Ee Joer ale Bauchverdéchungssystem gëtt méi wéi dee vum Kand entwéckelt. Dëst beaflossen seng Ernärung. Déi alldeeg Ernärung vum Kand gëtt iwwerschreidend, awer ëmmer méi wéi d'Liewensmëttel vu Erwuessener.
D'Basis vum Ee-Joer alen Kannergewiicht
Basis vun der alldeeg Ratioun vu Kriibs ass Mëllechprodukter , déi d'Noutwendegkeet fir de Wuesstum an d'Entwécklung vun de Baby-Proteinen, d'Fett an d'Vitamine enthalen. D'Stillen an dësem Alter sollten net ofgeschaaft ginn, awer d'Krumm ze ernähren sollt 2 mol am Dag sinn - am fréie Moien a virum Bett. Zousätzlech gi mam Gebuermëllech Produkter benotzt: Häre Kéis, Kefir, Joghurt, Kéis. Et ass besser, ee Produzent ze wielen deen a Babyfood spezialiséiert ass.
Déi noutwendeg Produkter fir d'Kanner 1 Joer a mat Cerealien , besteet aus Kohbhydraten a Mineralstoffer. Déi nëtzlech sinn Hafer a Buckwheat-Kuerf. Manner drun hält Dir Pärel Gerste, Mais Kaffi a Reis. Kachinsolina gëtt net fir Kanner empfohlen. Heiansdo kënnt Dir d'Ernärung vu Nuddelen variéieren.
An der Ernärung vun engem Kand vun engem Joer muss Fleeschprodukter a Fësch presentéiert ginn . Déi fett Fettzorten ginn erlaabt: Fleesch - Kallech, Schwein, Huhn, Truthahn, Kaninchen; Fësch - Hake, Pollock, Cod, an och duerch Produkter. Si gi preparéiert an der Form vu Dampskuchelen, soufflé, geten mat Geméis.
En integréierte Bestanddeel vun der Eenjäreger Menu sinn Vegetatioun an Uebst - Quelle vu Vitaminen a Mikroelementer. Beans, Béi, Rüben, Sprénger ginn agefouert. Dir kënnt net nëmmen vegetéise Zoppen a Kaffi, awer och Zaloten. Benotz rau a gekachtelt Karotten, gekachten Räich, gedronkelt Kier, Kéis. Fruucht an Beeren ginn an de Kaffi beim Kachen (zum Beispill Kürbis an Hirse, Himbeer an Kavutt an Äpfelen am Reis) hinzugefügt. Dir kënnt e orange, Kiwi, Peaches, Äerdbieren, Aprikosen. Hambieren, Gourmeberries, Kiischten, Corurranten ginn an der gerappt Form gegeben. Fruës Juice a Päerdfleesch ginn bereet.
An der Ernärung vu Kriibs sollt Ueleg , eng Quell vu Fett sinn. Et kann Geméis a Botter sinn, dat net wärmt behandelt ginn, mä einfach addéieren op Plangegeschmack oder op Brout verschmiert.
Dräi Mol pro Woch gëtt d'Kanner Platen aus Eeër (Huhn oder Wëld) preparéiert an d'Form vun enger Dampmaselette op Mëllech a gekacht hart gekotéiert.
Zu der Zopp gëtt d'Kand e Scheiss vu wäiss Brot ugebueden .
Dir kënnt dat klengt Meedchen séiss . E puer Iessen gi mam Zocker gefruer, a Virdeeler fruktlos. Heiansdo ginn d'Kriibs e Pâté, Marshmallows, Jam, Jam, Jam.
Wat d'Tatsaach ass datt Dir kee Joer am Joer kënnt ginn, ass d'Lëscht vun verbuete Produkter: Wousagen, gebraten, geräiftem, gesalzesst, würzig, fett Fleesch a Fësch, Séisses, Schockela, Champignons.
Wéi vill sollt e Kand iessen all Joer?
Déi Gesamtmenge vum Iessen vun engem Kand sollte 1-1.2 Liter pro Dag ginn, ouni datt de Konsument vu Flëssegkeete berücksichtegt ass.
Et gi Standards fir de Kanner Konsum vu bestëmmte Produkter am Dag:
Kefir, Mëllech oder e Geméis - 500 ml;- Häre Kéis - 50 g;
- Kéis - 200 ml;
- Geméis - 300 g;
- Fruucht - 200 g;
- Fleesch - 70 g;
- Fësch - 40 g;
- Ee - 1 Stéck;
- Brout - 40 g;
- Botter - 15 g;
- Geméishalter - 6 ml;
- Zocker - 30 g;
- Salz - 2 g.
D'Ernährung vum Kand 1 Joer enthält 4-5 Mol am Dag an Intervalle vun 4 Stonnen. Déi kaloreschst Mettelzeit ass fir d'Mëttesstonne, an d'Luucht - e Mëtteg. Et gëtt ugeholl datt d'Kanner keng Snacks ubidden fir e gudde Appetit ze halen an d'bedingte Reflexe festzeleeën.
Mir proposéieren en ongeféieren Menu vum Kand pro Joer:
Fréie Mueres . Mammesprooch, eng Mëschung.
Frësch . Korrespondenz ass Molkerei oder Mëllech mat Früchten (Reis, Schnéi, Hëtzt, Hafer). Brot mat Botter. Juice oder Tee.
Mëttegiessen . Geméis Zuppe mat Fleesch Bouillon. Geméiss Puree (Zucchini, Choufleur, Muerten) a gedämpft Fleesch Kottencher. Brout. Juice.
Snack . Fruucht pure Puree (Apfel, Biren, Aprikos). Yoghurt fir Kanner. Cookien fir Kanner.
Dinner . Häre Kéiskasserol. Kefir.