Während der Schwangerschaft besteet eng wesentlech Restrukturatioun am Kierper vun enger Fra. Am Géigestand vu Verännerungen am hormonellen Hannergrond, Schlofsturburen, onbeständeg Mentalitéiten, Verännerungen am Appetit an de Geschmaafvirstellungen observéiert. D'Experten mengen datt op vill Manéier de Wonsch opfälleg Platen ass op der Tatsaach, datt d'Zukunft Mutter e puer chemesch Signaler vun hirem Fetus kritt, wat also de Mangel vun verschiddenen Stoffer mellt.
Eng interesséiert Fra a menger Famill versteet normalerweis d'Wonsch vun enger schwangere Fra mat Verständnis, se probéiert d'Noutwennegkeet ze erreechen fir d'kapikréien Persoun mat engem bestëmmte Geroch souguer nach Nuecht ze ernähren. D'Leit hunn laang an d'Leit gegleeft: Wann Dir eng Schwangerschaft eppes ervirhiewen, ass et net de bescht Weg fir d'Zukunft vum Kand. Loosse mer mol kucken ob ob all Fuerderungen vun Fraen an der Situatioun dringend drastinn ginn an och wat Guttronomesch Feeën vun schwangeren Fraen am meeschte verbreet sinn a firwat si sech stellen.
Oft ass d'Besoin eppes dréngend ze iessen, fir eppes Ongewéinleches ze schmaachen, an och wéi d'Liewensmëttel an net akzeptablen Betrag absorbéieren, gëtt an den éischte an drëtt Dreimtrenner vun der Schwangerschaft beobachtet. An dëst ass natiirlech, well et an dëse Perioden ass, datt den Inhalt vu Hormonen, besonnesch Äusrogen, am Blutt op déi héchste Plaz ass. Dëst erkläert firwat d'Fraen, déi an de fréien Etapp vun der Schwangerschaft sinn, oft fir e Sënn vun ongeschaubtem metallesche Goût.
D'Physiologen behaapten, datt vill gustative Feinde vu schwangere Frae berechnéiert ginn, ier de Begrëff "eng interessant Situatioun" ass. Also, wann e Meedchen, während den PMS, Schockela gëtt, dann hu se wahrscheinlech d'Séiss a während der Schwangerschaft zougezunn, a wann si op kriteschen Deeg et anescht ass fir Marinaden z'entwéckelen, dann ass d'Erwaardung vum Puppelchen gitt Pickels oder Sauerkraut. A fir d'Wënsch vu Produkter an vernünftbar Mengen ze refuséieren, sollt et net sinn, ausser a rare Faarwen, wéi Är Ärken dës oder dës Ernährung aus gesondheetleche Grënn schrëftlech sinn, zum Beispill, et gi gréisser Problemer mat der Nier - Dir sollt d'Salzzuel limitéieren, oder et ass eng Allergie fir e bestëmmte Produit, n.
Wéi beweist de Wonsch, sinn dës oder aner Produkter?
Gesalt
Duerch d'Tatsaach, datt d'Bluttvolumen an enger Schwangere stinn, huet d'Salz eng zousätzlech Auswierkung op hir Zirkulatioun. Mä Salz hält de Flëss am Kierper, wat Schwellung, Hypertension verursaacht, sou datt säin Konsum limitéiert ass.
Sweet
Stabiliséiert de Niveau vun de Féierungen, déi e gudde Stëmmung an e souguer emotionalem Plang hunn. Et ass besser, nëtzlech Séissen ze wielen: Kalorien Yoghouren, Fruucht a getrocknene Fruucht, kandéiert Fruucht.
Fleesch a Fleeschprodukter
De Wonsch fir Fleeschprodukter ze konsuméieren ass méi dacks vun engem Defizit am Kierper vun engem Protein. An dësem Fall ass et recommandéiert fir aner Quellen vun der Substanz ze wielen: Nëss, Kéis, Fësch.
Liicht Alkohol
Oft hunn schwangere Fraen e Wonsch fir Béier a Wäin ze drénken. D'Dokteren mengen datt et heiansdo e Glas dréchent Wäin oder Béier kann leeschten an schwanger Fraen hunn. Ausserdeem ass de Wäin vill Vitamin C, an an de Beer Vitamine vun der Gruppe B.
Ongewéinlech Prévisiounen
Wann déi zukënfteg Mamm eng Notzung hunn muss Kalk, Kuel, Zahnpasta an esou eppes ze absorbéieren, sollt et op déi nächst
Den Haaptziel vun der zukënfteger Mamm ass ufänke mat engem vollgeplënnert Baby, fir datt d'Prinzipien vun der gesonde Ernährung ee vun de fundamentalen Momenter vum Liewen ass an esou kriteschen Zäit. Heiansdo kënnt Dir Iech mat lecker Manéier verwöhnen, awer Dir kënnt net iwwer Är eeglech Launcher zéien, dech selwer a geléiwtent Probleemer an eng Gefor fir Äert eegene Gesondheets- a Kannergesondheet.