Den Haarausfall ass e gemeinsame Problem fir Fraen a Fraen, awer leider ass den gréissten Deel alles op de fairen Geschlecht. Am Géigesaz zu de populären Iwwerzeegungen, de Grond datt d'Haer net ze verlosen eise Kapp sinn net nëmmen Chemikalien déi regelméisseg vum schwächeren Geschlecht benotzt ginn. Ganz oft, de Manktem u Vitaminen féiert fir Haaraaubeschiet an Fraen. Dëst ass mat der Physiologie vum weiblechen Kierper associéiert ginn: de Menstruéierungszyklus, d'Schwangerschaft, d'Gebuert, d'hormonell Verännerunge féieren zum Verloscht oder e schlechte Assimilatioun vun essentiellen Vitaminen a Spuerelementer. A firwat, fir d'Schéinheet an d'Gesondheet vun den Hoer ze erhaalen, ass et ganz nëtzlech ze wëssen wat Vitamine géint Haaraas Verletzung bei Frae regelméisseg iwwerholl ginn.
Also, wat Vitaminnen hëllefen fir eis Hoer ze retten?
Als éischt ass et Vitamin A. D'Haarausfall mat engem Manktem u Vitamin A, begleet vu Trockenheet a Spréngerheet. Mueres, gréng Geméis, Spinat, Botter an Liewer sinn reich an Vitamin A.
Vitamin E fuerdert d'Absorptioun vu Vitamin A, et ass néideg fir d'Bereetschaft vun Zellen mat Sauerstoff a Nährstoffer. Awer et sollt och Gedold beweisen datt Vitamin E net mat Eisenpräparatiounen iwwerholl ass, déi och fir d'Haer verstäerken. Vitamin E gëtt am Geméiswierk, séiss Pärpert, Fettfësch, Spinat, Nëss, Sprongeméis.
De Mangel vu Vitamin F gëtt mat Haarausfall a Schock. Fir de Kierper mat dësem Vitamin ze séchéieren, sollt Mandelen, Flaxseedelen, Walnuss iessen.
Nëtzlech fir Haarspiller bei Fraen a Vitamin B - Thiamin, Riboflavin, Biotin, Inositol, Folsäure, Pyridoxin, Cyanocobalamin. B Vitaminnen ginn an der Hefe vun der Brasseur, gréng Biersiichten, Branche, Spinat, Nëss, Eeër, Liewer, Seegraff, Huesen, an an Nahrung déi e Protein reichen.
Vitamin C stäerkt de Immunsystem, hëlleft de Kierper vun toxesche Substanz ze rein, wat och hëlleft fir d'Hoer ze verstäerken. Sauerkraut, Zitroun, gréng Luuchten, Péitersnahrung si reich an Vitamin C.
Zousätzlech zu Vitaminen kann den Haarausfall duerch e Mangel u Spuerelementer verursaacht ginn. Irreplacement fir Haiser, Phosphor, Selen, Silizium, Zinc a Magnesium.
Pharmazeutesch Vitamine géint Haarausfall
Vitamine, déi de Kierper mat Liewensmëttel era kommen, kënnen esou schlecht verdaut ginn, dofir och mat enger ausgeglachem a ausgeglachene Ernährung, d'Haerenzustand bleiwt genuch beklaut genuch. In esou engem Fall sinn d'Multivitamin-Komplexe mat der néideger Vitamin- an Mikroelementer enthale ginn. Bestëmmt wat Vitamine géint Haarspäicher am individuellen Fall erfuerderlech sinn, kënnt Dir an spezialiséiert Kliniken oder e diagnostesche Laboratorium. Wann d'Haapthilfe behandelen, sollten Vitaminnen streng duerch d'Instruktiounen an d'Ofwielung vun Kontraindikatiounen ënnerholl ginn.
A gewësse Fäll ass Haarfolden wéinst engem Manktem op Vitaminen e spezielle Rot an d'Ernennung vu Medikamenter. Dëst kann op Grond vun Krankheeten, déi d'Absorptioun vu Vitaminnen, schrecklechen Beriberi an aner Stéierungen verhënneren. Duerfir däerf een Doheem net bei engem Dokter verschécken, wann d'Haarausfall e keng sichtbar Begrënnung gëtt. Et sollt och feststellen datt et e ganze Kéiers daueren kann fir de gewënschten Resultat ze erreechen. D'Zuel vun de Vitaminen beaflosst den Zoustand vun den Hoer nëmme vu 5-6 Méint, sou datt et net iwwerflësseg ass fir méi zousätzlech Hoer Ernährung mat Hëllef vu Spezialkosmetik ze këmmeren.