Flattening ass eng vun den allgemengste Problemer mat de Been vum Kand. An, trotz der scheinender Harmlosheet, ass dëst Problem ganz schwéier. Flësseg Féiss lafe loossen ass mat Problemer mat verschiddenen Deeler vun der Wirbelsituatioun, Schmerz am Réck a Hals, gemeinsame Krankheeten. Wéi all är Krankheet, de Flatfoot ass méi einfach wéi méiglech ze verhënneren. Dofir ass et wichteg ze sinn net faul, awer op d'Präventioun vu flaache Féiss bei Kanner ze begéinen, vun den éischten Deeg vum Liewen.
Fir de Beeren vun den Puppeleg gesond ze maachen, musst Dir eng generell restauréierter Massage aus der Gebuert maachen, genuch Zäit am Ausland verbrëngt an Berodung vun engem Neurologe fir Neurologesch anormalitéiten auszeschléissen, déi och flaache Féiss verursaachen kann.
Dir musst Iech Suergen iwwer d'Choix vun de richtegen Schong fir flott Féiss am Kand ze vermeiden. Schong fir déi éischt Schrëtt sollten aus Naturmaterialien, liicht a komfortabel, mat hart Antenn an e relativ flexibend Sole gemaach ginn. Och an de richteg Schuere gëtt et ëmmer eng Supinatioun an eng kleng Ferse (net méi wéi 1,5 cm). Separat ass et Wäert, ze mellen, wéi Dir d'richteg Gréisst vu Schong fir e Kand auswielen. Ganz oft meng Mamm handelen iwwer de Prinzip "grouss - net kleng", net ze denken datt zevill Schueder och d'Schanken vum Baby siche maachen. Den Optimalstick vun Inlännesch fir Wanter Schong ass 1,5 cm, an fir Summer Schong - 0,5 cm.
Eng Rei vu Praxis fir d'Vermeide vu flaach Féiss:
1. An engem Sessiounsplaz op engem Sockel:
- verbéit an onbeheescht Zänn;
- déi grouss Zehéise iwwer déi ënnescht Been vun der anerer Säit vun der Gréisst ophalen, de anere Fouss erëmfannen;
- Dobäi ass d'Soleinheet an d'innere Uewerfläch vum Fuuss mat dem Schäin vun der anerer Leg, ech widderhuelen, de Been ze änneren;
- Setzt Är Féiss op de Buedem an engem Winkel vun 900, zitt de Socken op Iech selwer zréck an d'Startplatz zréckzekommen;
- verbonne Sole vun de Féiss mateneen;
- d'Socken op de Buedem festsetzen an d'Fanger openeen ofhaalen;
- Kick Är Féiss mat enger Massage oder enger Roller;
- fir kleng Objeten (Kiesel, Bleistifte) mat Hëllef vun den Zänn verännert.
2. Wann Dir leeft:
- Alternativ Walk op Socken, Fersen, de baussenzegen an den Innenseiten vum Fouss.
- Alternativ Walk matt gepressenen an erhoffte Fangeren;
- Walk op Sand, Kiesel, Gras, eng speziell Matière zur Vermeidung vu Flatfoot.
3. An der Stell Positioun:
- Fir opzemaachen op Nosken, falen op véier Stopp;
- Fir opzemaachen op Nosen, op d'Foussbunnen opfëllen;
- Crunch ouni ouni seng Bëschof vu de Stack;
- op d'äusseren Böcker vun de Féiss fir 30-40 Sekonnen ophalen.
Et ass och nëtzlech fir d'Gymnastikwand an d'Gymnastik ze goen oder einfach op engem Gymnastikstick opzemaachen, mat de Féiss ze rullen.
Sou een einfache Gymnastiker fir flaache Féiss ze verhënneren, déi mam Kand gespaart sinn, wäert hien aus dësem onaersprangen Problem probéieren.