Probleemer mat den Aen hunn laang ophëlt eppes iwwerrascht an selten. Bal all zweeter moderner Persoun muss d' Verschlechterung vu senger Aicht zoukommen. Gymnastik fir d'Aen vun Norbekov ass eng einfach a ganz effektiv Method déi hëlleft Visioun ze restauréieren an d'Verschlechterung ze verhënneren. Fir ganz voller Übungen ze maachen, da gëtt e relativ laang.
Den Prinzip vun der Gymnastik fir d'Norweisow Aen
Mirzakarim Norbekov ass laang eng ganz seriös an der Entwécklung an der Implementatioun vun net-traditionellen Methoden fir d'Behandlung. Seng Methoden sinn bekannt a populär op der ganzen Welt. Gymnastiker fir d'Aen op Norbekov hu vill Patienten mat Visiounsprobleemer gefall. Et baséiert op psychologescher Befreiung.
Healer ass sécher datt eng Persoun, déi sech glécklech a schwaach betraff hält, net am Prinzip gesond ass. Also déi éischt Prioritéit ass ze gleewen un Iech selwer, Är Kraaft, Är eege Gesondheet a séier Erreechung vum gewënschten Resultat. Laut dem Autor, Gymnastik fir d'Aen op Norbekov wäert nëmme profitéieren wann de Patient parallel parallel Meditation , Auto-Suggestioun a Auto-Training trainéiert.
Well d'Übungen de psychoemotesche Status vun enger Persoun staark medezinesch beaflossen, ginn et esou Gruppen vu Patienten, déi d'Ausübung contraindizéieren. Dorënner:
- schwangeren Fraen
- Leit, déi e Häerzattack oder Strich haten;
- Epileptiker;
- Patienten déi Mëssbrauch Mëssbrauch maachen;
- Patienten mat geeschtege Stéierungen.
Gymnastesch Übungen fir d'Ae vun der Norbekov System
Obwuel traditionell Medizin an der Norbekov's Method steet skeptesch, a ville Fäll kënnen souguer Professionneren hir Effizienz net verleegnen:
- Fir mat ze begéinen, ass et néideg fir direkt op d'Eegiel Strossen vun der positiver Energie ze léieren. Rub de Palmen, sëtzt gemittlech, riicht Iech zréck a schloe Är Aen. D'Indexfinger sollten esou no an d'Aen wéi méiglech sinn, awer se sollen d'Lidschi net berühren. Verbréngt e puer Sekonnen an dëser Positioun.
- Fëllt mat der "Look Up-Down" Bewegung. D'Startplaz ass déi selwecht. Sinn är Bléck op d'Erzéiung, déi mental op déi ganz Säit fortgitt. An elo, ënnen är Aen erof, wéi wanns de versicht, an den Hals opzehuelen an d'Schilddrüs ze gesinn.
- Ganz effektiv an der Glaukom Gymnastiebezunnung fir Norbekov seng Aen "Khodiki". Kuckt lénks a probéiert d'Opmierksamkeet op den Tipp vum Ouer ze veränneren an ze maachen. Maacht d 'Sicht op der rietser Säit a probéiert den Äert Recht ze kucken. Féiert d'Ausübung 8-10 Mol an all Richtungen erëm.
- Stellt Iech e klengt aacht Joër virun Iech a versicht, duerch seng Kontur kucken. Gitt d'Ausübung zuerst an eng Richtung, an dann an der anerer. Am Schluss, oft a ganz liicht bléckend.
- Wiederholen déiselwecht Übung, maacht nëmmen e horizontalen aacht Aacht.
- Loosst Äert Aen entspanen mat der Übung "Butterfly". Klappe wossten net ze oft, grad esou wéi e Schmetterlingsflügel.
- Stärken d'Schräinjessegelen vun den Aen. Bring den Indexfinger op den Tipp an der Nues a kucken se op. Fuere fir no ze folgen, och d'Steigerung vum Punkt vun der Nase méi no.
- Stellt Iech eng mëttelgrouss Takt. Ronderëm d'Aen op der Kontur, an d'Mark op 12, 3, 6 an 9 Auer ze bleiwen - dat hëlleft gedeelten Beweegungen. Dréckt d'Exercice am éischte Kéier zeréck an den Zuch, dann géint.
Angenehmer ass d'Tatsaach, datt Gymnastik fir d'Aen op Norbekov fir Farsightedness an Nearesightedness benotzt ginn. Positiv Ännerungen ginn a wéineg Wochen uginn (ouni datt d'Coursen regelméisseg) sinn.