d'Réck ass richteg, d'Taille ass net verbent. Beweegunge mat Féiss simuléieren d'Bewegungen vun den Been wann e Fahrt ("Pedal") gedroen. Et soll 6-15 Sets vu 5-10 Rotatioun gemaach ginn.
- Start Positioun: op der Récksäit, Hänn am Kierper, Atmung ass arbiträr.
Alternativ d'Stack erop iwwert d'richteger Beem, de ënneschten Réck, sou datt et net ausgeléist gëtt. 10-15 Lift mat all Fouss. - Start Positioun: Stehen mat Réck bis op d'Mauer, gratis Atmung, Hänn fräi vum Kierper. Puer Schattinger mat de Kontakt vum Réck, Hals a Geste mat der Mauer. Wieder 5-10 Mol méi.
Opgepasst op Är Kand seng Positéit elo, schécke net d'Korrektur vun existenter Verstouss géint de "After". Denkt drun, datt an der Kandheet d'Haltung korrigéiere méi liicht a méi séier ass wéi an der Reifei. Wat Dir méi laang kuckt op d'Bedingung vun Ärem Kand op der Récksäit, déi manner Gesondheetsproblemer déi de Puppelchen hunn.